ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ÷ÄÏ³×Æ®¹é¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ Â¯Â¯ÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ½ÇÀÌ¾ã¾Æ¼ Èûµé±äÇѵ¥ »ö°¨ÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ðƼºê°¡¹æ¶ß´Âµ¥ ¯¯ÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä ½ÇÀÌ °£´ç°£´çÇØ¼ ÇѺ¼ ´õ ±¸¸ÅÇØ¾ßÇҰ۰¾Æ¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú [1ÆÑ/4
ÄÚ¶ö¹ÎÆ®»ö»ó ¹ÐÅ©¾á ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä µÎ²²µµ ¸¾¿¡µì´Ï´Ù~
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
ºÎµå·¯¿ö ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ÀûÇÕÇØ¿ä~ ¸ÇÑ »ö»óÀ̶ó ´õ ¸Å·ÂÀÌ¿¹¿ä~ ³×¿Â¹ÎÆ®±×¸° ¯¯
»çÁø¿£ ¾ÈÂïÇûÁö¸¸ °¡¹æ ¾ÈÂÊ¿¡ ´Þ¾Ò½À´Ï´Ù^^ °¡¹æ¾È¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï±î ¹°°Çµµ ¾ÈºüÁö°í ÁÁ¾Æ¿ä¢½
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2
Âî±ñÀÌ °¡¹æ ¶°¼ ÁÙ ´Ù´Â°÷¿¡ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù^^ ¯¯ÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä^^¢½
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
¾ö¸¶ ¶°µå·È´Âµ¥ ³Ê¹« ¿¹»Ú´Ù°í ÁÁ¾ÆÇϼż À̸𠰡¹æµµ ¶¹³×¿ë¢½ ½ÇÀÌ ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¼ À籸¸Å Çß½À´Ï´Ù¢½
ºê¸´Áö(80g)
°¡¹æ ¼ÕÀâÀÌ·Î ÃÖ°íÀΰŠ°°¾Æ¿ä¢½ ³Ê¹«³Ê¹« ¸¸Á·½º·¯¿ö¼ À籸¸Å Çß½À´Ï´Ù¢½
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¹ÐÅ©¾á ¿¤·Î¿ì ½º¸¶ÀÏ۸µ¶°º¸·Î·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä 2¹Ì¸®Àε¥ »ý°¢º¸´Ù µµÅèÇØ¿ä ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù
ÁöÀÎÀÌ »ö»óÁö¸ñÇØ¼ ¸ðÀÚ¶°´Þ¶óÇØ¼ ¸¸µé¾îÁá¾î¿ä ¾ÆÁÖ ÈíÁ·ÇØÇÏ´Ï Àúµµ ÁÁ³×¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
µþ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸¸µé¾îÁØ °¡¹æ ¼ÕÀâÀ̰¡ Çæ··Çغ¸¿© ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ºÎÂøÇÏ´Ï Æ°Æ°Çϰí À̻ѳ׿ä
ÀÎÁ¶°¡Á× ¼ÕÀâÀÌ Ä¿¹ö