ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß°³ ½ÃÀÛÇÒ¶§ Á©·ç ÷À¸·Î ±¸¸ÅÇÑ ¹Ù´Ã¼¼Æ®¿¹¿ä^^ ÀÌ»çÇÏ¸é¼ 4È£°¡ ¾ø¾îÁ³³×¿ä¤Ð¤Ð °¡°Ýµµ ±×¶§º¸´Ù ¸¹ÀÌ
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
¹Ù´Ã ¼¼Æ®´Â ´Ï¶ß¿¡¼ Àüü ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Á¾·ùº°·ç^^ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¹Ù´Ã ÀÌ»¡ºüÁø°Íó·³ ¾ø¾îÁ®¼ ä¿ö ³õ½À´Ï´Ù
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
ÀÌ»ç ÇÏ¸é¼ Çϳª¾¿ ÀÒ¾î¹ö·È³×¿ä^^:;; ä¿ö ³õÀ¸´Ï ¿ÏÀüü »ÑƶÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤¾
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹À̽º
ÀÚÀÌ¾ðÆ® °¡¹æ¿¡ °¡Á×¼ÕÀâÀ̸¦ ´Þ¾Ò´õ´Ï È®½ÇÈ÷ ´õ °í±ÞÁ®¿ä ½Ç»ì¶§¸¶´Ù ÇѰ³¾¿ ÁÖ¹®Çϰí ÀÖ¾î¿ä
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
ÀÚÀÌ¾ðÆ® °¡¹æ¿¡ ¶óº§À» ´Þ¾Ò´õ´Ï ¹Ô¹ÔÇß´ø °¡¹æÀÌ ´õ °í±ÞÁ® º¸¿©¼ ÁÁ³×¿ä
ÄÚÆ° ¶óº§-¸®¹ÌƼµå (
»ö»óÀÌ ³Ñ ¸Å·ÂÀûÀ̳׿ä ~ ¿¬µÎ»öµµ ÁÁ¾Ò´Âµ¥ ³×À̺ñ ¯ÀÌ³×¿ä ¿¬µÎº¸´Ù »ì¦ ´Ù¸¥ µðÀÚÀο¡ µµÀüÇß¾î¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
»öÀÌ ¿¹»µ¼ ¿Ï¼ºÇÏ°í Æ÷ÀÎÆ®·Î ¾È¼º¸ÂÃãÀÔ´Ï´Ù. »¡¸® ¶ß°³¿Ï¼ºÇÑÈÄ¿¡ ¾²°í ½Í³×¿ä
ºÀÁê Ÿ¿øÇü ¶óº§ (1s
½Ç ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ °°ÀÌ ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù. ¸¶¹«¸®·Î ¾²±â¿¡´Â ¾È¼º¸ÂÃãÀ̳׿ä. ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
Á¦°¡ ¿øÇÏ´ø Å©±â¿¡¿ä. µðÀÚÀεµ »ö»óµµ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù. Àß ¾µ²²¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó
´ë¹Ù´Ã ¶ß±â¸¦ ÇÒÁÙ ¸ô¶ó¼ ²þ²þ´ë°í ¹é¸¸¹ø Ç®°í ¶ß±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Ù°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¸ð¾çÀÌ ³ª¿Â ^^ °¡µð°ÇÀÌ¿¡
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
µµ¾È´ë·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ÀÛ¾Ò¾î¿ä µÎ°ãÀ¸·Î ¶°¾ßÇϳªºÁ¿ä ¼¼Á¦¾øÀÌ ¼¼Ã´·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¾ã´õ¶ó°í¿ä ¿¾³¯ À̺Ҳç¸Å´Â ½Ç ? µÎ²²Á¤µµÀÎ°Í °°¾Æ¿ä Æ÷ÀÎÆ®·Î »ç¿ëÇß¾î¿ä
½ÇÀÌ ÁøÂ¥ »»»»ÇÏ´Ï ¼¼Ã´·ÂÀÌ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä ´Ù¸¸ ½ÇÀ» »©ÀÚ¸¶ÀÚ ¾ûÄѳª¿Í Ç®¸ç ¶ß´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ Á» °É·É?¤§
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í Àß ¶°Á®¼ ¸ðÀÚ Çϳª ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. À籸¸ÅÇÏ·Á°í µé¾î¿Ô´Ù°¡ ±Û ³²±é´Ï´Ù. ÆíÇÏ°Ô ¾È½ÉÇϰí
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
½ÇÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¼ À̰ÍÀú°Í »ç´Ùº¸´Ï ÀÌ·¸°Ô ¸¹ÀÌ »ç°Ô µÆ¾î¿ä~ ½ÇÁ¦·Î º¸´Ï ÈξÀ ´õ ¿¹»Ú³×¿ä~ ^^ ¸¸Á·