ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶óº§À» ²È¾Ò´õ´Ï °¡¹æÀÌ ÈξÀ ÀÌ»Ú°í °í±Þ½º·¯¿ö º¸¿©¿ä~~~~*^^*
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
ÀÎÇü¶ß±â ³Ê¹« ÁÁÀº½Ç!!!!!! ÀÛÀº °¾ÆÁö ¸¸µå´Âµ¥ ÇѺ¼·Î ÃæºÐÇß°í ºÎµéÇÕ´Ï´Ù~
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
³×Æ®¹é M»çÀÌÁî ¶ß°í L»çÀÌÁî ¶ß´Ï ±Ý¹æ ¶ß³×¿ä.¶ß´Â¹æ½ÄÀÌ °°¾Æ ¶óÁö »çÀÌÁî¶óµµ ~ ¿©¸§¿¡ µé°í´Ù´Ï±â °¡
¸¶¸° º£ÀÌ ³×Æ®¹é /
¾È³çÇϼ¼¿ä~ ÆÐŰÁö»óǰÀÌ Ç°ÀýÀ̶ó 6Ä®¶ó ½Ç°ú ºÎ¼ÓǰÀ» °¢°¢ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ¹Ý½Å¹ÝÀÇ ¸¸µé¾î ÁöÀÎ6ºÐ°³ ¼±¹°Çß
»þÀÎ ¸¶Å©¶ó¸Þ(100g)
6Ä®¶ó ±¸¸ÅÇÏ¿© ÁöÀε鿡°Ô ¼±¹° ÁÖ¾ú´Âµ¥ ÀÌ»Ú´Ù°í ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä~ ¶ß±â °£ÆíÇÏ°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ ½ÇÀÌ ³Ê¹«
¿©¸£ °¡¹æ ¶ß·Á±¸¿ä ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä »ýÀÏ ¹«·á¹è¼Û ÄíÆùÀ¸·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä
ÆäÀÌÆÛ Æ®À§½ºÆ®(100g
±¤¸ñ ÆÄ¿ìÄ¡°¡ ÀÖÀ½À¸·Î½á ÈξÀ Ä÷¸®Æ¼°¡ »ç´Â°Í °°¾Æ¿ä. °Å±â¿¡ ¿¹»Û ´ÜÃß·Î ¸¶°¨Çß´õ´Ï °íÁ¤ÀûÀÌ°í ¿¹»Ú
ÇÁ¸± ±¤¸ñ ÆÄ¿ìÄ¡
Ä£±¸ÀÇ ºÎŹÀ¸·Î À̹ø¿£ °ËÁ¤»öÀ¸·Î ¶°ºÃ½À´Ï´Ù. ³ª¸§´ë·Î °í±Þ½º·´°í ¿¹»Þ´Ï´Ù.
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
¿ì¿¬È÷ ãÀº ½Ç Àε¥ ½Ç¹°º¸°í ´õ ¹ÝÇß½À´Ï´Ù. µÎ±úµµ Àû´çÇÏ°í »ö»óµµ ÀÌ»µ¼ À籸¸Å ÇÒ°Å °°½À´Ï´Ù. Çì¾î
[10+1] ÆûÆû ¸ðÇì¾î (
½ÇÁ¦·Î º¸´Ï ´õ¿í À̻޴ϴÙ. »ý°¢º¸´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ¸Ç»ì¿¡ ´ê¾Æµµ °£Áö·´Áö ¾Ê¾Æ¿ä. º¸Åë ¸ðÇì¾î´Â ¾ã¾Æ¼
Àß¾µ°Ô¿ä »ö°¨ÀÌ ³Ñ Á¶¾Æ¿ä ÀÌ»Ú°í °¡º±°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô À̾îÁö³×¿ä °Ü¿ï¿£ µû¶æÇÏ°Ô ¾µ¼öÀÕÀ»°Í °°³×¿ä
[1ÆÑ/4º¼] ¿¡¾îºí¸®(1
ÁöÀÎÀÌ ¸ÞÅ»½Ç·Î °è¼Ó ¹éÀ» ¸¸µé±æ·¡ È£±â½É¿¡ Àúµµ ±¸¸ÅÇØº¾´Ï´Ù. ÈûÀÌ ¾ø¾î¼ 3°ãÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ º¸·Á ÇÏ´Â
¶ß±â½±°í ÀÌ»µ¿ä. ½ÇÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°í ³×Æ®¹é ¿©¸§¿¡ µé±â°¡º±°í ½Ã¿øÇغ¸À̰í À̻ڳ׿ä.
´Ã¾²´Â°Çµ¥°¡°ÝÀÌ¿Ã¶ó¼ ¾Æ½±³×¿ä ÄÜ»ç´Â¿©±âÀú±â½áºÁµµ´Ï¶ß°¡ÃÖ°ö´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì