ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§ Èò»ö ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²´Â »öÀÔ´Ï´Ù.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ÁøÃÊ·ÏÀº Á¶±Ý ºÎ´ã½º·´´Ù »ý°¢ÇÒ¶§ ¾ÖÇñ׸°ÀÌ
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. »ý°¢º¸´Ù »öÀÌ Âü È·ÁÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä. ¿¬ÇÑ»ö°ú
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ±Ý»ç¤ýÀº»ç´Â ²À °®Ãç³õ°í ÀÖ¾î¿ä. ¿¹»ÝÀÇ ¸¶¹«
¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ½êÀÏÇÒ¶§ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù. º¸¶ó»öÀε¥ ¹à°í È»çÇÑ º¸¶ó³×¿ä. ±×·¡¼ ´õ ¿¹»µ¿ä~
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ½êÀÏ ±â°£¿¡»ç¼ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. Ä«¸á»ö °í±ÞÁ®¼ ¿¹»µ¿ä.
ÀÎÇü¶ß´Âµ¥ »öÀÌ ¼±¸íÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä~~~°ø·æ ¶°¼. ¾ÆÀÌ Ä£±¸µé¿¡°Ô ¼±¹°ÁÖ·Á°í¿ä~~^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
½ÇÀÌ Á¶±Ý¸¸ ºÎµå·¯¿ì¸é ¼ÕÀÌ ´ú¾ÆÇõíÇѵ¥ ¹Ý¸é¿¡ °¡¹æ ¶°¼º¸¸é ¯¯ÇÏ´Ï ÃÄÁöÁö¾Ê°í ÁÁ³×¿ä~~^^
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
Èò ¹ÙÅÁÀÌ ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ ¸øÇÏ´Ù°¡ ¼¼ÀϱⰣ¿¡ ÁÖ¹®Çؼ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. ·çÀÌ ´Ù¸¥ »öµµ ½áºÃ´Âµ¥
·çÀÌ (45g)
ÇÎÅ©»öÀ» º°·Î ¾ÈÁÁ¾ÆÇؼ ¾È»ò´Âµ¥ Ȥ½Ã³ªÇÏ°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ ´Ù¸¥»ö¿¡µµ ¿¹»Ú°Ô Àß¾î¿ï¸®³×¿ä Àß»ò³×¿ä
°¡Á׎½ /°¡¹æÀå½Ä
À̹ø¿¡ Ŭ·¯Ä¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î¼ ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù ޽ÀÌ ÀÖ¾î °í±Þ½º·´°í ¿¹»Þ´Ï´Ù~^^
°¡¹æÀ» °í±ÞÁö°í ¸Ú½º·´°Ô ÇØÁֳ׿ä ÁöÆÛ¿¡ ´Þ¾Ë¾Æ °Ú¾î¿ä~^^* ÀÚÁÖÀÌ¿ëÇÒµí
»ö°¨µµ ¿¹»Ú°í °¡¹æ¿¡ ޽ ¸¸µç°Íº¸´Ù ¿¹»µ¿ä ¸¶Áö¸·¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù~^^
Ŭ·¯Ä¡µµ ¶°ºÁ¾ß°Ú³×¿ä ´Ã¾îÁüÀû°í »ö°¨µµ ¸¾¿¡µé¾î ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¸Å¿ì¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
Ä¡Áî¾á (60g)