ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ã˰¨Àº ¸Å¿ì ºÎµå·´°í ¾ÆÅ©¸± ƯÀ¯ÀÇ ¹Ý¦°Å¸² Á¶±Ý ÀÖ¾î¿ä~ ±æÀÌ´Â 500mÁ¤µµ³×¿ä~
³ªÄÚ Ä÷¯Ç÷οì½Ç (1
»öÀÌ´õ ´Ù¾çÇØÁ³À¸¸éÇØ¿ä ļ¶ó¸áÀ̶û °í¹ÎÇߴµ¥ ºê¶ó¿îµµ ³ª»ÚÁö¾Ê³×¿ä ºê¸¯ºê¶ó¿îÀÌÁö¸¸ ºÓÀº³¢´Â ¸¹¤·
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
Æí¹°ÀÌ ´Ü´ÜÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸¤Ð º¸µéº¸µé ¸»¶ûÇÏ°í °¡º±³×¿ä¤¾ »¡¸® ¶°º¸°í½Í¾î¿ä¤»
´Ù¸¥»öÀ̶û °í¹ÎÇߴµ¥ ³ª»ÚÁö¾Ê¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß´ÂÁߤ»¤» »öÀÌ ´õ´Ù¾çÇØÁ³À¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä¤Ð
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸Á½ºÆ¼Ä¡ °¡¹æ ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ¾²·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥, ¼ÕÀâÀÌ ´Þ±â¿¡ ½ÇÆÐÇØ¼ ´Ù¸¥ µ¥ ¾²·Á±¸¿ä. ¸¶°¨µµ ±ò²ûÇϰí
ÀÎÁ¶°¡Á× ¼ÕÀâÀÌ Ä¿¹ö
7È£¹Ù´Ã·Î ¶ã¸¸ÇÑ °¡º¿î½ÇÀ̳׿ä. ¿©¸§ ¸ðÀÚ³ª °¡¹æ ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¶ß°í³ª¼ ´Ù¸®¹ÌÁúÇØÁÖ¸é »¥»¥ÇÏ
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
ºÎ´ã½º·¯¿î »¡°£»öÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿¹»Û »¡°£»öÀÌ¿¡¿ä~^^ Æ÷ÀÎÆ®·Î Àß ³Ö¾î¼ »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì´Â »öÀÌ ´Ù ¿¹»µ¿ä~ Àú´Â ¾îÇÇÄ¡ ¸¸µé¾î º¸·Á°í »ò¾î¿ä ¤¾¤¾
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½Ç ¼Ò·®µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ¼Ò·® ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¾²±â¿¡µµ µüÀÌ¿¡¿ä. »ö°¨µµ ³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»Þ´Ï´Ù
¾ÆÁ÷ »ç¿ëÀüÀÌ¿¹¿ä ¾ÓÁõ¸ÂÀº »çÀÌÁî¶ó Ä«µåÁö°© ¸¸µé¶§ ³Ê¹« ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä^^ ¹Ù´ÀÁú ¸øÇÏ´Â Àú¿¡°Õ µüÀεí
¾ØÆ½ ¼ñÆ®·¹Áö (1set-
°¡¹æ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä óÀ½ ¶°ºÃ´Âµ¥ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°Ú³×¿ä µµÅèÇϰí Â¯Â¯ÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¹ÎÆ®»ö°ú Àß
ÄÚ³ª½Ç(65g)
°¡¹æ ¸¸µé¾ú´õ´Ï źźÇÏ°í ¿¹»µ¿ä^^ À¯Æ©¹ö 421´Ô ¹ÎÆ®ÃÊÄÚ¹éÀÌ ¿¹»µ¼ ´Ù¸¥ ¼îÇθô¿¡¼ ´ë·®À¸·Î¸¸ ³ª¿Í¼
º¸µéº¸µé ³Ñ¸¾¿¡µé¾î¿ä ¤Ð¤Ð ¾ÆÁ÷ ¶°º¸Áø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¼º±Û°Ô °¡µð°ÇÇϳª ¶°º¼±îÇϱԿä^^
ž´Ù¿î ¿©¸§ ¹ÝÆÈ ´ÏÆ® ¶¸³×¿ä. ÇѰãÀ¸·Î Çß´õ´Ï °¡º±°í Âû¶ûÂû¶û ÇØ¼ ÀÔ¾úÀ»¶§ Ã˰¨µµ ÁÁ½À´Ï´Ù ½ÇÀÌ ³Ñ
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
Á¶³¢¶°ÁØ´Ù°í ¸ðÆ¼ºê À̰ÅÀú°Å ¶¸¾î¿ä µÎ²¨¿ö¼ ±Ý¹æ¶ß±âÁÁ¾Æ¿ä ~~~~
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (