ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µ¿»ý¿¡°Ô ¼±¹° Áá´Âµ¥ ÀÌ»Ú´Ù°í ³¸®¿¹¿ä. ´Ù¸¥ »ö±ò·Îµµ ¸¸µé¾îºÁ¾ß °Ú¾ú¿ä.
À©ÅÍ ¹Ù¶óŬ¶ó¹Ù /´Ï
īŰ»öÀ̶ó ¾öû ¾îµÎ¿ïÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ µü Àû´çÇÑ »ö°¨À̶ó ´õ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù¤ý ³ª¹µÀ٠ǥÇöÇÒ¶§ ¾²·ÁÇß´Â
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
ÁÖȲ»ö °è¿ÀÇ ÀÚ¸ù»ö Âü À̻ڳ׿ä~~ºí·©Å¶ ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ö°¨ ÀÌ»µ¿ä~~~ ¿½ÉÈ÷ ºí·©Å¶ ¶°
°°Àº »öÀÌ¶óµµ ½Ç¸¶´Ù Â÷À̰¡ Àֳ׿ä¤ý ±âÁ¸ Ä«¸á»öÀº Á¶±Ý ¾îµÎ¿ü´Âµ¥ ÀÌ »öÀº Á»´õ ¹à°í µû¶æÇÑ
»ö»óÀ̸§Àº ±×·¹ÀÌÀε¥, ½ÇÁ¦ ¹Þ¾Æº¸´Ï ¾ÆÀ̽ººí·ç °°Àº ´À³¦À̳׿ä. ÀºÀºÇÏ°í °í±ÞÁ®¼ ¿¹»µ¿ä. ÁöÀÎµé ¼±
ÇÏÀÌǪµé½Ç (80g)
°¥»ö Ǫµé°°Àº ½Ç. ÀÌ ½Ç·Î ǪµéÀÎÇü ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é ±ôºý ¼ÓÀ»µí¿ä ¤¾ ÁöÀÎ ¼±¹°·Î ³×۸ñµµ¸® ¶¹¾î¿ä. °£
ÀÌ ½Ç Áß¿¡ Á¦ÀÏ Çªµé°°Àº ½Ç. ¸ñµµ¸® ¶ß´Â ³»³» ÁøÂ¥ ǪµéÀ» ¾²´Ùµë´Â ±âºÐÀ̾ú¾î¿ä^^ ½Ç ÇѺ¼·Î µü ¸Â°Ô
Ǫµé ½Ç óÀ½ ½áºÁ¿ä. ¸ñµµ¸® ¶°³õÀ¸´Ï ½Ç ´À³¦À̶û À̸§À̶û Âû¶±±ÃÇÕÀ̳׿ä^^ ºÎµå·´°í Ǫ¸£½Ã¿À ÇØµµ ÅÐ
½Ç¸¶´Ù »ö»óÂ÷À̰¡ Àִµ¥ ÀÌ ½Çµµ ºÎµå·´°í »ö»ó ¼±¸íÇÕ´Ï´Ù¤ý ±âÁ¸ ½Ç·Î ¶ß´Ù°¡ ´Ù½Ã À̰ɷΠ¸¸µé
ÄÚÆ°µ¹µµ ½áº¸°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¾çµµ¸¹°í »ö°¨µµ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·´³×¿ä¤ý °Ô´Ù°¡ °¡°Ýµµ Àú·ÅÇØ¼ ³Ñ
ÀÎÇü´« ´Þ¶§ Èûµé¾ú´Âµ¥ À̰Š³Ñ ÁÁ³×¿ä¤ý´Ù¾çÇÑ »çÀÌÁî°¡ ÀÖ¾î¼ °ñ¶ó¾µ¼ö ÀÖ°Ú¾î¿ä¤ý Åëµµ ±Í¿±°í
ÀÎÇü´« 5Á¾ ¼¼Æ® ³ª»ç
Àú¹ø¿¡ »ê°É Àؾî¹ö·Á¼ ´Ù½Ã À籸¸ÅÇß¾î¿ä~ ÁøÂ¥ ÇÊ¿äÇØ¿ä¤ýÀÎÇü ¸¸µé¶§ ÀÛÀº°Íµµ ÇÊ¿äÇѵ¥ ÁøÂ¥
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
ÆÛÇÿ¡ ¿»·Î¿ì Ä÷¯ Á¶ÇÕÀÌ ¿¹»Û °í±¸¸¶ ۸µ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ¿¬³ë¶ûÀ̶û °í¹ÎÇÏ´Ù µÑ ´Ù ÁÖ¹®Çߴµ¥ ¿¤·Î¿ì
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¾ÆÀ̰¡ ±Í¿±´Ù°í ÁÖ¹®ÇÑ ¿¹»Û ÆÛÇðú ¿»·Î¿ì Ä÷¯·Î °í±¸¸¶ ¼öÈ®Çß½À´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾¤¾
³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»Ûµ¥ ±æÀ̰¡ ³Ê¹« ª³×¿ä ¤Ñ¤Ñ »ý°¢Çß´ø°Íº¸´Ù ´õ ª¾Æ¼ ´çȲÇß¾î¿ä ¤¾¤¾
[»ö»óÃß°¡] Ǫµé ±¸½½