ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°í·¡ÀÎÇü¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í µÎ°¡Áö»çÀÌÁî·Î ±¸ÀÔÇߴµ¥ ÀÌ »çÀÌÁî´Â °í·¡ÀÎÇü¿¡´Â Á¶±Ý Å«µíÇØ¿ä..±×·¡µµ
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
°¡À»¸ÂÀÌ °¡¹æÀ» ºí·¢À¸·Î ¶ã¶§ ÇÕ»çÇÏ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä..¾ÆÁ÷ ¶ß±âÀüÀ̶ó ¾î¶² ´À³¦ÀÏÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ Àº
¹Ýµ÷ºÒ ¸ÞÅ»¸¯ (30g)
ÀÌ ½ÇÀÌ ¾î¶² ´À³¦ÀÏÁö ³Ê¹« ±Ã±ÝÇØ¼ »çºÃ¾î¿ä..À̹ø¿¡ °¡¹æ¸¸µé¶§ ÇÕ»çÇØº¼±îÇߴµ¥ ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ °¡´Ã°í ÇÕ
¾ÆÀ̰¡ ¾Æ±â°í·¡¸¦ ¸¸µé¾î´Þ·¡¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä..Çã´Ï·Î ´Ù¸¥»ö»ó ½ÇÀº ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÆÄ¶õ»ö¸¸ ¾ø¾î¼ ±¸
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
°¡À»¸ÂÀÌ °¡¹æÀ» ¶ß°í ¹Ù´ÚºÎºÐ¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.¾Æ·§ºÎºÐÀÌ »ì¦ ±úÁ®¼ ¿Í¼..±âºÐÀÌ Á» ±×·¨´Â
°¡¹æ ¿·ÆÇ
°¡À»¸ÂÀÌ °¡¹æ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä, .»ö»ó°í¹ÎÀº ´Ã ÇÏÁö¸¸ Ç×»ó ¹«³ÇÑ ºí·¢À» ÁÖ¹®ÇϰԵdz׿ä..½Ç ÅåÅåÇÏ´Ï
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
¸é»ç¿Í ºñ½ÁÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. ¾ÆÁÖ ÅåÅåÇÏ°í ±ú²ýÇÑ »öÀÔ´Ï´Ù. ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õµµ ¾ø°í ÁøÂ¥ °í½½°í½½ÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
¾ãÀº ½ÇµéÀÌ ¿©·¯°ã ÇÕ»çµÇ¾î Àִ¾ÆÁÖ º¸µå¶ó¿ö¿ä ^^ »öµµ ÀºÀºÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä. ¼³¸í¼¿¡ ³ª¿Â´ë·Î »þ¿öŸ
1¹ø ¼ö¼¼¹Ì ½Ç°ú ºñ½ÁÇÑ ´À³¦Àε¥ Á» ´õ ÈûÀÌ ÀÖ´Â °Í °°±âµµ ÇÏ°í »ö°¨µµ Á¶±Ý ´Þ¶ó¿ä. ¶ã¶§ ¼ÕÀÌ ¾È ¾ÆÆÄ
ÆÄ¿ìÄ¡ ÁöÆÛ·Î ¸¶¹«¸® ÇÒ¶§ »ç¿ëÇØ¿ä. ±âÁ¸ ÁöÆÛº¸´Ù ÆøÀÌ ³Ð¾î¼ ²ç¸á¶§ ÆíÇØ¿ä.
±½Àº ÁöÆÛ(1°³)
°¡¹æ Áö°©¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½º³À¹öư »çÀÌÁ »ç¿ëÇØ¿ä. ±ò²ûÇÑ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¶§ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¶Èµü´ÜÃß /´Ï¶ß,¶Èµü
¼ö¼¼¹Ì»öÀÌ °í±ÞÁ®¿ä. Æ÷ÀÎÆ®½Ç·Î¾²¸é ÀºÀºÇÏ´Ï À̻ڰí¿ä. Àüü È£»§»öÀ¸·Î ¶°µµ °í±ÞÁö°í.¿¹»µ¼ È£»§¼ö¼¼
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾çµµ ¸¹°í¿ä.»öµÎ À̻ڰí. ¼ö¼¼¹Ì½Ç·Î ÀÛÀº¿ë·®µµ ÀÖÁö¸¸ ´ë¿ë·®À̶ó ½êÀÏÇÒ¶§ ±¸¸Å½Þ¾î¿ä. ¼¼ÀÏÔò¶§ ±¸¸Å
Çã´ÏÂõ ¶ß±â ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä... ¸¹ÀÌ ¼¼ÀÏÇØ ÁÖ¼¼¿À......