ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁöÀκÎŹÀ¸·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö»óÀº ¿ª½Ã³ª ÀÌ»Ú°í ºÎµå·´°í ÀÎÇü ¶ß±â¿¡ µüÀ̳׿ä~^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀÎÇü ¶ã·Á±¸ ³ë¶û»ö ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö»ó ¿ª½Ã³ª ÀÌ»µ¿ä~¢½ Çã´Ï½Çµµ »ö»óÀÌ ³Ñ ÀÌ»µ º¼¼ö·Ï ¸Å·Â¿¡ ºüÁö°Ô
»ö»ó¿¡ ¹ÝÇØ ÁöÀΰú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Á¾À̽ÇÀº ÷Àε¥ ÀÌ»Û °¡¹æ ¶ß°í½Í³×¿ä~¤¾
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
¸ð¾Æ³ª½Ç ¼¿Çϱ⿡ ±¸ÀÔÇߴµ¥ »ö»ó ³Ê¹« ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~ ±âº» 5º¼ÀÌ µç´Ù±â¿¡ ±¸ÀÔÇߴµ¥ À̻۰¡¹æ ¶ß°í½Í³×
ÀÎÇü Å©±â¿¡ µû¶ó ´« »çÀÌÁîµµ ´Ù¸£´Ù±â¿¡ ÀÛÀº°Íµµ µÎ ¼¼Æ® ±¸ÀÔÇß¾î¿ä¤»
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
ÀÎÇü ¶ã ¶§ ´«À¸·Î Ȱ¿ë µÈ´Ù±â¿¡ µÎ ¼¼Æ®³ª ±¸ÀÔÇ߳׿䤻 ¾ð´± ÀÎÇü¶°¼ ´« ´Þ°í½Í³×¿ä¤»
ÀÎÇü ¶ã¶§ »ç¿ëÇÒ·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ´ë¿ë·®ÀÌ Ç°ÀýµÇ¼ ³¹°³·Î ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¾ð´± ÀÔ°íµÆÀ½ ÁÁ°Ú³×¿ä~~^^
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
¸£³×»ó½º½Ç·Î °¡¹æ¶ã¶§ »ç¿ëÇÒ·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ÁöÀÎÀÌ ¹«Áö ÆíÇÏ´Ù°í ±×·¯´øµ¥ ³Ñ ±â´ëµÇ³×¿ä¢½
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Æ©¿ï¸³
³×Æ®¹é ¶ã·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. º£ÀÌÁö¿Í ¾ÆÀ̺¸¸®ÀÇ Áß°£ »ö»óÀΰŠ°°Àºµ¥ ½Ç »õ»óÀÌ Àº±Ù ¸Å·ÂÀÖ¾î¿ä~~^^
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú [1ÆÑ/2
³×Æ®¹é ¶ã·Á±¸ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ÇѺ¼À̶ó »çÀÌÁî´Â ÀÛ°ÚÁö¸¸ À̻۰ɷΠ¶ß°í½Í³×¿ä~~^^
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
º£ÀÌÁö ÇѺ¼·Î ³×Æ®¹é ¶¹¾î¿ä~ ½ÇÀÌ ±½¾î ¶ß±â Èûµé¾úÁö¸¸ ±½Àº ¸¸Å źźÇÏ´Ï ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä^^
ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ±Ùµ¥, ¿ª½Ã³ª ºí·©Å¶Àº ±ä È£ÈíÀ¸·Î °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù. ½¬¾ö½¬¾ö Çϱ⵵ ÇÏ°í ´Ù¸¥°Å
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
³×Æ®¹é ¶ã·Á±¸ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÀÌ ±½¾î¼ ´çȲµÇ±ä ÇßÁö¸¸ »ö»óÀÌ ÀÌ»µ ±â´ëµÇ³×¿ä~~^^
ÀÎÇü¶ã·Á¸é ¹é¾ÆÀ̺¸¸®°¡ ¸¹ÀÌ µç´Ù±â¿¡ 8°³ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä¤¾ ¹é¾ÆÀ̺¸¸®¶ó µü ÁÁ±¸¿ä ½Çµµ ³Ñ ºÎµå·´±¸ ÃÖ°í
ÀÎÇü ¶ã·Á±¸ ±¸ÀÔÇѰǵ¥ µü ¿øÇÏ´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä. Çã´Ï½Ç »ö»óÀÌ Çϳª°°ÀÌ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä¢½