ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»çÁø ±×´ë·Î¿¹¿ä. ½º¸¶ÀÏ ¸¸ µû·Î ÆÇ¸Å ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä.½º¸¶Àϸ¸ ÇÊ¿äÇร
¿ÍÆæ¼¼Æ® /´Ï¶ß,¿ÍÆæ
°í¸®´Â ºüÁú¶§°¡ ÀÖ¾î¼ ¸µÀ¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä. ±Í¿©¿ö¿ä
´Ü¼ö Ç¥½Ã¸µ ¼¼Æ®
Ä£±¸ÇÑÅ× À̻ڰԶ°¼ ¼±¹°ÇÏ·Á±¸¿©..Ä£±¸°¡ Á÷Á¢°í¸¥»ö»óÀÌ¿¡¿©..
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÀÌ°Í Àú°Í±¸°æÇÏ´Ù ½Ç»ö±òÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾î ±¸¸ÅÇ߾..Ä£±¸ ¸ðÀÚ¶°ÁÖ·Á±¸¿©..¾ÆÁ÷ ¶°º¸Áø¾Ê¾Æ¼ ¾î¶³Áø
³Ê¹È ±Í¿±°í ¿¹»µ¿ä ¶ß´Â¹æ¹ýµµ ½±½À´Ï´Ù^^ °£´ÜÈ÷ ¹°°Ç³Ö°í ´Ù´Ï±â¿¡ Àû´çÇÑ Å©±â¿¡¿ä
À§Å¬¸® ´ÏÆ®¹é /¶ß°³
1kgÀ¸·Î °¡¹æ µÎ°³ µü ³ª¿À³×¿ä ±Ý¹æ ±Ý¹æ ¸¸µé¼ö ÀÖ°í ¶ß±âµµ ½¬¿ö¼ Á¶¾Æ¿ä ¹Ì´Ï¹é ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ73
·çµ¹ÇÁ ¶¹½À´Ï´Ù~ ·çµ¹ÇÁ ¾ó±¼ ¶ß´Âµ¥ »ö»óÀÌ ÁøÇصµ ÄÚ°¡ Àß º¸À̰í ÁÁ¾Æ¿ä! Çã´Ï¹öºí½ÇÀº ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ö
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
100gÀ̶ó ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ½ÇŸ·¡´Â ´Ù¼Ò ºÒÆíÇØ¿ä. ½Ç ¾µ ¶§ À§¾Æ·¡·Î Ç®¾îÁö´Ï±î ºÎµå·´°Ô Ç®¸®Áö ¾Ê
[10+1]³ªÄÚ ºÀÁÖ¸£ (1
»öÀº Âü ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù¸¸ ¸ÕÁö°¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÜÅÐÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ÀÜÅÐÀÌ ¸¹Àº ½ÇµéÀº ¹Ì¸® ¾È³» ¹®±¸
¸ÕÁö°¡ Á» ¸¹ÀÌ ³ª¿ä¤Ð¤Ð ÀÜÅеµ ¸¹¾Æ¿ä. °Ü¿ï ½Ç·Î µû¶æÇØ º¸¿©¼ »ò´Âµ¥ ÀÜÅÐÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ®¼ Á»
¹é ¾ÆÀ̺¸¸® ³Ñ ¿¹»Û °Í °°¾Æ¿ä~ ÇÚµå¿ö¸Ó ºñµÑ±â »öÀ¸·Î ¶¹´Âµ¥ ÀÌ »öÀ¸·Îµµ ¶°º¸·Á°í ÇØ¿ä. ¿¹»Ú°Ô ¶°º¼
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. ¸ÕÁö°í ¾È³ª°í ÀÜÅеµ ¾ø°í µû¶æÇÏ°í º¸¼Ûº¸¼ÛÇØ¿ä. À̹ø¾Ö ÇÚµå¿ö¸Ó ¶¹´Âµ¥ ½ÇÀÌ
¸¸µé±âµµ ½±°í ±Ý¹æ ¸¸µé°Å °°¾Æ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ±Ùµ¥ ¹°°Ç ³ÖÀ¸¸é ÃÄÁöÁö ¾ÊÀ»Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ¾È°¨À» ³Ö¾î
°¡Á׶󺧸¸ »çº¸°í ÄÚÆ°¶óº§Àº óÀ½ »çº¸´Âµ¥¿ä ¶Ç ´Ù¸£°Ô À̻ڳ׿ä. »¡¸® °¡¹æ¶°¼ ºÙ¿©º¸°í ½Í¾î¿ä.
ÄÚÆ° ¶óº§-¸®¹ÌƼµå (
ºÎÀÚÀçµé »çµÎ¸é À¯¿ëÇØ¼ ¹Ì¸®¹Ì¸® »çµÎ°í ÀÖ¾î¿ä. Áý¿¡ »çµÐ°Ô ³Ê¹« ¸¹Àºµ¥ ¸·»ó ¾µ·Á°í º¸¸é ¾ø´Â°Ô ÀÖ
ÀÏÀÚÇÉ(1set-5°³)