ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÛÀº ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¶© ¾ÆÁÖ ¿ä±äÇÏ°Ô ¾²°íÀÖ¾î¿ä. ûµ¿D¸µ ±Í¿©¿ö¿ä. ¿©À¯ºÐ ÀÖ¾î¾ß µçµçÇØ¿ä.
¹Ì´Ï D¸µ ¡ÚD¸µ,¿¬°á
´õ¿ï¶§´Â ¼º±Û°Ô¶°Áø ±Û±¸ ¼±¼±ÇÒ¶© ²ËÂ÷°Ô ¶°Áø ¸ðÀÚ·Î ¼ÒÇÁÆ®¸°³Ù ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
°¡¹æ¿¡ ´Þ¶ó°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Å©°í Á¤¸» ¸¾¿¡ µé¾î¿ä »ö»óµµ ¿¹»Ú°í°í ´ã¿¡ ¶Ç±¸¸Å¿¹Á¤
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
°¡À»¿¡µµ ¾²·Á°í ºê¶ó¿îÀ¸·Î~ ¶ß´ÂÀç¹Ì¿Í ÈûÀÖ´Â½Ç ¶Òµü ²¿¹°²¿¹° ¸ðÀÚÇϳª ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù
°¡¹æ¿¡. ´Þ¾Ò´Âµ¥ ¾È ´Þ¾ÒÀ»¶§¶û ´À³¦ÀÌ ¿ÏÀü ´Ù¸£³×¿ä. °¡¹æÀÌ °í±Þ½º·¯¿öº¸À̱â±îÁöÇÕ´Ï´Ù ¤»¤»
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÆÄ ¸ø¶ß°í ¼Õ°¡¶ô ³´±â¸¸ ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾î¿ä
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
°¡¹æ¶ß±â ¾ÆÁÖÁÁÀº ½ÇÀ̳׿ä~~^^ ¶ã¶§ Á¶±Ý Èûµé±äÇѵ¥ ¶ß°í³ª´Ï °¡¹æ. ¸ð¾çµµ Àß ÀâÇô¼. ³Ê¹« À̻۰۰
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÆÄ ¾ÆÁ÷ ¸ø¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ¼Õ³ªÀ¸¸é ¶°¾ßÁÒ
¹Ì´Ï¹öŶ¹é. ¹Ù´Ú¿¡ ´Þ¾Ò´Âµ¥ ÈξÀ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̰íÁÁ¾Æ¿ä~~^^¶Ç±¸¸ÅÇÏ·Á±¸¿© ¿äÁò ¹öŶ¹é¶ß´Â°Ô. ³Ê¹« Àç¹ÌÀÖ¾î
°¡¹æ¹Ù´Ú ¡(1¼¼Æ®/5
Á¶Ä« ÁÖ·Á°í ¶¹´Âµ¥ »çÁø º¸³»Áá´Âµ¥ »¡¸® µé°í´Ù´Ï°í ½Í´Ù°í ³¸®³×¿ä ±â»µÇÏ´Â ±â»Ú³×¿ä
¹Ì´Ï »ç°¢ ¹öŶ¹é /
»ö±ò ³Ê¹« ¿¹»ÚÁÒ~^^³ë¶õ»öÀÌ ¿¹»Ú°Ô Ç¥ÇöµÈ°Í°°¾Æ ¸¶À½¿¡µé¾î¿ä ¸ðƼºêÇϱ⿡ ¾È¼º¸ÂÃã ¶ß±â½ÇÀΰŠ°°½À´Ï
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹«¿¹»Û°Å °°¾Æ¿ä~ºÎµå·´°í Æ÷ÀÎÆ®Áֱ⿡ µü ¸Â¾Æ¿ä. ´Ù¸¥ »ö±òµµ ³Ê¹« ¿¹»Ü°Í°°¾Æ¿ä. ¿©±âÀú±â
¹Ì´Ï ±×·¡´Ï½ºÄù¾î¹é ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ºÎµå·´°í µµÅèÇÏ´Ï Àß¶°Á®¿ä Áß°£¿¡ ÀÌÀ½»õ°¡ ¸¹¾Æ¼ µ¼ ¾Æ½±³×¿ä
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
´çÀå ÇÊ¿äÇÑ»öÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̺¸¸®´Â ¾îµð¿¡³ª ÇÊ¿äÇÏ´Ï±î »çºÃ½À´Ï´Ù º¸µéº¸µé ¾Æ¿ä °¡¼ººñ ¯ !
ÀÎÇü´«À¸·Î ¾µ·Á°í °ËÁ¤ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä º¸µéº¸µé °¡°Ý´ëºñ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù !!