ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±âÀú±â Ȱ¿ëÇϱâ ÁÁÀº ±âº» ¹ÎÆ®»öÀ̶ó ÁÁ¾Æ¿ä. ±×³É µ¿±×¶õ È£»§¼ö¼¼¹Ì¸¸ ¶°µµ ¿¹»Ú±¸¿ä.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
°¡Áö¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇØµ×¾î¿ä.½ÇÀÌ ¿ø·¡ ¾²´ø °Í º¸´Ù µµÅèÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¸é Æø½ÅÇØ¿ä.
»ì¦ ³ë¶õ³¢µµ´Â ¹ÎÆ®»öÀε¥ Æ÷±ÙÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ À籸¸ÅÇß¾î¿ä.
»ö»óÀÌ Â÷ºÐÇÏ°í °í±ÞÁ®¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ À籸¸ÅÇß¾î¿ä. ºê¶ó¿î °è¿ ¿©·¯°³ ¸¸µé¸é¼ °¡Àå ¿¬ÇÑ»öÀ¸·Î »ç
ºê¶ó¿î °è¿·Î ¿©·¯°³ ¸¸µé¾îº¸°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. °¡Àå ÁøÇÑ»öÀ¸·Î ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.
¿äÁò °è¼Ó ½á°¡´Â Á¦Ç° µÎ²² ¾ç ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¾¿¡ µë °è¼Ó ÆÈ¾ÆÁÖ¼¼¿ä ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÑ´ä´Ï´Ù
ÄÜ»ç´Â ±×³É¾²¸é Á» ºÒÆíÇÏ°í °¡¿îµ¥ ½ÉÁö »Ì¾Æ¼ ½Ç »Ì¾Æ¾²´Ï ÆíÇØ¼ ¾ÆÁÖ ÁÁ³×¿ä.
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Á°í Èò»öÀ̶û »¡°£»öÀ̶û °°ÀÌ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¸ÇÑ »öÀ̶ó ¸ÇÑ »¡°À̶û Àß ¾î¿ï¸®´Â
»¡°£»öÀÌ ³Ê¹« ¹à°Å³ª ¶Ç ³Ê¹« ¾îµÓÁöµµ ¾Ê¾Æ¼ Ã̽º·´Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä^^
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±â ÆíÇØ¿ä. ¿ø·¡ ¾²´ø °Íµéº¸´Ù »ì¦ µÎ²¨¿î ´À³¦À̶ó ¼ö¼¼¹Ìµµ µÎÅùÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä
¿À·¡µ¿¾È ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¿À¸é¼ ¿©·¯½ÇÀ» »ç¿ëÇØ ºÃ°í Çã´Ïºí½Ç·Î Á¤Âø. ¶ß°³ÁúÇÒ¶§µµ ºÎµå·´°í ÅкüÁüµµ ´ú
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½Ç ½Ç»ö°¨Àº Âü µû½ºÇÑ ´À³¦ÀÌ³×¿ä ºÎµå·´°í ½Ç¸¶´Ù Á¶±ÝÂ÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ ÅкüÁüÀº ´úÇϳ׿ä
Àß¹Þ¾Ò¾î¿ä~ ¾ÆÀÌ ¿Ê ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ º¸µå¶ø°í »ö±òµµ À̻ѳ׿ä~ ^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
¸ðÀÚ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¸ÓÇ÷¯·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.½ÇÀÌ ºÎµå·´Áö¸¸ ¶ß°í³ª¸é ź
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾á °¡¹æ¿¡ Àå½ÄÀ¸·Î ´Þ¾ÆºÃ´Âµ¥ ¿¹»µ¿ä..±æÀ̵µ Å©±âµµ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.¹æ¿ï¼Ò¸®°¡ Á» ½Å°æ¾²À̱äÇϳ×
Çöó¿ö üÀΠ۸µ (5c