ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä£Á¤¾ö¸¶²¨ ¸ÕÀú ¸¸µé¾îµå·È¾î¿ä~³Ê¹«¸¾¿¡µé¾îÇϽó׿ä~~~^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ70
¸¶Å©¶ó¸Þ½Ç °¡¹æ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä Æí¹°ÀÌ ÅºÅºÇÏ°Ô ³ª¿Í¿ä À̰ÍÀú°Í ¶°º¸°í ÀÖ¾î¿ä
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
¹ÐÅ©¾á ¾öû ºÎµå·´³×¿ä ¾Æ±â¿ÊÀ̳ª ¾Æ±â¿ëǰ ¶ß¸é ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä ¼Òǰ¶ß±â ±¦Âú¾Æ¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°ãªÀº¶ß±â·Î ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù ÇѺ¼¾¿ ±¸¸ÅÇß´õ´Ï ¹è»öÀÌ °í¹ÎÀÌ¶ó¼ ÆÛÇÃÀ» ´õ ±¸¸ÅÇØ¼ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä
¾î¹Ù¿ô ¼ñ´õ¹é °Ü¿ï¿¡ À̳ʹéÀÌ µÉ°Í°°¾Æ¿ä~~ ÆÛÇà ±×·¹ÀÌ ÆÛÇà Âû¶±ÀÌ¿¹¿ä~ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä À̻۰¡¹æ ¿Ï¼ºÇÏ
¾î¹Ù¿ô ¼ñ´õ¹é /´Ï¶ß
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ÈÀÌÆ® ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ÀïÀÌ´Â°Ô ¸ÀÀÌÁÒ~ Çã´Ï¹öºì ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ¹ÙÀ̿÷¿¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ÀïÀÌ´Â°Ô ¸ÀÀÌÁÒ~ Çã´Ï¹öºì ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç º£À̺ñ¿¤·Î¿ì ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ÀïÀÌ´Â°Ô ¸ÀÀÌÁÒ~ Çã´Ï¹öºì ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ÇÎÅ© ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ÀïÀÌ´Â°Ô ¸ÀÀÌÁÒ~ Çã´Ï¹öºì ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~
Çã´ÏºÎµé ¿¬º¸¶ó ¼¼ÀÏ Çϴϱñ »çÁà¾ßÁà~ ¾ã¾Æ¼ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Àß ¶°Áú°Å°°¾Æ¿ä~ ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´Ù~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
Çã´ÏºÎµé µ¥´Ôºí·ç ¼¼ÀÏ Çϴϱñ »çÁà¾ßÁà~ ¾ã¾Æ¼ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Àß ¶°Áú°Å°°¾Æ¿ä~ ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´Ù~
Çã´ÏºÎµé ¹ÎÆ® ¼¼ÀÏ Çϴϱñ »çÁà¾ßÁà~ ¾ã¾Æ¼ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Àß ¶°Áú°Å°°¾Æ¿ä~ ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´Ù~
Çã´ÏºÎµé ¿¬ÇÎÅ© ¼¼ÀÏ Çϴϱñ »çÁà¾ßÁà~ ¾ã¾Æ¼ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Àß ¶°Áú°Å°°¾Æ¿ä~ ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´Ù~
Çã´ÏºÎµé ¿¤·Î¿ì ¼¼ÀÏ Çϴϱñ »çÁà¾ßÁà~ ¾ã¾Æ¼ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Àß ¶°Áú°Å°°¾Æ¿ä~ ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´Ù~
Çã´ÏºÎµé ¾ÆÀ̺¸¸® ¼¼ÀÏ Çϴϱñ »çÁà¾ßÁà~ ¾ã¾Æ¼ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Àß ¶°Áú°Å°°¾Æ¿ä~ ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´Ù~