ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¾À̽ǷΠ¶ß¸é Ç×»ó ¼ÕÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä~~Èûµµ ¸¹ÀÌ µéÀ̰¡°í Àü¿¡ ·çÇǽǷΠ¶°ºÃ´Âµ¥ À̰͵µ ºñ½ÁÇÑ°Í °°¾Æ¿ä~~~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¾ÞµÎÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¶§ 3°¡Áö »ö»óÀÌ Àִµ¥ ºí·¢Àº ÀÌ·¸°ÔÈ»çÇÑ»ö»ó¿¡ ¾î¿ï¸®³×¿ä
º¼ ÇÁ·¹ÀÓ
Ä«³×ÀÌ¼Ç ºÏ¸¶Å© ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ°ÔµÈ ½ÇÀ̶ø´Ï´Ù,½ÇÃ˰¨µµ ÁÁ°í ºÎµå·¯¿ö¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
À̹ø¿¡ ¾ÞµÎÆÄ¿ìÄ¡¸¦ 5°³Á¤µµ ¸¸µé¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. Æ÷ÀÎÆ®°¡µÇ¾î ÁÖ´Â ÇÁ·¹ÀÓÀ̶ø´Ï´Ù
»ç°¢½ºÄù¹éÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ưưÇÏ°Ô ¾î±ú²öÀ» ´Þ°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß´ä´Ï´Ù
Ä÷¯ °¡Á× ¿ÍÀÌµå ½º
޽¸¸ ´Þ¸é ³Ê¹« ½É½ÉÇØº¸À̴µ¥ ÀÌ·¸°Ô »ö±òÀÖ´Â ³ª¹«±¸½½À» ´Þ¾Æº¸´Ï Æ÷ÀÎÆ®°¡µÇ°í À̻ڴä´Ï´Ù
Ä÷¯ ¿ìµåº¼ ¼¼Æ® (1s
½º½ÂÀdz¯¶§ Á¤¸»°£´ÜÈ÷ ºñ´ÒÆ÷Àå¿¡ Æ÷ÀÎÆ®°¡µÇ´Â ½ºÆ¼Ä¿°¡ ¿¹»Ú´ä´Ï´Ù
½ºÆ¼Ä¿ ºÀÅõ ¼¼Æ®(1¼¼
ÇÁ¸±ÆÄ¿ìÄ¡ ´õ ¸¸µé·Á°í ¹«³ÇÑ ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î ºí·¢À¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÇÃ¶ó½ºÆ½À¸¶ó °¡°ÝÀº Á» ÂøÇϳ׿ä
Ä÷¯ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
ÆÄ¿ìÄ¡µîÀ̳ª ޽¸¸µé¶§ »ç¿ëÇϱ⠵üÀ̶ø´Ï´Ù. ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾îµðµç Àß¾î¿ï¸®´Â½ºÅ¸ÀÏÀÌÁö¿ä
´Ù°¢Çü ¿ìµå Àå½Äº¼
¿ä·± Á¶°³¸ð¾çÀÇ ¹«´ÌÆÄ¿ìÄ¡ÀÇ ÇÁ·¹ÀÓÀ¸·Î µüÀ̶ø´Ï´Ù. ¿äÁò ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µå´ÂÀï½Ã¿¡ºüÁ³´Âµ¥ ¹Ù´ÀÁú¾ÈÇØµµ
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
¿©·¯ÆÄ¿ìÄ¡ ¼ÕÀâÀ̲ö¿¡ ´Þ¾Ò¾î¿ä. ±×³É ²ö¸¸ÀÖ´Â°Í º¸´Ù´Â ¿ìµå ¼ÕÀâÀ̰¡ µÇ´Â°Í °°³×¿ä
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
±Ý¹Ú ±Û¾¾°¡ ¾î¶°ÇÑ ¼Òǰ¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸°´ä´Ï´Ù. Æ÷ÀÎÆ® ¿ªÇÒµµ µÇ´õ¶ó±¸¿ä
°ñµå °¡Á×¶óº§
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÆÄ¿ìÄ¡³ª Ä«µåÁö°©µî¿¡ ´Þ¾Æº¸¾Ò´ä´Ï´Ù. Àß ¾î¿ï·Á¿ä.
½º¿þÀ̵å ÇÚµå¸ÞÀ̵å
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾ÞµÎÆÄ¿ìÄ¡°¡ ÀÌ»µ¼ À̹ø¿¡ ¿©·¯°³ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÇÁ·¹ÀÓ°¡°ÝÀº Á» Àִµ¥ ¼±¹°Çϱ⠵üÀ̳׿ä