ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡º¿î °¡¹æ¸¸µé±â Âü ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù. »öµµ ÁøÇÏ°í ½Çµµ źźÇÏ°í ±½±âµµ ºê´ã½º·´Áö¾Ê°Ô Â¥Áý´Ï´Ù
[10+1]±×·¹À̽º(70g)+
½Çµµ źźÇÏ°í »öµµ ¸ÇÏ´Ï ÁÁ½À´Ï´Ù!! ±½±âµµ °¡¹æ ¸¸µé±â µü ÁÁ¾Æ¼ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·!!
»êŸ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µå´À¶ó ÀçÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù »öÀÌ ¼±¸íÇØ¼ ¸¸µé¾î ³õÀ¸´Ï ¿¹»Ú³×¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Å©¸®½º¸¶½º Àå½ÄÇÏ°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»µ¿ä 10´Ü°ú 10-1´ÜÀ» ÀÌÇØ¸¦ ¸øÇؼ ¸ð¾çÀÌ »ç½Ç
Å©¸®½º¸¶½º ĵµé ¼¼Æ®
¿½ÉÈ÷ ¶ß°í Àִµ¥ À̻ڳ׿ä. ¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä »¡¸®¶°¼ µÎ¸£°í ½Í¾î¿ä.
¿Èºê·¹ »ï°¢¼ñ ¡Ú´Ï
¿Ã°Ü¿ï ¸ñµµ¸®¸¦ Çϳª »ì±î ÇÏ´Ù°¡ ÀÌ ¸ñµµ¸®¸¦ º¸°ÔµÇ¾î ±¸ÀÔÇϰԵǾú´Âµ¥ ¿µ»ó¿¡¼ ¼³¸íÀ» ³Ê¹« Àß ÇØ ÁÖ
¸®º» ÆÛ ¸ÓÇ÷¯ /¸ÓÇÃ
½ÇÀÌ ÁÁ³×¿ä~ Á¤¸» µû¼ü°í ¿¹»µ¿ä. ±½Àº ½ÇÀº óÀ½À̶ó ¶ß±â ¾î·Á¿üÁö¸¸ ±Ý¹æ ´Ù ¶°¼ Àç¹ÌÀÖ¾ú¾î¿ä.
Çã´Ï3p½Ç·Î ¸ðƼºê ¶ß±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä ¿À·£¸¸¿¡ ¶°º¸´Âµ¥ ¿¢½Ã ºÎµå·´°í ÁÁÀ¸³×¿ä
[10+1] Å©·¹¿ë (45g)
¿À·£¸¸¿¡ Çã´Ï3p½Ç ÀÛ¾÷ÇÏ³×¿ä ´Þ´ÞÇã´Ï~»öµµ¿¹»Ú°í ºÎµå³Ò°í ÁÁ¾Æ¿ä
Å©·Î½º°¡¹æ ²öÀ¸·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ÁÙÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í ¿¬°áµµ Æí¸®Çϰí, °¡Á×ó·³ ¹þ°ÜÁú ¿°·Áµµ ¾ø°í¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
Å©·Î½º¹é °¡¹æ²ö /°¡
Àú´Â ¸Ó¸®µµ Å©°í ¾ó±¼µµ µÕ±ÛÇØ¼ Àß ¾È¾î¿ï¸®Áö¸¸ µû¶æÇÏ°Ô ¾²·Á±¸¿ä. ¤¾¤¾
ÆûÆû ºñ´Ï /´Ï¶ß,°Ü
±×·¹ÀÌ´Â ÀºÀºÇؼ Á¦°¡ ÇÏ·Á±¸¿ä. ¼±¹°Çϱ⿡ ÁÁÀºµí ÇÕ´Ï´Ù. ´õ ¶ß°í ½Í³×¿ä. Àú´Â ¼¼Å¹ÈÄ ´Ã¾îÁö´Â°Å ½È
»öº°·Î °³¼ºÀÖ°í ¿¹»Ú³×¿ä. ¼±¹°Çϱâ ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù¸¥»öµµ ´õ ¶ß°í½Í³×¿ä.
»öµµ ¿¡»Ú°í ǰÀýÀÌ Çѵΰ¡Áö ÀÖ¾î ¾Æ½±Áö¸¸.. °¡¼ººñ ÁÁ¾Æ¿ä. ¼±¹°µµ ºÎ´ã¾ø±¸¿ä.
Ãʵî4Çг⠾ÆÀ̰¡ »Ç·Î·Î¸¦ °®°í½Í´Ù°í ÇÏ¿© ¼ÕÀÌ ºÎ¸£Æ®µµ·Ï ¿Ï¼ºÇÏ¿© »ýÀϼ±¹°·Î ÁÖ¾ú³×¿ä. ³Ê¹«³Ê¹«
[ÄÚ¹Ù´ÃÀÎÇü] ±î²á »Ç