ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
óÀ½ »çºÃ´Âµ¥ »öÀÌ ÆÄ½ºÅÚ ÅæÀÌ°í ¿¹»Ú³×¿ä ÅкüÁüµµ ´úÇѰ¡°°¾Æ¿ä Àß¾µ°Ô¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÄÚ³ª½Ç¿¡ ²ÈÇô¼ °¡¹æÀ» ¸î°³Â° ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ¤¾¤¾ ÂËÂËÇÏ¸é¼ ºÎµå·´°í ±ú²ýÇÑ ÄÚ³ª½Ç Á¤¸»
ÄÚ³ª½Ç(65g)
°¡Á×Á¦Ç°µµ °í±ÞÁö°í ¿¹»ÚÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô ´Þ±â°¡ ±î´Ù·Ó°í ¾î·Á¿ö¼ °£ÆìÈ÷ ³¢¿ì±â¸¸ ÇÏ´Â ¿ä³à¼® ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
½Ç¹ö¸¸ »ç¿ëÇÏ´Ù °ñµå óÀ½ »çºÃ´Âµ¥ ¿Í¿ì~ ±â´ë ÀÌ»óÀ̳׿ä. µÎ °³°¡ Ä÷¯°¨ÀÌ »ì¦ ´Ù¸¥µ¥ ¾îÂ÷ÇÇ µû·Î
´Ù¸¥µðÀÚÀÎ ¿©·¯°³ ½áºÃÁö¸¸, Å©±â¸ç µðÀÚÀÎ Ä÷¯°¨ ÀÌ°Ô Á¦ÀÏ ¹«³ÇØ¿ä. ¾îµð¿¡³ª Àß ¾î¿ï¸®´Â È¿ÀÚÅÛ~
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
±ò²ûÇÏ°Ô ´Þ±â ¾î·Á¿ö¼ °í»ý Á» ÇÏÁö¸¸, ¸Å¹ø Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä. Àڷµµ °Çؼ ¸¸Á·ÇÑ´ä´Ï´Ù.
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
ÈÀÌÆ®»öÀº ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇØ¼ ²À »ç°Ô µÇ³×¿ä °è¶õÈĶóÀÌ ¼ö¼¼¹Ì µµÀü~
µþ±â ¼ö¼¼¹Ì½Ç ¸¸µé¾îº¸·Á°í ÇÇÄ¡»öµµ »ò¾î¿ä Çã´Ï¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº »öÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¿ä
ÇÏ·ç¿¡ ÇѰ³¾¿ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä~ Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¼Õµµ ¾È ¾ÆÇÁ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼ Ä£±¸µé¿¡°Ô ¼±¹°ÇÏ¸é ´Ù ÁÁ¾ÆÇØ¿ä~ º£À̺ñ¹ÎÆ®»öµµ À̻ڳ׿ä~
¿¬ÇÑ ³ë¶õ»öµµ À̻ڳ׿ä~ Çã´Ï¼ö¼¼¹Ì½Ç »öÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¼ ¶Ç »ç°ÔµÇ³×¿ä~^^
±¸¸§¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Á°í Çϴµ¥ ÆÄ½ºÅÚ ºÒ·ç ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~ »ö±ò¿¡ ¹ÝÇß¾î¿ä
±Ö ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Áº¸·Á°í ÁÖȲ»öµµ »ò¾î¿ä~ À̰ÍÀú°Í µµÀü ÁßÀÔ´Ï´Ù~ Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½Ç ±ÂÀÌ¿¡¿ä
¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¿©·¯Á¾·ùÁö¸¸ Çã´Ï¹öºíÀÌ ÃÖ°íÀÎ°Í °°¾Æ¿ä »öµµ ´Ù ÀÌ»Ú°í °Åǰµµ Àß ³ª°Åµç¿ä