ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö°¨ ±½±â ´Ù ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~~ µµ¾È Á¦°øµÇ´Â °Íµµ ÁÁ³×¿ä^^ ¿¹»Û °¡¹æ ¶°º¼²²¿ä~~
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
»ö°¨ ±½±â ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~ µµ¾È Á¦°ø µÇ´Â °Íµµ ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä~~ °¨»çÇØ¿ä¢½
ÇÇÄ¡ÇÎÅ© Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù µµ¾Èµµ Àß ¹Þ¾Ò±¸¿ä °í¸¿½À´Ï´Ù Ãë¹Ì·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ¿¶ßÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º£À̺ñ ÇÎÅ© Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù µµ¾Èµµ Àß ¹Þ¾Ò±¸¿ä °í¸¿½À´Ï´Ù Ãë¹Ì·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ¿¶ßÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù
ÆÄ½ºÅÚ ºí·ç Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù µµ¾Èµµ Àß ¹Þ¾Ò±¸¿ä °í¸¿½À´Ï´Ù Ãë¹Ì·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ¿¶ßÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù
¹ÎÆ®»ö Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù µµ¾Èµµ Àß ¹Þ¾Ò±¸¿ä °í¸¿½À´Ï´Ù Ãë¹Ì·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ¿¶ßÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù
»óǰ Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ±Ö»ö À̻ڳ׿ä ÄÚ¹Ù´Ã ¼ö¼¼¹Ì ¿½ÉÈ÷ Â¥º¸·Æ´Ï´Ù µµ¾Èµµ Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
¼¼ÀÏÇϱ淡 ¸Ö ¸¸µéÁö »ý°¢µµ ¾ÈÇÏ°í »ç¹ö·È´Âµ¥ ¤»¤»¤» ¾î¶²°É ¸¸µé¾îµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ¹Ì´Ï°¡¹æÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ÀÔÁ¡ ¼¼ÀÏÇϱ淡 ¹Ù·Î »ç¹ö·È¾î¿ä ¸¶Å©¶ó¸Þ½ÇÀº ½Ç¸Á½ÃŰÁö ¾Ê¾Æ¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õ »ç³õÀ»²¬ ±×·¨¾î¿ä ¤¾¤¾ ¿ë
¿Ã¸®¿À½Ç À¯¸íÇØ¼ ¸ðÀÚ ¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä¤¾¤¾ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä ¾ð´É ¸¸µé¾î¼ ¾²°í ´Ù³à¾ß°Ú¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Á¶³¢¿¡ ´Þ¾Æº¼·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ Àß¾î¿ï·ÈÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. ½Ç¹°Àº ±ÝÀ帵¿¡ ¿ìµå°¡ µé¾î°¡ ÀÖ¾î¼ °í±Þ½º·´°Ô
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
¿Ï¼ºµÈ Æí¹°ÀÌ ¾î¶»°Ô ³ª¿ÃÁö ±Ã±ÝÇÏ°í ±â´ëµË´Ï´Ù. ¾î¿ï¸²½ÇÀº ÇÕ»çÇØ¼ »ç¿ëÇϱ⠵ü ÁÁÀº½ÇÀÎ°Í °°¾Æ¿ä.
¾î¿ï¸² (40g)
ÇÕ»çÇØ¼ »ç¿ëÇϱ⠵ü ÁÁÀº ½ÇÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. ¿Ï¼ºµÈ Æí¹°ÀÌ °¡º¿ö¼ ÆíÇÏ°Ô ÀÔ±â ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä
¾î¿ï¸²½Ç2°³ ¸ðÇì¾î½Ç 1°³ ÇÕ»çÇØ¼ ºê¸®¿À½¬ ÆÐÅÏÀ¸·Î ¶ß±â ±¦ÂúÀº°Í °°¾Æ¿ä. ¸ðÇì¾î½ÇÀÌ µé¾î°¡¼ ±×·±Áö
½ÇµÎ²²·Î ¼Òǰ¶ß±âµµ ÁÁ°í Ã˰¨µµ ÁÁ°í ÅиÕÁöµµ¾ø°í »ö°¨µµ ¼±¸íÇØ¼ ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (