ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁøÂ¥ÁøÂ¥ ±Í¿©¿î ÁÖȲ»öÀÌ¿¡¿ä ´ç±Ù°°°í ¸¾¿¡ ½ï µì´Ï´ç ¿©·¯º¼ »ç¼ »çÀºÇ°À¸·Î º¸¶ó»ö ½Ç ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ±×°Í
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
½Ã¿øÇÏ°í ¼±¸íÇÑ ÆÄ¶õ»öÀÔ´Ï´ç ¾îµÓÁö¾Ê¾Æ¼ ÁÁ³×¿è ÀÎÇü¿ëÀ̶ó ±×·±Áö »ö»óµéÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ¿¹»µ¿ä
Å©¸®½º¸¶½ºÅ׸¶ ƼÄÚ½ºÅÍ ¶¹¾î¿ä äµµ³ôÀº »¡°»öÀ̶ûµµ Àß¾î¿ï¸®³×¿ä
¸ÇÑ Á¤¼®°°Àº »¡°»öÀÌ¿¡¿ä Å©¸®½º¸¶½º½ÃÁðÀ̶ó »êŸ³ª ´Ù¸¥ Å©¸®½º¸¶½º Å׸¶ ¶ß°³¿¡ Àß ½è½À´Ï´ç
Á¦ ÃëÇâ ÇÎÅ©»öÀÌ¿¡¿ä ²É ¸ðƼºê¿¡ ¾²·Á°í »ò½À´Ï´Ù ´Ù¸¥ ÇÎÅ©°è¿µµ ¸î°¡Áö »çºÃ´Âµ¥ °¡Àå ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
È»çÇÑ ¿¬³ë¶û»öÀÌ¿¡¿ä »ö±ò ³Ñ ±Í¿©¿ö¼ ¸¾¿¡ µì´Ï´ç ³Ñ ¸Çϰųª ÁøÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¿¬³ë¶û»ö ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä ¹Û¿¡¼ ¶ß°³ÁúÇÒ¶§ ±×³É ÁöÆÛ¹é¿¡ ´ëÃæ ³Ö¾î¼ µé°í´Ù³æ´Âµ¥ ¿©±â¿¡ ³ÖÀ¸´Ï±î °ø°£
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
ÀÛÀº »çÀÌÁîÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ¼ö³³·Âµµ ÁÁ°í ½Ç³Ö¾î¼ ¾²´Ï±î È®½ÇÈ÷ ÆíÇÏ°Ô ¶ã ¼ö Àֳ׿ë
ÀÌ ÇÁ·¹ÀÓÀº óÀ½ ½áº¸´Âµ¥ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé±â °£ÆíÇϳ׿ä. ÇÁ·¹ÀÓµµ ưưÇÏ°í »ç¿ëÇϱ⵵ Æí¸®Çؼ ÁÁÀº°Å °°
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
¾Æ¹ÙºÎŬ ÇѺ¼°ú ÇÕ»çÇØ¼ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ´Ï¶ß ¼ÒǰÁý¿¡ ÀÖ´ø µµ¾ÈÀ¸·Î ÇÁ·¹ÀÓ±îÁö ÀåÂøÇÏ´Ï ¸ÚÁ®¿ä
[10+1]´ú(50g) ¸ÞÅ»¸¯
»ö±òµµ ¿¹»Ú°í ¸ð¾çÀÌ ¿¹»µ ¿©·¯°³ ½ÃÄѺó׿ä ^^ °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù ÁÁÀºµ¥ »ÏÁ·ÇÑ Çöó½º
Çöó¿ö ÆÛ ۸µ
¾á½Ç ¹Þ¾Æº¸°í Á» ³î¶ú³×¿ä. ¾ÕÀü¿¡ ½ÃŲ ¶óº¥´õ½Çº¸´Ù »öÀÌ ÈξÀ ¿¬Çϰí ÃæÀüÀçµµ ³Ñ ¾àÇÏ³×¿ä ¤Ñ¤Ñ Â÷ÀÌ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
ºí¶ûŶ ¶ß±â¿¡ »ö°¨ÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä. °¨Ã˵µ ÁÁ°í, °Å±â¿¡ °¡°ÝÇÒÀαîÁö.. ¿Ï¼ºÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
°¡¹æ ¿Ï¼ºÈÄ¿¡ ¸¶¹«¸®·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ Å°¸µ ÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾á °¡¹æ°ú ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä. ¼±
½ÇÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¼ö¼¼¹Ì ÇÊ¿ä ÇÒ¶§¸¶´Ù ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¼±¹° ¹ÞÀ¸½ÅºÐµéµµ ¸Å¿ì¸¸Á·ÇϽó׿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì