ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºÎµå·´°í ¼ö¼¼¹Ì ³¯°³µéµµ ´úºüÁö°í ÁÁ¾Æ¿ä. ±×¸®°í ¼ö¼¼¹Ì ¶á°É·Î ¼³°ÐÀ̵µ ÇØºÃ´Âµ¥, °Åǰµµ Àß³ª°í ³Ê¹«
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Áøº£ÀÌÁö Ä÷¯°¡ ¹«³ÇØ º¸¿©¼ °ñ¶ú´Âµ¥ °¡À»¿¡ Âü Àß ¾î¿ï¸®°Ú¾î¿ä ³ë¶õºû ¾øÀÌ ´ã¹éÇÑ »öÀÌ¶ó ¿¹»µ¿ä ¾Æ
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
³×¿Â Ä÷¯¶ó ¸ÇÑ Ä÷¯¿¹¿ä µþ¾ÆÀÌ Á¶³¢ ¶°Áຼ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »ê¶æÇϰí À̰ɷΠÁ¶³¢ ÀÔÈù´Ù¸é ¸Ö¸® ÀÖ¾î
ÈÀÌÆ®¶û ½ºÄ«À̶û ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ºÄ«À̴ ¸ÇÑ Ä÷¯´Â ¾Æ´Ï°í ÀºÀºÇÏ´Ï °í±Þ½º·¯¿ö º¸¿©¿ä ´ÜÃß ÁøÂ¥ ¿¹»Ú³×
Ä÷¯ ¿ìµå ´ÜÃß (1set
Â¸ÇØ¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¸é ÀÌ»Ú°Ô Àß ³ª¿Ã °Í °°¾Æ¿ä. ¸¹ÀÌ ±î½½°Å¸®Áöµµ ¾Ê°í Àû´çÇÕ´Ï´Ù
Èò»ö½ÇÀº ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°Ô µÉ °Í °°¾Æ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù.^^ ´Ù ¾²¸é ´õ ±¸¸ÅÇØ¾ß°Ú¾î¿ä
»ö±òº°·Î ¿©·¯»ö ±¸ÀÔÇØ¼ Çß¾î¿ä~ ¾Æ´ãÇÏ°í °£ÆíÇÏ°í ³Ê¹« ¸¾¿¡µç´« °¡¹æÀÌ¿¹¿ä^^ ¹Ø¿¡ ¹Ù´ÛÀÌ ÀÖ¾î ¹°°Ç
»ï°¢ ¸°³Ù Å䯮¹é /
ÁøÇÑ ÆÛÇÃÄ÷¯°¡ ¿¹»Ú³×¿ä. Á¾À̽ÇÀÌÁö¸¸ ÅºÅºÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù¸¥ Ä÷¯·Îµµ À̰ÍÀú°Í ¶ß°í½Í³×¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
º£ÀÌÁö»öµµ ¿©¼º½º·´°í ¿¹»µ¿ä ÆçÆ®Áö ºÙÈ÷´Â°Ô Á» Èûµé¾úÁö¸¸ ¾ËÆÄºª ÀÖ°í¾ø°í Â÷À̰¡ ¸¹À̳ª¿ä~ ¸íǰ°¡¹æ
¿©¸§°¡¹æ¶ß±â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¶ó¶¼°¡ ¸¶½Ã°í ½Í¾îÁö´Â Ä÷¯¶ø´Ï´Ù.
¹«¼¿î°Å ³ÖÀ¸¸é ¸¹ÀÌ ÃÄÁö´Âµ¥ °£´ÜÈ÷ ¿ÜÃâÇÒ¶§ µü ÁÁÀº»çÀÌÁî³×¿ä ¿À´Ã °¡Áö°í ¿ÜÃâÇߴµ¥ ³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾ú
½ÇÀÌ ÅºÅºÇϸ鼵µ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ³×Æ®¹é¶ß±â¿¡ ÁÁ³×¿ä. Ä÷¯µµ ¿¹»µ¿ä. »çÁøÀº ³Ê¹« ¸ÇÏ°Ô ³ª¿Ô´Â
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä. Ä÷¯µµ ¿¹»µ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ÁøÀÛ ¼¼Æ®·Î »ì°É ÈÄȸÁßÀÔ´Ï´Ù.
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
¿©¸ª°¡¹æ ¾È¿¡ ³Ö¾îÁÖ·Á°í »ò´Âµ¥ ±×³É õÁָӴϺ¸´Ù ÈûÀÌ ÀÖ°í ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ¾î »ö´Ù¸£³×¿ä
¿ì·¹Åº Åõ¸í¾È°¨
ºÐÈ«°è¿ ¼ö¼¼¹Ìµé ±¸ÀÔÇß¾î¿ä... ÁøÇÑ ÇÎÅ©µµ ÁÁÁö¸¸ ¿¬ÇÑ ÇÎÅ©µµ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù »ö ¿¹»Ú°Ô Àß ³ª¿Ô¾î¿ä