ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ·±°Ô ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ô¶ú¾ú³×¿ä. Á» ´õ ½Å°æ½á¼ À̰ÍÀú°Í ¶°¼ Àå½ÄÇØ¾ßµÉ°Å°°¾Æ¿ä
ÁöºñÃ÷´ÜÃß(10°³/ºÀ)
ÁøÀúÄíŰ.. ¼ÕÀÚ°¡ ¾öû ÁÁ¾ÆÇÒµí ÇÕ´Ï´Ù. Å©¸®½º¸¶½º ¼±¹°·Î µüÀÌ¿¹¿ä~^^
ÁöºñÃ÷¼¼Æ®(ÁøÀúÄíŰ)
½Ç ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä ¿ïµþÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾îÇϰí Ä£±¸°¡ ޳»Çؼ ½ÇÁÖ¹®Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù^^ ¿©±âÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇϰíÀÖ
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
µÚ´Ê°Ô(?) Å©¸®½º¸¶½º ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çؼ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. È®½ÇÈ÷ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ÀÖ³×¿ä ¤¾¤¾ °°ÀÌ º¸³»ÁÖ½Å
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
ÁöÀÎ ¼±¹°·Î ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥, ±Þ Ãë¼Ò°¡ µÇ¼ ³ªÁß¿¡ Á¶³¢ ¶°º¸·Á±¸¿ä. ½Ç »ö±òµµ Ã˰¨µµ ³Ê¹«
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
º§ºªÀÌÁö¸¸ ¾ÆÀ̺¸¸®¶ó¼ °í±Þ½º·¯¿î ´À³¦º¸´Ù´Â »Ç¼ÛÇÏ°í ±Í¿©¿î ´À³¦ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î¿ä ¤¾ ¾î´À ¿Ê¿¡³ª
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ73
ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾á °¡¹æ ¸¸µé¸é¼ üÀεµ °É¾îº¸¾Ò¾î¿ä.³ª¸§ Àß¾î¿ï¸®°í ¿¹»Ú³×¿ä. ¤» ¾î±ú¿¡ ¸Þ°í ´Ù´Ï´Ï ¼ÕÀÌ ÀÚ
ÀÚ¹°Åë üÀÎ /°¡¹æ
»ö»ó ÀÌ»µ¿ä..Á¶±Ý ¾ãÀº°¡ ½Í¾ú´Âµ¥ ¸¸µé¾î³õ°í º¸´Ï±î Àû´çÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.°èÀý¿¡ °ü°è¾øÀÌ µé°í ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ
´Ù¸¥ ½ÇÀ̶û ¼¯¾î¼ ¸ñµµ¸® ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¿¹»Ú°í Ã˰¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä. ½Ç±½±âµµ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
½ÉÇÃÇÏ¸é¼ °í±ÞÁø ºÐÀ§±âÀÇ ½ºÆ®·¦ÀÔ´Ï´Ù Åäµå¹é¿¡ ¾ÆÁÖ µüÀÔ´Ï´Ù Àü ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾á °¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆºÃ½À´Ï´Ù ³Ê
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
½Ç¾çµµ ¸¹°í ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÇ ½ÇºüÁüµµ Àû½À´Ï´Ù ¹«¾ùº¸´Ù »ö»óÀÌ ¾ÆÁÖ ÀÌ»µ¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸ðÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ °÷¿¡ Àå½ÄÀ»Çصµ ¿¹»Û ºÐÀ§±â°¡ ³¯µíÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀßÇß¾î¿ä~^^
ÁöºñÃ÷¼¼Æ®(»êŸ¼¼Æ®)
¸ðÀÚ¿¡ ÁöºñÃ÷¼¼Æ®¸¦ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ÈξÀ ´õ ¿¹»Û Å©¸®½º¸¶½º ¸ðÀÚ°¡ µÇ¾ú³×¿ä.
ÁöºñÃ÷¼¼Æ®(´«»ç¶÷¼¼
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö ÁÁ±äÇѵ¥ °¥¶óÁüÀÌ ÀÖ¾î »ì¦ ÈûµéÁö¸¸ ±×·¡µµ ¸ðÀÚµµ ÇÚµå¿ö¸Óµµ ¿½ÉÈ÷ ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù