ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿À¸® ¼ö¼¼¹Ì ¶¹´Âµ¥ ÁøÂ¥ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä>
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º¸³ëº¸³ë ÄÚ ¶ß°í ³ª¸ÓÁö´Â È£»§¼ö¼¼¹Ì ¶¹´Âµ¥ °ËÁ¤»öÀ̶ó ±×·±°¡ ÄÚ°¡ ¾Èº¸¿©¼ ÇÑÂü °í»ýÇ߳׿ä~^^
¸ó½ºÅÍ ÁÖ½Äȸ»ç ¸¶ÀÌÅ© ¶¹´Âµ¥ »ö±ò ¿ÏÀü Âû¶±ÀÔ´Ï´Ù^^ ¼±¹° Çߴµ¥ ´Ùµé ³Ê¹« ±Í¿±´Ù°í ³¸®¿´¾î¿ä
¼ö¼¼¹Ì ´« ¶ã¶§ ½è´Âµ¥ ºÎµå·´°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä^^ °¡°Ýµµ ÂøÇØ¼ ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇÒ²¨ °°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
º¸³ëº¸³ë ¼ö¼¼¹Ì »ö±ò¿¡ µü ÀÌ¿¹¿ä¢½ ÁøÂ¥ ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä^^ ¼±¹°ÇØÁá´Âµ¥ ³Ê¹«³Ê¹« »ÑµíÇÕ´Ï´Ù
Çã´Ï5 ¶û ºñ½ÁÇѵ¥ °¡°Ýµµ ´õ Àú·ÅÇÏ°í ½ÇÁú°¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä ¸ô¶ó¼ ¸ø ½è³×¿ä ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇÒ²²¿ä ºí·©Å¶¿¡ ¯
[¹«·á¹è¼Û] ÄÚÆ°µ¹½Ç5
¼îÆÄ Ä¿¹ö ¶ß´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù. »ö»ó±ò²ûÇÏ´Ï ¿¹»µ¿ä. ½ÇÀ̸ðÀÚ¶ó Ãß°¡ ±¸ÀÔ Çß¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
À£ºù»þ¿ö¼¼¹Ì ÷ ½áº¸´Âµ¥ ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Á®¿ä ½Ç ÆøÀÌ Á¶±Ý ³Ð¾î¼ »ì¦ ½Ç°É¸²ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ³ª»ÚÁö¾Ê³×¿ä ½Ã
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
Ä£Á¤¾ö¸¶²¨ ¸ÕÀú ¸¸µé¾îµå·È¾î¿ä~³Ê¹«¸¾¿¡µé¾îÇϽó׿ä~~~^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ70
¸¶Å©¶ó¸Þ½Ç °¡¹æ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä Æí¹°ÀÌ ÅºÅºÇÏ°Ô ³ª¿Í¿ä À̰ÍÀú°Í ¶°º¸°í ÀÖ¾î¿ä
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
¹ÐÅ©¾á ¾öû ºÎµå·´³×¿ä ¾Æ±â¿ÊÀ̳ª ¾Æ±â¿ëǰ ¶ß¸é ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä ¼Òǰ¶ß±â ±¦Âú¾Æ¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°ãªÀº¶ß±â·Î ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù ÇѺ¼¾¿ ±¸¸ÅÇß´õ´Ï ¹è»öÀÌ °í¹ÎÀÌ¶ó¼ ÆÛÇÃÀ» ´õ ±¸¸ÅÇØ¼ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä
¾î¹Ù¿ô ¼ñ´õ¹é °Ü¿ï¿¡ À̳ʹéÀÌ µÉ°Í°°¾Æ¿ä~~ ÆÛÇà ±×·¹ÀÌ ÆÛÇà Âû¶±ÀÌ¿¹¿ä~ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä À̻۰¡¹æ ¿Ï¼ºÇÏ
¾î¹Ù¿ô ¼ñ´õ¹é /´Ï¶ß
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ÈÀÌÆ® ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ÀïÀÌ´Â°Ô ¸ÀÀÌÁÒ~ Çã´Ï¹öºì ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ¹ÙÀ̿÷¿¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ÀïÀÌ´Â°Ô ¸ÀÀÌÁÒ~ Çã´Ï¹öºì ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~