ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³Ê¹« »¡¸® ¶ß°í½Í¾î¼ Æ´Æ´ÀÌ ÀÌÆ²¸¸¿¡ ¶¹¾î¿ä~ ½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ¼ ¸¹ÀÌ ¾È ´Ã¾îÁú°Å°°¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
ÄÚÆ° ·¯ºê Å䯮¹é /
±ò²ûÇÕ´Ï´Ù °¡¹æ¾È¾î ÆÄ¿ìÄ¡ ³Ö¾ú´õ´Ï ÀÛÀº ¼Òǰµµ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä ¿¹»Ú°Ô Àß µé°í´Ù´Ò°Ô¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
µé°í´Ù´Ï´Ï ÁöÀεéÀÌ ¶°´Þ¶ó°í ³¸® ³¸®~~ ½Çµµ ½Ã¿øÇØ µé°í´Ù´Ï±â ÁÁ¾Æ¿ä~
¸¶¸° º£ÀÌ ³×Æ®¹é /
¿ÏÀü ¸ÇÑ ³ë¶õ»öÀ̳׿ä~ ½º¸¶ÀÏ ¸ðƼºê ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ »ö°¨ µü ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä!
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ÀÛÀº ¹Ì´Ï¹é Á¤µµ´Â µÎº¼·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Å©·Î½º ¹éÀº 4º¼ Á¤µµ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
°¡¹æ ¸Í±Û¾ú¾î¿ä ¼±¹°¿ëÀε¥ ÀÎ±âÆø¹ßÀÌ¿¡¿ä¤¾ »çÀÌÁîµµµüÀÌ°í ¹Ý¦°Å·Á¼ ÀνÎÅÛÀÌ¿¡¿ä¢½ µÎº¼À̸é Àú·ÅÇÑ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Àú·ÅÀÌÀε¥ Ä÷¸®Æ¼°¡ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÆÅÆÅÇÑ°Å¶ß¸é ¹Ù´ÃÀÌ ºüÁö´Âµ¥ ÀÌÁ¦Ç°Àº ¾È±×·¡¿ä ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä »ç½Ç ÀÏÁ¦
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
´ÏÆ®¶ß°íÀִµ¥ ½ÇÀ̸ðÀÚ¶ó¿ä ´À³¦Àº ¿ÀÇÁÈÀÌÆ®´À³¦ÀÌ¿¡¿ä ¿¹»Ú°Ô ¶ã²²¿ä¢½ ¾ð´É¿Ï¼ºÇÏ°í ½Í³×¿ä
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)
½Ç ÇѺ¼·Î À¢¸¸ÇÑ »çÀÌÁî °¡¹æÀº ´Ù ¶ã ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¾ÆÀ̺¸¸®´Â ´Ù¸¥ »ö»ó¿¡ ºñÇØ »ì¦ ÅOÀº ´À³¦ÀÌ
±×·¹ÀÌ´Â ¾î¶²»ö Àǻ󿡳ª Àß ¾î¿ï·Á¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä~~
Çϴûö »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~ ½Ã¿øÇغ¸¿©¼ ¿©¸§°¡¹æ ¸¸µç±â ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä~
°¡¹æ¶ß±â ÃÖ°íÀÇ ½ÇÀ̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. Àû´çÈ÷ ±½°í ¶ã ¶§ ¼Õµµ Æí¾ÈÇØ¿ä~
¿ìÀµºû±ò°°Àº ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ¿¡¿ä. °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ¸ðƼºê ¶¹´Âµ¥ ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
½Ç ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í ³Ñ ºÎµå·¯¿ö¿ä. ÀÏ´Ü ¼Õ¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
ÃÖ¾Ö ½Ç Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ³Ñ ºÎµå·´°Ô ¼ú¼ú ¶°Á®¿ä. ¸ðƼºê ¶°ºÃ´Âµ¥ ¿¹»Ú³×¿ä~