ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä«³×ÀÌ¼Ç »ö»óµµ ³ÑÀÌ»Ú°í ¶ß±âµµ ½¬¿ö¼ ±Ý¹æ ¶°Áö³×¿ä.¸¹ÀÌ ¶°¼ ¼±¹° Çϱ⠵ü ÁÁ¾Æ¿ä
Ä«³×ÀÌ¼Ç È£»§¼ö¼¼¹Ì
Ä«³×¼Ç ÀÌ»µ¿ä ÀÌ»µ °è¼Ó ¸¸µé°ÔµÇ³×¿ä ³Ñ ÀÌ»µ¼¾î¿ ±Í¿±°í ÀÌ»Ú°í ¤¾¤¾
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÀÌ»µ¼ ±¸¸ÅÇϰԵƴµ¥ À߸øÇؼ ¶Ç ¾ÈÀÌ»Ú°Ô µÈ°Í°°¾Æ¼ ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î ¸î¹ø Ǫ¸£½Ã¿À ÇßÁö¸¸ ¿ì¼± ¾Õ
Çöó¿ö ÀÔü ÆÄ¿ìÄ¡
¿ïÅÙ, ¶óÀÌÆ®ÆÛÇà »ö»ó! ±Ã±ÝÇØ¼ ÁÖ¹®ÇØ ºÃ´Âµ¥ »ý°¢Çß´ø »ö°¨Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ¹«³ÇÕ´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
¿ïÅÙ, ¶óÀÌÆ®¹ö°Çµð »ö»ó! ÁøÂ¥ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä^^ »çÀºÇ°À¸·Î ¿Â »ö»óÀÌ ¸¾¿¡ µé¾î¼ ¾î¶² ½ÇÀΰ¡ ±Ã±ÝÇß´Â
¿ïÅÙ, ¸á¶õÆÛÇûö»ó! »ö°¨ÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ÁÖ¹®ÇØ ºÃ¾î¿ä. ¸á¶õ ´À³¦ÀÌ Àû°Ô ´À²¸Á®¼ Àú´Â ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÀ¸³×¿ä~~
¿ïÅÙ½Ç, ´õ½ºÆ®¹ÎÆ® »ö»ó! Â÷ºÐÇϸ鼵µ Åæ´Ù¿îµÇ¾î »ö°¨ÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. Á¶³¢³ª ¼ñ ¶°º¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
Çã´Ï ¸ðÇì¾î½Ç, ·¹µå»ö»ó! Á» ´õ ÁøÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù. Ã˰¨ÀÌ ºÎµå·´°í ´Ù¸¥½Ç°ú ÇÕ»çÇØ ¶ß¸é º¸¿Â¼º
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì
À̻ڰí À¯´ÏÅ©ÇÑ »ö»óÀ̶ó ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ±Û±¸ ½Ç °¨Ã˰ú ¶ß´Â ´À³¦ÀÌ ÀÌ ½Ç¸¸ÇÑ°Ô ¾ø¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
³»¸¾µ¥·ÎÀÇ ¼ö¼¼¹Ì¶ß±â.³Ê¹«Àç¹ÌÀÖ¾î¿ä. À̰ÍÀú°Í ¸ð¾ç³»´Â°Ô ³Ê¹«Àç¹ÌÀÖ¾î¼ ½Ã°£°¡´ÂÁÙÀ» ¸ð¸£°íÇϰíÀÖ¾î
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
°¡¹æ ¶ß·Á°í īŰ»ö 2º¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä Á¦°¡ »ó»óÇÞ´ø »öÀÌ¿¹¿© ³Ñ ÀÌ»µ¿ä ¿Ï¼ºÇÏ¸é ´õ ÀÌ»Ü°Í °°¾Æ¿ä
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¶§ ²ö¿¡ Æ÷ÀÎÆ®¿ëÀ¸·Î ±¸¸Å Çß¾î¿ä »¡¸®¿Ï¼ºÇؼ ¾²°í ½Í¾î¿ä !!
´Ù°¢Çü ¿ìµå Àå½Äº¼
ÇÒÀαⰣÀ̶ó¼ Á¶±Ý´õ Àú·ÅÇÏ°Ô »ç¼ ÁÁ¾Æ¿ä ±âÁ¸¿¡ ¾²´ø ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ³Ê¹« ¿À·¡µÇ¼ »õ·Î ±¸¸Å Çß½À´Ï´Ù »ó
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
µ¾¹Ù´Ã ¾ãÀº°Å ÀÒ¾î ¹ö·Á¼ ¼¼Æ®·Î ÀçÁÖ¹® Çß¾î¿ä µ¾¹Ù´ÃÀº Ç×»ó ÇʼöǰÀÔ´Ï´Ù ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇØ¿ä
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í »ò´Âµ¥ »çÀÌÁî°¡ À۾ƿä¤Ð¤Ð¤Ð ´ë¸¦ »ñ¾î¿© Çß³ªºÁ¿© ´ë·Î »õ·Î ÁÖ¹®ÇÏ°í ³²´Â°Ç Ä«µåÁö°©
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2