ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ»öÀº Á¤¸» ±âºÐ ÁÁ°Ô Çϴ»ö?¤»¤»Á¦°¡ ¸¸µé ¹ß¶õ½º¿¡ Á¶ÇÕ ¶ÇÇÑ ³¡ÆÇÀ̳׿ä.¤»
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ãß°¡·Î ±¸ÀÔÇߴµ¥ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~»öµµ ¸ÇÏ°í Æ÷ÀÎÆ® Áֱ⠵üÀ̳׿ä^^
¹ß¶õ½º ¸¸µé·Á°í »ö Ãß°¡ Çߴµ¥ ·ÎÁî»öÀº ÁøÇÑ °¥»ö°°Àº ´À³¦ÀÌ Á» ´õ °ÇѰа°¾Æ¿ä..¸»¸° Àå¹Ì»ö?
ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä ±Ùµ¥ ½Ç °¥¸²?ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¶ã¶§ ½Å°æ½á¼ ¶°¾ßÁö ¾È±×·³ Çѵοþ¿ ½Ç¼öÇϰԵdz׿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
°¡¹æ¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä. µÎ²®°Ô ¶ß¸é »ý°¢º¸´Ù´Â ÅºÅºÇØÁö°í ¶§°¡ ´ú Ÿ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
ÇÒ·ÎÀ©¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¼ö¼¼¹Ì Á¦ÀÛÇÏ·Á°í »ò¾î¿ä. È£¹Ú¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú¾î¿ä. 9+1À̶ó ³Ñ ÁÁ³×¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÀÏ´Ü ¹«°Ô°¡ ²Ï ³ª°©´Ï´Ù. °¡¹æ¿¡ ´Þ°í ¸Þ¸é ´úÇϰÚÁö¸¸ Àº±Ù ¹Ý¦°Å¸®°í ÁÁ³×¿ä
ÀÚ¹°Åë üÀÎ /°¡¹æ
°è¼Ó »ç°Ô µÇ³×¿ä ±Ý»ç¿Í Àº»ç¸¦ °è¼Ó À籸¸ÅÇϰí ÀÖ³×¿ä ¸ðµç½Ç°ú ÇÔ²² ¹Í½ºÇØ ¶ß´Ï ¾ÆÁÖ ¹Ý¦°Å¸²ÀÌ Æ÷ÀÎ
¹Ýµ÷ºÒ ¸ÞÅ»¸¯ (30g)
¾ÆÁ÷Àº »ç¿ëÀüÀÌÁö¸¸ °¡¹æ ¶ã¶§ »ç¿ëÇÒ±îÇÏ°í »çº¾´Ï´Ù ưưÇÏ°Ô Àß °íÁ¤µÇ¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
°¡´Â ±½±â ¾ÈÀü ¿ÍÀÌ
ÀÛÀº Å©·Î½º°¡¹æÀ» ¶¹¾î¿ä µÕ±ÙŸÀÔÀ¸·Î Çß°í¿ä Á» ÀÛ°Ô¶°Á®¼ ÇÚÆùÀ̶û ¹ÝÁö°© ¹Û¿¡ ¾È µé¾î°¡³×¿ä ¤¾
ºê¸´Áö(80g)
ưưÇÏ°Ô °¡¹æÀÇ Æ²À» Àâ¾ÆÁÖ´Ï ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä °¡¹æ óÁüµµ ¾ø¾î¿ä ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
°¡¹æ ¿·ÆÇ
½Ç¸¸ ´õ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ÀÌ°Ç Á» ´Ù¸¥ ´À³¦À̳׿© ³ì»öº¸´Ù ºÎµå·´°í Á¶±Ý ¾ã¾Æ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
½ÇÀÌ Ä¿¼ ±Ý¹æ ¸¸µå´Â°Å °°¾Æ¿ä. ±Í¿©¿ö¿ä. À۾Ƽ ¸¹ÀÌ´Â ¸ø³ÖÁö¸¸ ±Í¿©¿òÀÌ ´ÙÇ߳׿©
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ70
±â¹æÀå½ÄÀ¸·Î ´Þ¾Ò´Âµ¥ °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ³×¿ä ¸µ°í¸®°¡ ±½Á÷ÇØ¼ ¹«°Ô°¨µµ ÀÖ¾î¿ä
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
¿¬»ì±¸Àε¥ ¿ª°£ ¾ÆÀ̺¸¸® °°Àº ´À³¦À̳׿ä..±Ùµ¥ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
¹Ù´Ï°í¹Ì º§ºª ÀÎÇü /