ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áö¬I ¿¾¸ ¶ß±¸ ¸®ºä³²±è´Ù. ¿Ï¼ºÇØ¾ß Áø°¡°¡ º¸À̳׿ä. Ä«µåÁö°©ÀÌ ³ÑÃij³´Ï´Ù~~^^
´Ï¶ß I¹Ù Àá±ÝÀå½Ä 11
¶ß´Ùº¸¸é ½Ã°£°¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°Ô ¶ß°ÔµÇ´Â ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. ¼ÕÀº Á» ¸¶ÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä. ±×·¡µµ ¿Ï¼ºÇÏ¸é »Ñµí
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
¿äÁò À¯ÇàÇÑ´Ù´Â º°´Ù¹æ ³×Æ®¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä. µÎ°ãÀ¸·Î ÇÕ»çÇß´õ´Ï µü »ý°¢ÇÑ ¸¸Å ³ª¿À³×¿ä (½ÇÁ¦ ½ºÅ¸¹÷½º
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] Ç÷¡Æ¼
³×Æ®¸ÁÀÌ.. ¾öû Å©³×¿ä..¤¾ º¸Åë »çÀÌÁƴ¸¸ Àß¶ó¼ Áִµ¥ ¿©±â ÅëÀ¸·Î Á༠³²Àº°É·Î ´Ù¸¥°Íµµ ¸¸µé¾î
¸ÞŻüÀÎ ¹Ì´ÏÆÄ¿ìÄ¡
¿¹»Û Áøº£ÀÌÁö»ö ÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ÀÌ Ã˰¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ¾Æ±â¿Ê ¶ß·Á±¸¿ä. °¡À»±îÁö ¿Ï¼ºÇؾ߰ھî¿ä ¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
ÀÎÇü¿Ê ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. ´õ ÀÌ»ó ÆÇ¸Å ¾È Çϼż ³Ñ ¾Æ½±³×¿ä. ÀÌ ½Ç Âü ÁÁ¾ÆÇϴµ¥. ¼Õ¿¡µµ ºÎµå·´°Ô °¨±â°í
»ý°¢º¸´Ù´Â ¸ÇÑ »öÀ̳׿ä. ±âÁ¸ Çã´ÏºÎµé ·¹¸ó»ö ´ëü¿ëÀ¸·Î »ò´Âµ¥ »öÀÌ ¾È ¸Â¾Æ¿ä ¤Ð¤Ð ¿À°¡´ÐÀÌ°í ½ÇÀº
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
ÆÐºê¸¯¾áÀÌ¿¡¿ä ¼ØÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÅëÅëÇÏ°Ô Æí¹°ÀÌ Àß³ª¿É´Ï´Ù ½ºÇǵðÇÏ°Ô ¶ß°³ ÇÒ¼ö ÀÖ°í ¼ÕÀÇ ÇǷεµ°¡ ¾ø
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
»öÀÌ Á¶±Ý °¡¶ó¾ÉÀº »öÀÌÁö¸¸ ¿øÇÏ´ø »öÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÀÌ ÁÁÀ¸´Ï »öÀÌ ´õ ´Ù¾çÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
¶ß±â ½¬¿î ½ÇÀÌ¿¡¿ä. Àú´Â 5È£ Äڹٴ÷Π¶ß´Âµ¥ ¼ÕÈûÀÌ µé¾î°¡µµ ½ÇÀÌ Ç®¸®°Å³ª Âõ¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ÆíÇÏ°í ºü¸£
¾ÆÁÖ ºí¸µºí¸µÇÑ°Ô ¸¸µå´Âµ¿¾È¿¡µµ Áñ°Å¿ü¾î¿ä. ¸Å¹ø ¶ß°³Áú·Î Ä«µðÁö°© ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¿Ï¼ºµµ°¡ ³Ê¹« Èß½À´Ï
¿©¸§°¡¹æ ¼±¹°ÇÏ´À¶ó ¿©·¯°³ ¶°ºÃ´Âµ¥ ÀÌ»Ú³×¿ä °¡¹æÇϳª¶ß´Âµ¥ ¹ÙÅÁ½ÇÀº 1.5º¼ »ç¿ëÇß¾î¿ä
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
¿©¸§¿øÇǽº¿¡ µüÀϵíÇØ¿ä º°·Î ¹«°ÌÁö¾Ê°í ÀÌ»Ú³×¿ä ¸ðÆ¼ºê 25°³·Î ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä
³Ê¹« ÇÎÅ©ÇÎÅ©ÇÒ±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ±×·¯Áö¾Ê°í ¿©±âÀú±â¸ÅÄ¡ÇϱâÁÁ³×¿ä ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä