Á¦°¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇؼ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϰí ÁÖ¹®ÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. À̹ø¿£ ¹Ì´Ï°¡¹æÀ» ¶¹¾î¿ä. ½ÃÀÛÄÚ 26ÄÚ
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ·¹ÀÎ
»ö»ó »ý°¢º¸´Ù ÀÌ»µ¿ä~ ¹Ø¿¡ ¹ÞħÀÌ ÀÖ¾î¼ ¾ÈÃÄÁú²¨ °°¾Æ¿ä~ Áý¾Õ¿¡ °£´ÜÈ÷ ³ª°¥¶§ µé°í ´Ù´Ï±â ÁÁÀº »ç
¹ÌÀ¯ ÇÚµåÆù °¡¹æ /´Ï
½º³À´ÜÃß ÁÁ¾Æ¿ä ÇÃ¶ó½ºÆ½ÀÌ¶ó¼ °¡º±°í ÁÁ³×¿ä ¶Èµü´ÜÃß ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
½º³À´ÜÃß - ´ÜÃß/¶Èµü
±Ã±ÝÇØ¼ »çº» ½ÇÀε¥¿ä »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í »ç¶û½º·¯¿ö¿ä ½Çµµ ºÎµå·´°í Á» °¡´ÂÆíÀÌ¿¹¿ä. ¿¹»Ú°Ô ¿©¸§¿Ê ¶°
[10+1] Ä«·» ¶ß°³½Ç(5
±Ã±ÝÇØ¼ »çº»½ÇÀε¥¿ä »ö»óÀÌ ³Ê¹« »ç¶û½º·´°í ºÎµå·¯¿ö¿ä ½ÇÀº °¡´ÂÆíÀ̳׿ä. ¿©¸§¿Ê ¶°ÀÔ±â ÁÁÀ»°Å °°¾Æ
±Ã±ÝÇØ¼ »ö±òº°·Î ¸î°³ »çº» ½ÇÀε¥¿ä »öÀÌ ³Ê¹« »ç¶û½º·´°í ½Çµµ ºÎµå·´³×¿ä. ½ÇÀº ¸¹ÀÌ °¡´Ã¾î¿ä.
°¡µð°Ç¶ß°í ³²Àº½Ç·Î ¹Î¼Ò¸ÅƼ ¶ß´Ù°¡ ½ÇºÎÁ·À¸·Î Ãß°¡±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ±î½Ç±î½Ç ½Ã¿øÇؼ ¿©¸§¿ëÀÇ·ù¶ß±â ÁÁÀº
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¿©¸§°¡µð°Ç ¶ß°í ½ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ¼ ¹Î¼Ò¸ÅƼ¸¦ ¶¹¾î¿ä. ½ÇÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ¸ðÀÚ¶ö°Å °°¾Æ¼ ½Ç Ãß°¡±¸¸ÅÇØ¼ ¹Î
»¡°Àå¹Ì¿¡ ¾î¿ï¸®´Â »ö»óÀ̳׿ä.ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±âµµ ÁÁ°í °¡°Ýµµ ÂøÇØ¼ ¼Òǰ¶ß±â ÁÁ°Ú¾î¿ä.
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¿¹»µ¿ä.»öµµ °¡°ÝµÎ ¸¾¿¡µé°í.ÀÎÇüÀ̳ª ¼Òǰ¶ã¶§ ÁÁ¾Æ¿ä.ºÎµå·¯¿ö¿ä.
²É´Ù¹ß¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.ºÎµå·´°í °¡°Ýµµ ÂøÇÏ°í »öµµ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä.
µµ¾È´ë·Î ¶ß´Ï º¼·ÏÇØÁ®¼ ¸î¹øÀ» Ç®¾îµµ ¾ÈµÇ°Ú´õ¶ó±¸¿ä.±×·¡¼ ±×³É ¹«´Ì¾øÀÌ ¶¹´õ´Ï ¿¹»Ú´õ¶ó±¸¿ä.
[Àå¹Ì²É] ²ÉÀÇ Á¤¿ø
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¶°¼ ¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹°·Î µå·È½À´Ï´Ù¤¾¤¾ ºÎ¸ð´Ô ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇϼż ´ë¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù. ¼Òǰ½Ç·Î ÃßÃµÇØ¿ä~
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÁøÁÖ¹ÚÈù½ÇÀ̶ó ÀÏ´Ü ¸¹ÀÌ »çº½ 13°³? ½Ç¾ßÀÌ Á¦¹ý¸¹°í ÀºÀºÇѱ¤Åðú
[10+1] ºñÁîÄÚÆ°(100g
Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ½Ç ³Ñ ¸¾¿¡µé¾î¿ä źźÇÏ¸é¼ ±¤Åÿ¡ ±½±â¿¡ ´Ù¸¥»ö»ç·¯µé¾î¿Ô´Ù°¡ ǰÀýÀ̶ó Á»