ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿·ÆÇÂ¥°í Àִµ¥ µÞÆÇÀº ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛµµ ¸øÇß³×¿ä ¤»¤» 4º¼·Î ÇÁ¶ó´Ù¹é ¾ÕÆÇ°ú ¿·ÆÇ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù! ³ª¸ÓÁö 4º¼
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
º¸µéº¸µé Æø½ÅÇÑ ÅнÇÀ̶ó µû¶æ ÇÒ °Í °°³×¿ä ¼Ø¾¾°¡ ¾ø¾î¼ °í¸£°Ô ¿¾îÁö´Â°Í °°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô Çϰí
ÇìÀÌÁî ¸ÓÇ÷¯ /´Ï¶ß
µðÀÚÀÎ, Æ÷±ÙÇÔ,µû¶æÇÔ ¾î´À °Í Çϳª ºüÁö´Â°Å ¾ø´Â ½ÇÀ̳׿ä. ÀÚÄ© ÄÚ¸¦ ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁýÁßÇØ¼ ¶ß´Ùº¸
ºòǪµé º¸³Ý ÇÞ /¶ß°³
ºí·¢½ÇÀº ¸ðµÎ ´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀÌ¿¹¿ä. ÁõÁ¤±îÁö Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. µû¶æÇÏ°í Æ÷±ÙÇÑ ºòǪµé.. »¡¸®¶°º¸°í
[5+1] ºòǪµé(100g)
īŰ»öÀº Á¦°¡ Á¤¸»·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀÔ´Ï´Ù. ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä. Á¦°¡ ¶°¼ ½á¾ß°Ú¾î¿ä. Æ÷±ÙÇÏ°í µû¶æÇÑ ½ÇÀÌ
¿©·¯°ÅÁö ½Ç·Î °¢ÀÚ ¸Â´Â »öÀ¸·Î ¼±¹°ÇÒ °Å¿¹¿ä. Æ÷±ÙÇÏ°í ¾ÆÁÖ µû¶æÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷±ÙÆ÷±Ù ¸ðÀÚ¸¦ ¶¹½À´Ï´Ù. °©ÀÚ±â Ãß¿öÁø °Ü¿ï¿¡ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸±µíÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â °¾ÆÁö ÆÛ ÄÉÀÌÇÁ µµÀüÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä µµÅèÇÏ´Ï µÎ²²°¨µµ ´À²¸Áö°í ÁÁ³×¿ä 3°³Á¤µµ ¸¸µé¼ö Àִ°Å
¸®º» ÆÛ ¸ÓÇ÷¯ /¸ÓÇÃ
°¾ÆÁö ÆÛÄÉÀÌÇÁ ¼¼µå ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ ¸®º»ÁÙµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÏ·Á°í Ãß°¡·Î ¿©·¯»ö»ó »ò´Âµ¥ ÀÌ»µ¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°¡¼ººñÁÁ¾Æ¿ä Àú¹ø¿¡½áº¸°í ÀÌ»öÀº ±½±â³ªÁú°¨ Ä÷¸®Æ¼°¡±¦Â÷³ª¼ À̹ø¿¡¶Ç½ÃÄ×¾î¿ä
[ÇÑÁ¤¼ö·®] ÂüÁÁÀº¼ö
»õ·Î³ª¿Í¼»çºÃ´Âµ¥ ½ÇÀÌÁ»±î²ø°Å¸®°í¸¹À̵β¨¿ö¿ä ¼Õ°¡¶ô ¾ÆÇÅ´Ï´Ù °¡¼ººñ·Î ¾µ¸¸ÇØ¿ä
Ç×»óÀï¿©³õ´Â½ÇÀÌ¿¹¿ä ¼¼À϶§¸¸±â´Ù¸®°íÀÖ½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ ½Ç±½±â°¡Á»ÀÏÁ¤ÇßÀ¸¸éÇÕ´Ï´Ù °¡²ûµÎ²¨¿î½ÇÀ̿ͼ¤Ì
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
½ÇÀÌ ¾ãÀºµ¥ ºÎµå·´°í µû¶æÇØ¿ä~½ÇÀÌ º¹½Çº¹½ÇÇØ¿ä~^^ µÎ°³´Â ¸ñµµ¸® ¶ã·Á°í µÎ°ÌÀ¸·Î ÇÕ»çÇß¾î¿ä~Á¡Á¡ Ãß
³ªÄÚ Ä÷¯Ç÷οì½Ç (1