ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆÐŰÁöº¸´Ù »ì¦ Å©°Ô ·¹Àκ¸¿ì ÇÑÅë ´õ µé¿©¼ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿©~~ ±Ýµ¥ ¿©¸§¿¡ ½á¾ßµÉµí~
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
º£ÀÌÁöºê¶ó¿î ¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç·Î ¸ñµµ¸® ¿©·¯°³ ¶°º¾´Ï´Ù ½ÇÀÌ µÎ²¨¿îÆíÀ̶ó ¼þµ¢¼þµ¢ ¶ß´Ùº¸´Ï ±Ý¹æ ¿Ï¼ºµÇ³×
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
º§ºª½Ç °ËÁ¤À¸·Î ³ÊÀ½ ¸ñµµ¸® ¶¹¾î¿ä ¾à°£ ¹Ô¹ÔÇÏ¿© ¾ÆÀ̺¸¸®»ö»óÀ¸·Î Å׵θ® ÇÑ´Ü µÑ·¯ºÃ¾î¿ä ¿ä·¸°Ô ¶ß
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
2º¼·Î ¸ñµµ¸® ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä 14*160»çÀÌÁî ³ª¿Ô¾î¿ä ºÎµå·´°í °¡°Ýµµ Àú·ÅÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
2º¼·Î ¸ñµµ¸® ¶¹¾î¿ä 14*150 »çÀÌÁî·Î ¸ñµµ¸® ¸¸µå´Ï ½ÇÀÌ Á¶±Ý ³²³×¿ä °í±Þ½º·´Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¹«³Çϳ׿ä
º¹Á¶¸®°¡¹æ¿¡ Á¶ÀÓ²öÀ¸·Î ¾Ö¿ëÇØ¿ä Æí¹°ÀÌ ÇÑÃþ °í±Þ½º·¯¿ö º¸ÀÌ°í Æ°Æ°ÇØ¿ä
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
¿ÍÀλö ¿¹»ÚÁö½ÇÀ̶û Çã´Ï½ÇÀ̶û ÇÕ»çÇØ¼ ¸ðÀÚ ¶¹¾î¿ä ¿¹»µÁö°¡ ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁ༠ÁÁ¾Ò¾î¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
1º¼·Î ³ÊÀ½¸ñµµ¸® 1°³ ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¿ä ¾ãÀº½Ç 4ÁÙÀÌ ÇÕ»çµÇ¾î ÀÖ³×¿ä ºÎµå·¯¿ö ¶ß´Â µ¿¾È °¨ÃËÀÌ ÁÁ¾Ò¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Æí¹°¶ß°³ ¾î±ú ¾ÏȦ ¸öÆÇ ¹Ù´ÀÁúÇÒ¶§ ¾²´Â ½ÃħÇÉÀ¸·Î µü ÁÁ¾Æ¿ä. .¾ãÀº ½ÃħÇÉÀº ºí·ÎÅ·¿ëÀ̳ª ¿ø´Ü»ç¿ë¿¡
Å©·Î¹Ù ¼Õ¶ß°³¿ë ½Ãħ
¹ÎÆ®±×¸°µµ À̻۵¥ Àεð½ºÄ«ÀÌ·Î Æ®¸®¶°µµ ÀÌ»µ¿ä~^^ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¿½ÉÈ÷ ¶ß´ÂÁßÀÌ¶ó ¶³¾îÁö¸é Çѹø¾¿ ±¸¸Ï
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾ÆÀ̺¸¸®´Â ¾îµð¿¡³ª ±âº»À¸·Î µé¾î°¡¼ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù~^^ ÈÀÌÆ®º¸´Ù´Â ³ë¶õ ¹ÐÅ©»öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¬¾î¿ä
Çѵ¿¾È Æ®¸®¶ß´À¶ó »ç¿ëÇØ¼ »öÀÌ Âü ¸¾¿¡µé¾ú¾î¿ä~ ¿äÁòÀº º¹ÁÖ¸Ó´Ï Áß°£»öÀ¸·Î Àß ¾²°íÀÖ¾î¿ä~
±Ý»öÀº ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰԵǼ Çѹø¾¿ »çµÎ´Âµ¥¿ä~^^ ´Ï¶ß ´ë¿ë·® »ì¶§ ®IÀÌ »çµÎ´ÂÆíÀÔ´Ï´Ù~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
1º¼·Î »Ú¶ì ¸ñµµ¸® ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ºÎµå·¯¿î Ã˰¨ÀÌ ¶ã¶§µµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä º£ÀÌÁö¿Í ±×·¹ÀÌ ±¸¸ÅÇߴµ¥..±×·¹ÀÌ
¿ï²¿¸ÍÀ̤» ½È´Ù´Â°Å »çÁøÂïÀÚ´Ï ¾²³×¿ä ¤» º¸µéÇÏ°í ±Ý¹æ¶°Áö³×¿ä ²¿¸Í¾ÆÀß¾²°í´Ù´ÏÀÚ~¢½¢½¢½¢½
À©ÅÍ ¹Ù¶óŬ¶ó¹Ù /´Ï