ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß°³°¡¹æÀÇ Ä÷¸®Æ¼°¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù ¼¼ÀÏ·Î °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°Ô ¹Ì¸® ÁغñÇß¾î¿ä
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¸é¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¶ó ¼¼ÀϱⰣ ³Ë³ËÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇØµÓ´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
³Ñ ½±°í ¿¹»µ¿ä 3°³ ¸¸µé·Á°í Ãß°¡·Î ½Ç ´õ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. Çϳª´Â 6»ì µþ·¡¹ÌÇÑÅ× ÁÖ·Á±¸¿ä. óÀ½¿¡ ½¬¾ö
ºñºñµå Çöó¿ö ¸ðƼºê
µ¥ÄÚÄÉÀÌÅ©½Ç1º¼°ú°ú¾ËÆÄ¸µ±¸½Ç1º¼·Î·Î¶á¸ðÀÚ¿¹¿ä..¿©·¯»öÀ¸·Î±¸ÀÔÇØ¼ÇѲ¨¹ø¿¡8°³³ª¶¹¾î¿ä..³Ñ¸Å·ÂÀִ°Í
µ¥ÄÚÄÉÀÌÅ©¾á(200g)
»ý°¢º¸´Ù ¾ãÀº½ÇÀÌ¿¡¿ä »ö±òÀÌ ¿¹»µ¼ ±¸¸ÅÇØ ºÃ¾î¿ä ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇØ¼ ¿¹»Ü°Í °°³×¿ä
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
ÁøÂ¥ ¿¹»Û ÄÚ¶ö»öÀÌ³×¿ä ºÐÈ«Àε¥ ¿¹»Û ºÐÈ«ÀÌ¿¡¿ä ¹» ¸¸µé¾îµµ ¿¹»Ú°Ú¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
±ú²ýÇÑ ÇϾá»öÀÌ¿¡¿ä ¹àÀº Èò»öÀÌ¶ó¼ ´õ ÁÁ³×¿ä ¾îµð¿¡µç Àß ÀÌ¿ëÈú°Å °°¾Æ¿ä
Ãʷϰ°Àº ¹ÎÆ®»öÀÌ¿¡¿ä óÀ½ ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥ ¿¹»Ú³×¿ä ¹«¾ùÀ» ¸¸µé¾î¾ßÇϳª ³Ê¹« °í¹ÎµÇ³×¿ä
»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä Çã´Ï½ÇÀº ½Ç·Î¸¸ °¡Áö°í À־ µçµçÇϰí ÁÁ³×¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
°¥»ö°°Àº º£ÀÌÁö»öÀÌ¿¡¿ä ±âº»»öÀ̶ó ¾îµð¿¡µç µé¾î°¡¼ ±¸¸ÅÇÒ¶§¸¶´Ù ì±â³×¿ä
ºÐÈ«»ö¿¡ Á¾·ù°¡ ¸¹Àºµ¥ ¸ÇÑ ºÐÈ«»öÀ̳׿ä óÀ½ ±¸¸ÅÇØ ºÃ´Âµ¥ ÂðÇÑ»öÀ̶ó ´õ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
Èò»öº¸´Ù ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ µû¶æÇغ¸¿©¼ ´õ ÁÁ¾Æ¿ä ¸î°³Ã… ±¸¸ÅÇØµÎ¾î¾ß µçµçÇØ¿ä
¿¬º¸¶ó»öÀ» óÀ½ ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä »ö±òÀÌ ¿¹»Ú³×¿© ÀÎÇü ¸¹µé±â ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä »¡¸® ¸¸µé¾îº¸°í ½Í¾î¿ä
Çã´Ï½ÇÀº ¸¹À»¼ö·Ï µçµçÇÏ³×¿ä ¿¬¾ÆÄí¾Æ»öµµ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ¸Çϰí ÁÁ³×¿ä
ÁøÇÑ ±×·¹ÀÌ»öÀ̳׿ä óÀ½ ±¸¸ÅÇØº» »öÀε¥ ¸Å·ÂÀÖ¾î¿ä ¾ó¸¥ ¶°º¸°í ½Í³×¿ä