ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¶ß·Á°í ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù´ÚÀ» ±¸¸ÅÇߴµ¥ Á»´õ ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ´õ ¸ÚÁø ÆÄ¿ìÄ¡³ª °¡¹æÀ»
¹Ì´Ï Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á×
Æ©ºê³ª ±×¸° ºê¶ó¿î¹Í½º·Î ½ÃÀå°¡¹æÀ» Å©±â°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö À̤Ӥ¶µµ·Ï ±×¹°¸ÁÀ¸·Î Çߴµ¥ ¸¸Á·½º·´
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
¸ðÀÚ Àß ¾²´Â ¾Æµé´ö¿¡ ¸ðÀÚ¸¸ ÁÖ±¸Àåâ ¶ß°íÀÖ³×¿ä µµ¾Èº¸´Ù ¸î´Ü ÀÛ°Ô ¶¹´õ´Ï µü ¸Â°í ÁÁ¾Æ¿ä ´Ù¸¸¶ã¶§
ÄÚ¹Ù´Ã °ñÁö ºñ´Ï /
ºÎµéºÎµéÇØ¼ ºñ´Ï¶ß·Á´Ù ¹öŶÇÞ¶¹¾î¿ä ºñ´Ï¶ß±â¿¡´Â ½Ç¿¡ ÈûÀÌÀÖ¾î¼ ¸ÂÁö¾Ê´õ¶ó±¸¿ä ¾à°£ÀÇ ÈûµµÀÖ°í ÅÙ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¾ÆµéÀÌ Çѱ¹ÀÇ Å±رâ»ö±ò·Î ¸¸µé¾î´Þ¶ó´Â ¿äûÀ¸·Î üĿº¸µå ¸ð¾ç ÇÚµåÆù°¡¹æ ¸¸µé¾ú³×¿ä ½ÇÀÌ ¾à°£ ÅÙ¼Ç
¶ó¶¼ (65g)
¸¶½ºÅ©ÁÙ¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^ Àú¹ø¿¡ »ê°Íº¸´Ù Ä¿¼ ÁÁ³×¿ä ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°·Îµµ ±ÂÀϰͰ°¾Æ¿ä
±Ý¼Ó ¹Ì´Ï ¿¬°á°í¸® (
°¡µð°Ç¶ß´Ù°¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^ 10+1 ÁÁÀ¸³×¿è^^ ´ã¿¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¶Ç»ç¾ßÁÕ^^
´«¾Ë ³Ñ Èûµé¾î¿ä¤»¤» ´ë·Õ´ë·Õ¤¾¤¾´«¾Ëµé¾î°¡´Â°Ç ÷¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾î·Æ³×¿ä. ±×·¡¼ µÚ¿¡ ³¢¿ì´Â°É·Î ÁÖ¹®Çß
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
Á¤¸» È»çÇÏ°í ¶ß´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ Àº±Ù °É¸®Áö¸¸ ±×·¡µµ ¿Ï¼ºÇÏ°í º¸´Ï ³Ê¹« À̻޴ϴÙ
Çöó¿ö ÀÔü ÆÄ¿ìÄ¡
½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ±½¾ú¾î¿ä. ±Ùµ¥ ±Ý¹æ±Ý¹æ ¶°Áö´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä.¤¾¤¾ ´Ù ¶ß°í³ª´Ï »ì¦ ¹«°Ô°¨Àº ÀÖÁö¸¸ źź
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
Å©±â°¡ µü Àû´çÇϳ׿ä. Àü¿¡ ¾²´ø°Å ´Ù ¾²°í »õ·Î ÁÖ¹®ÇÏ¸é¼ Á¶±Ý Å«»çÀÌÁîÇߴµ¥ ¶ß°³ÁúÇϱ⿡µµ ¸¶½ºÅ©
°í¸® ±Ý¼Ó ¿¬°á°í¸® (
¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ °¡±â´Â Çѵ¥ ¿Ï¼ºÇÏ´Ï ³Ê¹« À̻ڳ׿ä 5¿ù Ä«³×ÀÌ¼Ç ¼±¹°º¸´Ù´Â ÈξÀ ÁÁ°Ú¾î¿ä ¾Æ½¬¿îÁ¡Àº
À̹ø¿£ ´Ù¸¥ ¹öÁ¯À¸·Î ¶¹´Âµ¥... Å©±âµµ Ä¿Áö°í...½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¼ÕÀâÀ̰¡ ª¾ÆÁ³³×¿ä~ À̹ø¿£ ÃÊ·Ï»ö µµ
[Çã´Ï½æ¸Óver.] »ï°¢
±Í¿©¿î ±×¸² ¿Ã¸®¿À½Å»óÀÔ°íÁÖ¹®.°¡º±°í ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¶ß°³ÁúÇϱ⠽±³×¿ä.6È£·Î ¶ß¸é µü¸Â¾Æ¿ä»çÀºÇ°±îÁö