ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç¿ëÇÏ±â Æí¸®ÇØ¼ »ö±òº°·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ Ä«¸á»ö»óµµ ¸ÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä~
¹Ì´Ï Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á×
ÇÚµåÆù °¡¹æ ¹Ù´ÚÀ¸·Î »ç¿ëÇØºÃ´Âµ¥ ÁøÂ¥ Æí¸®ÇØ¿ä! ¹Ù´Úµµ ¾ÈÁ¤°¨ »ý±â°í °ø°£È®º¸ µÇ±¸¿ä~
¾ó±¼ Ç¥Á¤À̳ª ÀÌ´Ï¼È ÀÚ¼ö ³õÀ»¶§ »ç¿ëÇϰí Àִµ¥ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~ ½Ç ºÎµå·Æ°í º¸Ç®µµ Àß ¾Ê»ý°Ü¿ä~
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
½ÇÀÌ ±×³É º¼ ¶§´Â ¾ãÀº µíÇѵ¥ ¶°³õÀ¸¸é ź·ÂÀÖ°í º¼·ý°¨ÀÖ´Â Æí¹°ÀÌ µÇ³×¿ä~
ºí·çº£¸®´Â º¸¶óºû ¾øÀÌ °ÅÀÇ ÆÄ¶õ»öÀ̶ó°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°¾Æ¿ä~ Ã˰¨ º¸µå¶ø°í ¶ß±â Æí¾ÈÇØ¿ä~
°¡¹æ¶ß°í Á¶±Ý ¸ðÀÚ¶ó¼ ´Ü»öÀ¸·Î ¼ÕÀâÀÌ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Ç×»ó ¸¸Á·ÇÏ°í »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä~~
±Ý¹æ ¹Ì´Ï°¡¹æ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ°í, źźÇÏ°Ô ¸ð¾çÀÌ Àß ÀâÇô¼ ÁÁ³×¿ä.
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
¸ðƼºê¿¬°áÇØ¼ Àå½ÄÇØº¸·Á°í »çÀÌÁ·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »çÀÌÁîµµ ¸¶À½¿¡µé°í Àß »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ°Ú¾î¿ä.
¸ÞÅ»¸µ (2°³/1½Ö)
¿¹Àü¿¡ ±¸¸ÅÇØ¼ »ç¿ëÇØº¸´Ï ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¼ Ãß°¡ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¿¹»Ú±âµµÇϱ¸¿ä.
Å©·Î¹Ù ½ÃħÁú Ŭ¸³(1
¿¹Àü¿¡ ¶°³õÀº ¸ð¶ìºê·Î ¹Á ¸¸µé¾îº¼±î »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù. Å©±âµµ Àû´çÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä.
±Ý¼Ó ¸µ
Çã´Ï 3ply ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë¶ûÀ» Ãß°¡·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾Æ±â°¡ µ¥·Á°£ ³ë¶û°õ ´Ù½Ã ¶ß·Á°í.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¿¹Àü¿¡ »Ç·Î·Î ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÇß¾ú´Âµ¥ ¿À·§¸¸¿¡ »¡°£ ÀÚµ¿Â÷ ´Ù½Ã¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.
Çã´Ï½ÇÀº »ö»óµµ, ¼Õ¿¡ °¨±â´Â Ã˰¨µµ ÁÁ¾Æ¼ ¾Ö±âµé ÀÎÇü¶ã¶§ Ç×»ó »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ô¾Æ¼ ÈíÁ·ÇÑ
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Çã´Ï½Ç Ç×»ó ÀÌ¿ëÇϴµ¥ ¼¼ÀϱⰣ¿¡ ¸ðÀÚ¶õ½Ç ä¿ö ³õÀ¸·Á ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ½ÇÀ» º¸¸é ¶ß°³¹æÀÎÁÙ
Ç×»ó ÀÌ¿ëÇÏ´Â Çã´Ï½ÇÀº »ö»óµµ ¶ß°³ÈÄ ¿Ï¼ºµµµµ ³ô¾Æ¼ Ç×»ó ÀÌ¿ëÇϰíÀÖ½À´Ï´Ù.