ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾á °¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï °¡¹æÀÌ ÇÑ ²¯ ´õ °í±ÞÁ®Á³¾î¿ä!! ´Ü´ÜÇØ¼ °¡¹æ ²öÀ¸·Îµµ ÁÁ°í, °í¸®µµ Ä¿¼
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¿äÁò ´ëÀ¯ÇàÇÏ´Â °¡¹æ ¸¸µå·Á°í °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¼¼ÀÏÇØ¼ ¾ð´É »ò´Âµ¥, ±×µ¿¾È ¿Ö ¾È ¸¸µé°í ÀÖ¾ú³ª½Í¾î¿ä~~ ¶ß
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
¼ÒÁÖ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú´Âµ¥ »ö»óÀÌ Âû¶±ÀÌ¿¹¿ä!! ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±â ÁÁ°í, °Åǰ dz¼ºÇÏ°Ô Àß ¸¸µé¾îÁ®¼ ¼³°ÐÀÌ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÁÖº¯ºÐµéÀÌ ³Ñ ÁÁ¾ÆÇØÁּż ¸î¹øÂ° ¶ß°í ÀÖ´Â °¡¹æÀÌ¿¡¿ä!! ÇѺ¼·Î ¶Òµü ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
³Ê¹«¹à°Å³ª Çü±¤³¢ÀÖÀ»±î °ÆÁ¤Çߴµ¥ Á¤¸» ¿¹»Û ¿¬³ë¶ûÀÌ¿¡¿ä~ ´Ù¸¥ »öÀ̶û Á¶ÇÕÇØ¼ °¡µð°ÇÀ» ¶°º¼±îÇÕ´Ï
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¿¡¾îÆÌÄÉÀ̽º³ª µ¿ÀüÁö°©À¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ºØ¾î»§ ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µé¾ú¾î¿ä »öÀÌ ÁøÇؼ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ±¸¿ö¹ö¸° ºØ¾î
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¸ÇÏ°í ¿¹»Û ÇÖÇÎÅ© »öÀÌ¿¡¿ä(¾Æ·§ÁÙ ¿ÞÂÊ ³¡) Çã´Ï½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ã¶§¸¶´Ù ã°Ô µÅ¿ä
³Ñ ¿¹»Û º¸¶ó ÀÚÁÖ¿¹¿ä. Çã´Ï ½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇϰí ÁøÇؼ Á¦°¡ ã´ø »ö°¨À̶ó ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
µµÅ丮 ¼ÒǰÀ̶û °õÀÎÇü ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Åæ´Ù¿îµÈ ºÎµå·¯¿î ´À³¦ÀÇ º£ÀÌÁö¿¹¿©
¸Çϰí Á¤Á÷ÇÑ ÆÄ¶û»öÀÌ¿¡¿ä. µü Á¦°¡ ã´ø ¿ø»ö ÆÄ¶ûÀ̶ó ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä
¿¹»Û ÆÄ½ºÅÚ ÇÏ´Ã? »öÀÌ¿¡¿ä. Çã´Ï½ÇÀº Æø½ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¶ã ¶§ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä
ÇѶóºÀ ÆÄ¿ìÄ¡µµ ¶ß°í Á©¸®°õµµ ¶ß°í ÀÎÇü ¼Òǰ¿¡µµ µÎ·çµÎ·ç »ç¿ëÇÏ´Â »öÀÌ¿¡¿ä. ¸Çϰí ÁøÇÑ ÁÖȲ»öÀ̶ó
Çã´Ï½Ç Áß¿¡¼ ±Ö»ö°ú ¿À·»Áö »öÀ» Á¦ÀÏ ¾Ö¿ëÇϴµ¥¿ä, µü ¿¬ÇÑ ÁÖȲ»öÀ̶ó ³Ñ ¿¹»µ¿ä. Áö±Ý Á©¸®°õ ¶ß°í
ÄÅÄÉÀÌÅ© ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.(ÀÔ±¸ ºÎºÐ »ö»óÀÌ Ã»º¸¶ó) Çã´Ï½Ç Æø½ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¸¸µé±â ÁÁ¾Æ¿ä
ÄÅÄÉÀÌÅ© ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.(¿À¸¥ÂÊ ÄÉÀÌÅ© ºÎºÐ »ö»óÀÌ ¶óº¥´õ) Çã´Ï½Ç Æø½ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¸¸µé±â