ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÁÁ¾Æ¿ä. °¡¹æµµ ³Ñ¿¹»µ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¶ß°³Áúµµ ½±°í °£´ÜÇØ¼..
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¹Ù´Û³Ö°í ´Ù¸¥½Ç·Î °¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ÈÖ¶Ô¸¶¶Ô °¡º±°Ô µ¥Àϸ®·Îµé ¼öÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
ºí·¢ °¡¹æ ±ò²ûÇÏ´Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ÁÖº¯¿¡¼ ¸¸µé¾î´Þ¶óÇØ¼ ¶Ç ÁÖ¹®Çؼ ¸¸µé¾ú³×¿ä
»ï°¢ ¸°³Ù Å䯮¹é /
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µå·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¹Ý¦À̴°Š¾È¶³¾îÁ®¼ ³Ê¹« ÁÁÀºµ¥ ź¼º?ÀÌ Á» ºÎÁ·Çؼ ¾à°£ ¶ß±â ¾î·Á¿î°Ç
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
ÀÏ¹Ý ¼ö¼¼¹Ì½Çº¸´Ù ¶ß±â´Â ¾î·Á¿îµ¥ ±×·¡µµ ÀûÀÀµÇ´Ï±î ±¦Âú¾Æ¿ä^^ Ãʺ¸ÀÚµéÀº ¾î·Á¿ï...
¸°³Ù½ÇÇÔÀ¯¶ó¼ źźÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¹¿ä. °¡¹æ¶ß·Á´Ù°¡ ¿©¸§¿£ ¹Ù¶÷ ¼þ¼þ ÅëÇÏ´Â ¸ðÀÚ¶ß°íÀÖ¾î¿ä.
¿¡À̸°³Ù(70g)
Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù °¡¹æ ¶ß±âÁÁÀº ưưÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ´ã¿¡´Â ¹» ¶ãÁö ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
»çÁø¿¡´Â Á¶±Ý ÁøÇÏ°Ô ³ª¿Ô´Âµ¥, Ä÷¯ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿¹»µ¿ä. °¡º±°í ¯¯ÇÑ ·çÀ̽Ç, ¿©¸§³»³» Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä.
·çÀÌ (45g)
°¡°ÝÀÌ ½Î¼ ½ÃÄ״µ¥ ¿©·¯¸ð·Î »ç¿ë ÇØµµ ÁÁÀºÇØ½Ç °°½À´Ï´Ù »ö±òµéÀÌ ¾öû ¿¹»Û°Ô ¸¹Àºµ¥ Àú´Â ¹«³ÇÑ »ö
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀÌ ¶áư ÇÏ³×¿ä »ö±òµµ ÀºÀºÇÑ°Ô Æ¢Áöµµ ¾Ê°í ¹«³ÇÏ´Ï ÁÁ½À´Ï´Ù
Ä÷¯ÄÚÆ° °¡°Ýµµ ½Î°í ½Ç ¯¯Çϰí ÁÁ³×¿ä ¸ðÀÚ ¶° º¸·Á°í ±¸¸Å Çߴµ¥ ¾ÆÁ÷µµ ½ÃÀÛÀ» ¸ø Çϰí ÀÖ³×¿ä ¾ó¸¥
µÎ¹øÂ° ¿Ï¼ºÀ̳׿ä~ÀÔ°íµÈ ¿¬ºê¶ó¿î »ö»óÀÌ ±âÁ¸ Á¦Ç°º¸´Ù ¾ã´Ù´Â ¹®±¸¸¦ È®ÀÎ ¸ø ÇØ ¸î¹ø Ç®¾ú´Ù Ç߳׿ä..
µþ±â¿ìÀ¯»ö±òÀÌ¶ó ¾Æ±â ¿Ê ¸¸µé¾îÁÖ´Ï ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä¢½ ½Ç »ö±òÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä¢½¢½¢½
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]º£À̺ñ
Á¶Ä«ÇÑÅ× ºêÀÌ ¸ð¾çÀ¸·Î ²ö³ª½Ã ¶°Áá´Âµ¥ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä¢½ ½ÇÀÌ ¿©·¯°¥·¡¿©¼ Èûµé°Ô ¶ß±ä Çߴµ¥ ³Ê¹« ÁÁ
¹Ø¿¡ õ ºÙ¿©¼ ¿øÇǽº ¸¸µé¾îÁÖ·Á°í µû¶óÇØºÃ´Âµ¥ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä¢½ ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¿ä