ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇѺ¼·Î ¶ß´Ï ÇÚµåÆùÀ̶û ÆÑÆ® Áö°© µé¾î°¥Á¤µµ ¹Ì´Ï»çÀÌÁî °¡¹æ ³ª¿À³×¿ä ½Çµµ ÅåÅåÇØ¼ »çÀºÇ°À¸·Î ¹ÞÀº
·¹Àκ¸¿ì Çø®Ã÷¹é /
ȸ麸´Ù ÈÎ~~¾À Â¸ÇØ¿ä Á¤¸» ÇÖÇÎÅ©¿¡¿ä ¿ä·±»öÀ¸·Î ÇÚµåÆù°¡¹æ °®°í½Í¾ú´Âµ¥ ¶ó¶¼°¡ µüÀ̳׿ä
¶ó¶¼ (65g)
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« Ä¿¼ ´Ù¸¦ °÷¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í Àß µÎ¾ú¾î¿ä.
»ï´Ü޽ /°¡¹æÀå½Ä
ÆÄ¿ìÄ¡³ª °¡¹æ¶ß±â¸¦ ÇÒ¶§ ¹Ì´Ï Ÿ¿øÇøÀÎÁ¶°¡Á×À» »ç¿ëÇß´õ´Ï È®½ÇÈ÷ ¸ÚÁø ÀÛǰÀÌ µÇ´õ¶ó°í¿ä. Ȱ¿ëÇØ º¸
¹Ì´Ï Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á×
°¡¹æ½Ç·Î ³Ê¹« ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä. µÎ²²°¡ ¾à°£ÀÖÁö¸¸ °¡º¿ö¼ °¡¹æ½Ç ¶Ç´Â ¸ðÀÚµµ ±¦ÂúÀ»°Í °°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹Ì´Ï°¡¹æÀ» ¶¹´Âµ¥ Á¦½Çº¸´Ù °í±ÞÁö°ÔÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ Á÷Á¢°¹æ¿¡ ÇÒ¼öÀÖ¾î¼ Æí¸®ÇØ¿ä
O¸µ ¼ñÆ®·¹Áö üÀÎ
ºê¶ó¿îÀ̶û ºí·¢ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ÇÚµéÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~ ¹Ì´Ï ¹öŲ¹é¿¡ »çÀÌÁî µüÀÌ³×¿ä ³Ñ ÀÌ»µ¿ä^^
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¼ô °¡Á× ½ºÆ®·¦ ¼¼ÀÏ Çϱ淡 ´«¿©°Ü º¸´ø »óǰÀ̶ó ¸î°³ ÁÖ¹®ÇØ ºÃ´Âµ¥ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÁ¶°¡Á×À̰ÚÁö¸¸ Ä÷ÀÌ
ÆíÇÏ°Ô µé°í´Ù´Ò ¹Ì´Ï¹é ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä »öÀÌ ÀºÀºÇÑ°Ô ¸¶À½¿¡ ²À µé¾î¿ä.
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ºí·©Å¶ ¶ß°í º¸´õºÎºÐ¿¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä °¡²û Ç®¾îÁö´Â°Ô Àִµ¥ ±¦Âú¾Æ¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ÆÄ½ºÅÚÅæ »öÀÌ Á¤¸» ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä. Á¶Ä« ¼±¹°¿ë ÀÎÇü ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä .
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
»ý°¢ÇѰͺ¸´Ù ½Ç¹¶Ä¡°¡ À۾Ƽ ³î¶ú¾î¿ä Á¶Ä« ¼±¹°ÇҰǵ¥ »öÀÌ ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä
ÀÎÇü¿¡ ³ÖÀ¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¹®¾îÀÎÇü µÎ°³´Â ÃæºÐÈ÷ ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
Àú·ÅÇÏ°Ô Àß±¸¸ÅÇß¾î¿ä º¸µéº¸µéÇÏ°í ¸®¾óÆÛ¶ó°íÇØµµ ¹ÏÀ» Ä÷¸®Æ¼¿¡¿ä Àú·ÅÇÒ¶§ ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇÏ·Á°í¿ä ¸¹ÀÌ ÆÄ
°¡µð°Ç¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ Äí¼ÇÀ¸·Î ¶°µµ ³Ñ ¿¹»Ü°Å°°¾Æ¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ Àï±â·Á°íÇØ¿ä ÇÒÀÎÇØÁּż °¨