ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü ¼Òǰ°ú ¸ðÀÚ ¶ß°í Àִµ¥ ¹à°í ¼±¸íÇÑ ³ë¶û»öÀ̶ó ¿Ï¼ºÇÏ°í ³ª¸é ³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»µ¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
À̸§ ±×´ë·Î Á¤Á÷ÇÑ ÃÊ·Ï»öÀ̶ó ³Ñ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù. °úÀÏ ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ã ¶§ Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä
¿¹»Ú°í ¼±¸íÇÑ Ã»·ÏÀÌ¿¡¿ä. ÃÊ·Ï»ö °è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ °ñ°í·ç »öº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Çã´Ï ½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇϰí
ÃÊ·Ï»ö °è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ °ñ°í·ç »öº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Á©¸®°õ ¶ß°í Àִµ¥ ¼±¸íÇÏ°í ¿¹»µ¿ä
ÃÊ·Ï»ö °è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ °ñ°í·ç »öº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Çã´Ï ½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇϰí ŹÇÑ ´À³¦ÀÌ º°·Î ¾ø¾î¼ ÁÁ
ÀÎÇü ¸ðÀÚ ¶¹´Âµ¥¿ä µÎ·çµÎ·ç ´Ù¸¥ ¼Òǰ¿¡µµ ¹è»öÇÏ±â ³Ñ ÁÁÀº »öÀÔ´Ï´Ù. Èò»öº¸´Ù ºÎµå·¯¿î ´À³¦À» ÁÙ ¶§
Çã´Ï ½Ç ³ë¶û°ú ¿¬³ë¶û »ö ³Ñ ¿¹»Ú°í µü Á¦°¡ ã´ø »ö°¨À̶ó ³ë¶õ»öÀº Çã´Ï½Ç¸¸ ½á¿ä
Èò»öÀº ±âº»À¸·Î ±¸ºñÇØµÎ´Â »öÀÌ¿¡¿ä. Çã´Ï ½Ç Æ÷±ÙÇÏ°í µÎ²²µµ Àû´çÇØ¼ ÀÚÁÖ¾¹´Ï´Ù
ÀÎÇü ¼Òǰ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. »öÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í Æ÷±ÙÇѵ¥´Ù µÎ²²µµ µü ÁÁ¾Æ¼ ÀÚÁÖ ¾²´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä
¼ö´Þ ÀÎÇü ¶ß¸é¼ ÇØÃʺκР¸¸µé¾ú¾î¿ä. Çã´Ï ½Ç Æ÷±ÙÆ÷±ÙÇϰí ÀÎÇüÀ̶û ¼Òǰ¶ß±â Àû´çÇÑ ±½±â¶ó ¾Ö¿ëÇÏ´Â
½ÇÀÌ Â¯Â¯ÇÏ°í »ö°¨ÀÌ ³Ê¹«~~¿¹»µ¿ä ½ÇÀÌ ±½¾î¼ °¡¹æÇϳª°¡ ±Ý¹æ ¸¸µé¾îÁ®¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80