ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»õÇØº¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ë ¤¾¤µ¤¾ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ¸¹¾Æ¼ ¾ÆÁÖ µçµçÇÕ´Ï´Ù!¤¾¤¾¤¾
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
µ¿¹éÀÇ ºÓÀº »ö»ó¿¡ ÀûÇÕÇϰí Åг¯¸²µµ Àû¾î¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä ÇÒÀÎÇÒ¶§ ²À Àï°ÜµÓ´Ï´Ù
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
´ë¿ë·® ¶ß°³½Ç ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~ ¼ö¼¼¹Ì ½Ç »ö»óµµ ¿¹»µ¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~ ´õ ´Ù¾çÇÑ »öÀÌ Ãâ½ÃµÇ¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù ^
Å«°¡¹æÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ Èĵü ¸¸µé¾ú¾î¿ä..½ÇÀÌ Æ°Æ°ÇØ¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä..
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¼±¹°ÁÖ·Á±¸ ¶ÇÇϳª ¶¹³×¿ä. ´ÙÁñ ¼±¹°¹ÞÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. µû¶æÇϱ¸ ¾ó°Ü¿ï ÀÌ»Ú°Ô µé°í´Ù´Ò²¨ °°´Ù±¸ ÁÁ¾ÆÇÏ
³í½ºÅ¾ Æø½Ã Å䯮¹é /
½Ç ¾çÀÌ ¾öû ¸¹¾Æ¿ä^^ ºÎµå·´°í Æ÷±ÙÇÑ°Ô ´À³¦µµ ÁÁ¾Æ¿ä~~ ½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇØ À籸¸Å Çߴµ¥ ±¸¸Å ÅÒÀÌ ³Ê¹« ±æ
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ¼ÒÇÇÈÄµå ¸ÓÇ÷¯ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ »ö°¨µµ ÁÁ°í Ã˰¨µµ ºÎµå·´³×¿ä~
[5+1] ¿ï·¯¹ö(100g)
º£À̺ñÆÛÇà »ö»ó ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ÀÌ ¿¹»ÝÀÌ »çÁøÀ¸·Î Àß ¾È´ã°Ü ¾Æ½±½À´Ï´Ù~ ½Ç ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä^^
¼ö¼¼¹Ì½Ç »ö»óµµ ¿¹»Ú°í ¾çµµ ³Ë³ËÇØ¼ ³Ê¹« ½Ç¿ëÀûÀ̰í ÁÁÀº°Å °°³×¿ä~ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù ^^
ÄÜ»ç·Î µÈ ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº óÀ½Àε¥ ½Å¹ÚÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä~ ¿»·Î¿ì »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù^^
µµ¾È ¼³¸íÀÌ ÀߵǾîÀÖ¾î¼ µû¶ó¶ß±â ÁÁ¾Ò¾î¿ä ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ³Ê¹«³ªµµ ÁÁ³×¿ä
ºòǪµé º¸³Ý ÇÞ /¶ß°³
ÄÚÆ°µ¹ ½ÇÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î Á¡Á¡ ¾ã¾ÆÁö°í ÀÖ¾î¼ ¼Ó»óÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ¾ÖÁ¤ÇÕ´Ï´Ù!
´Ï¶ß¿¡¼ óÀ½ ÄÚÆ°µ¹ ½ÇÀ» ±¸¸ÅÇÑÁö 2³âÀÌ ´Ù µÇ¾î°¡°í ³Ê¹« ¾ÖÂøÇÏ´Â ½ÇÀε¥ Á¡Á¡ ¾ã¾ÆÁö°í ÀÖ¾î¼ ¼Ó»ó
¿À·£¸¸¿¡ ¶ß°³ÁúÇÏ´Ï ½Ã°£ °¡´ÂÁÙ ¸ð¸£°í ¶ß³×¿ä ¿ª½Ã ¶ß°³Áú ½ÇÀº ´Ï¶ß ¸¹ÀÌ ¶°¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´ç~ ´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì