ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÛÀº »çÀÌÁîÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ¼ö³³·Âµµ ÁÁ°í ½Ç³Ö¾î¼ ¾²´Ï±î È®½ÇÈ÷ ÆíÇÏ°Ô ¶ã ¼ö Àֳ׿ë
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
ÀÌ ÇÁ·¹ÀÓÀº óÀ½ ½áº¸´Âµ¥ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé±â °£ÆíÇϳ׿ä. ÇÁ·¹ÀÓµµ ưưÇÏ°í »ç¿ëÇϱ⵵ Æí¸®Çؼ ÁÁÀº°Å °°
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
¾Æ¹ÙºÎŬ ÇѺ¼°ú ÇÕ»çÇØ¼ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ´Ï¶ß ¼ÒǰÁý¿¡ ÀÖ´ø µµ¾ÈÀ¸·Î ÇÁ·¹ÀÓ±îÁö ÀåÂøÇÏ´Ï ¸ÚÁ®¿ä
[10+1]´ú(50g) ¸ÞÅ»¸¯
»ö±òµµ ¿¹»Ú°í ¸ð¾çÀÌ ¿¹»µ ¿©·¯°³ ½ÃÄѺó׿ä ^^ °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù ÁÁÀºµ¥ »ÏÁ·ÇÑ Çöó½º
Çöó¿ö ÆÛ ۸µ
¾á½Ç ¹Þ¾Æº¸°í Á» ³î¶ú³×¿ä. ¾ÕÀü¿¡ ½ÃŲ ¶óº¥´õ½Çº¸´Ù »öÀÌ ÈξÀ ¿¬Çϰí ÃæÀüÀçµµ ³Ñ ¾àÇÏ³×¿ä ¤Ñ¤Ñ Â÷ÀÌ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
ºí¶ûŶ ¶ß±â¿¡ »ö°¨ÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä. °¨Ã˵µ ÁÁ°í, °Å±â¿¡ °¡°ÝÇÒÀαîÁö.. ¿Ï¼ºÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
°¡¹æ ¿Ï¼ºÈÄ¿¡ ¸¶¹«¸®·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ Å°¸µ ÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾á °¡¹æ°ú ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä. ¼±
½ÇÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¼ö¼¼¹Ì ÇÊ¿ä ÇÒ¶§¸¶´Ù ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¼±¹° ¹ÞÀ¸½ÅºÐµéµµ ¸Å¿ì¸¸Á·ÇϽó׿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Ç×»ó ¾²´Âµ¥ ½ÇºüÁüµµ ¸¹Áö¾Ê°í ºÎµå·¯¿ö¿ä ÆþÆã½ÇÀ̶û ºñ½ÁÇØ¿ä.¿ë·ÉµµÅ©°íÁÁ½À´Ï´Ù.