ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Ç µû¶æÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¿ä. ¹öŶÇÞ ¶°º¸¾Ò´Âµ¥ ½ÇÀÌ ±½¾î¼ ±Ý¹æ ¶°Áö°í ÁÁ³×¿ä ¿©·¯º¼ »ç¼ Á¦ ¸ðÀÚ¶û ¾ÆÀÌ
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
¸°³×½ÇÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇØ ºÃ´Âµ¥ ºÎµå·´°í ¸ð¾çµµ Àß ÀâÈ÷°í ¼Õ¶ß°ÔÇϱâ ÁÁ³×¿ä. ´Ù¸¥ »ö»óµµ ±¸¸ÅÇØ¼ ¶°ºÁ¾ß
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¿äÁò ¼ö¼¼¹Ì¿¡ Ç« ºüÁ®Àֳ׿ä~~~~^^ óÀ½¿¡´Â Ãë¹Ì·Î ½ÃÀÛÇß´Ù°¡ ¿äÁò¿£ ³ª´® ÇϰíÀÖ¾î¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
[¹«·á¹è¼Û] Çã´Ï ¹öºí
À̹ø¿¡ ÀÚÀÌ¾ðÆ®°¡¹æÀ» Å©°Ô ¸¸µé¾ú´õ´Ï ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹ú¾îÁ®¼ ¶ÈµüÀÌ ´Ù´Ï±î ÁÁ³×¿ä
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
ÀÎÇü´«¿¡ ´Þ·Á°í ½ÃÄ״µ¥ »çÀÌÁî¶û ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä Àú´Â ³ª»çÇüº¸´Ù À̰ÍÀÌ ÀÎÇü¿¡ ´Þ±â ´õ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
À̹ø¿¡ ÀÚÀÌ¾ðÆ® °¡¹æ¿¡ ´Þ°íÀÖ´Â ¶óº§ ¿¹»µ¿ä ¶óº§Àº °¡¹æÀ» ´õ ¿¹»Ú°Ô ÇØÁ༠ÁÁ¾Æ¿ä
ÄÚÆ° ¶óº§-¸®¹ÌƼµå (
¶ÈµüÀÌ Å׵θ®°¡ °¡Á×À¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Ã³À½À¸·Î ½ÃÄѺôµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¶ÈµüÀÌ ºÎºÐÀº ÀÛ´õ¶ó±¸¿ä
¿øÇü °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì /
°¡¹æ¿¡ ¶óº§Àº Çʼö¿¡¿ä ¶óº§ Çϳª·Î °¡¹æÀÌ ´õ °í±ÞÁ® º¸¿©¿ä ¿À·§¸¸¿¡ °¡Á×¶óº§ ½ÃÄѺó׿ä
°ñµå °¡Á×¶óº§
³»°¡ ¿øÇÏ´Â ÀÚÀÌ¾ðÆ® °¡¹æ¿¡ »çÀÌÁî µÎ°³ ¸¸µé·Á¸é ½ÇÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·Çؼ °ñµå¸µ¼ô°¡Á×À» »ç¿ëÇϴµ¥ ±Ý¾×¿¡
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
ÁöÀÎ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÆøÅº¼¼ÀÏÇÒµü ±¸¸ÅÇß³×¿ä ºí·¢ °í±ÞÁö°Ô ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ73
¼¼ÀÏ ¸¹ÀÌÇØ¼ ÁöÀÎµé ¼±¹°ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ °¡¹æÀ» ¸¸µé´Ùº¸´Ï »©»©·Î°¡ µÆ³×¿ä~^^
À̹ø¿¡ ¼¼ÀÏÀ» ¸¹ÀÌÇØ¼ ÁöÀεé ÁÖ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ½Ç ³²Àº°É·Î 5»ì ²¿¸¶ÀÌÀÌ °¡¹æ ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä
¾ÆÀÌ ¿Ê¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ º¸µå¶ø°í ÁÁÀ¸³×¿ä..º¸Çà ¾È³ª´Â ½ÇÀ̱⸦ ±â´ëÇØ º¾´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
Çã´Ï½Ç µÎ²²°¨µµ ÁÁ°í »ö±òµéµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿©·¯»öµéÀÌ Àִµ¥ Çϳª ÇÏ»ç º¸¸é ´Ù ¿¹»Û°Í °°¾Æ¿ä »ö±òµµ ¿¹»Ú
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Çã´Ï½ÇÀº ¸î³â° ¾²Áö¸¸ °¡°Ýµµ ÂøÇÏ°í ½Çµµ ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¾ÖÁ¤ÀÌ ÀÖ´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù ÀÎÇü ¶ß±â µü ÁÁÀº½Ç