ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï¿ï ù±¸¸Å ÃÑ ¼¼°¡Áö »ö»ó »ùÇà »ç´Â°Íó·³ »çº»°Çµ¥ »öÀº ´Ù ÀÌ»µ¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿¬ÇÑ»ö µÎÁ¾·ù ÁøÇÑ
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
Çã´Ï¿ïÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇØº¸´Âµ¥ ¿ø·¡´Â ±×³É Çã´Ï½Ã¸®Á »ç·Á´Ù°¡ Ãæµ¿±¸¸Å¿´³×¿ä¤»¤» »öÀÌ °í¿Íº¸¿©¼ »ê°Ç
¼¼À϶§ ±¸ÀÔÇߴµ¥ »ö»óÀÌ °í±ÞÁø ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. ¸á¶õÁöÅæÀ̰í ȸº£ÀÌÁö? ÀÌ·± ´À³¦Àε¥ ¿¬ÇÑ ÄÚÄھƺû Á¤µµ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
»ö»óÀÌ ±Ã±ÝÇϱ⵵ ÇÏ°í »ö ÀÚü°¡ Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Â »öÀÌ¶ó¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Áö±ÝÀº ¹ú½á ¸îº¼ ½è´Âµ¥ ½Ç¹°»ö»óÀÌ
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¼Õ³àijÀÌÇÁ¶ß´Ï³ÑÀÌ»µ¼ ÀçÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¸ñµµ¸®¿Í ¸ðÀÚµµ¶°¾ß°Ú¾î¿ä~ ¾î¸¥µµ ¾ÆÀ̵µ ³ÑÁÁ¾ÆÇØ¿ä~
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ijÀÌÇÁ¶ß·Á°íÀçÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¸ðÀÚµµ¶°´ô°Ú¾î¿ä »ö»óµµ¿¹»Ú°í ¸ñµµ¸®¶ß±âÃßõÇϰí½Í¾î¿ä~ ½ÇÀ̺ε巯¿ö¼ ¾ÆÁÖ
Èò»ö º¸¶ó»ö ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ´ë¿ë·®À̶ó ÁÁ¾Æ¿ä~^^
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º¯Çü°¡ÅͶ߱â·Î ¿Ï¼ºÇÑ ¸ñµµ¸®... ¼±¹° Áغñ ³¡... µû¶æÇÑ °Ü¿ï º¸³»½Ã¶ó°í ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ÀþÀº Ä£±¸¶ó ÁÁ
ÄÚÁö ·Õ ¸ÓÇ÷¯ /´Ï¶ß
Ä÷¯ÄÚÆ°Àº ¸ðÄ¥¶ó½Ä °¡¹æ ¸¸µé±â ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ¼Òǰ¶ß±âµµ ÁÁ°í.. ¾ÖÁ¤Çϴ½ÇÀÔ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿ì¿¬È÷ º» ÇÁ¶ó´Ù°¡¹æ... ³»¼ÕÀ¸·Î ¸¸µéÀÚ ÇÏ°í ½ÃÀÛ.. ¤» ³ª¸§ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Âµí ÇØ¼ ¸¸Á·ÀÌ¿ä^^
»ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ¿ë·®µµ ¸¹°í..¾ÆÁÖ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù.. »ö»óº°·Î ´Ù ±¸¸ÅÇØ¾ß°Ú¾î¿ä~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
5Àϸ¸¿¡ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä Á¦°¡ µµ¾È º¸´Â¹ýÀ» ¸ô¶ó¼ °ü¸®ÀÚ´ÔÀÌ ÀüȷΠģöÈ÷ ¾Ë·ÁÁּż ½±°Ô ÀßÇß½À´Ï´Ù.
Çã´Ï¿ï+¸ðÇì¾î¶û °°ÀÌ ÇÕÇØ¼ ¶ß´Âµ¥ »ö±òÀÌ ³Ê¹«À̻ڰíÁÁ¾Æ¿ä ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÁÁ½À´Ï´Ù.
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì