ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ Àß »ò¾Æ¿ä. °¡Àå Á¶ÀÓ²ö Çã·Á°í »ò´Âµ¥ »öµµ À̻ڰí Àú·ÅÇÏ´Ï ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
Ä¡Áî²ö (2¸¶)
»öÀÌ ³Ê¹« °ö°í ¸¾¿¡ µå³×¿ä ¤¾ ±âÁ¸¿¡ ¸ð»ç¿ë 5È£¸¦ Äí·Î¹Ù·Î ¾¥°í Àִµ¥ Á¦ ¼Õ¿¡ ²À ¸Â¾Æ¼ ·¹À̽ºµµ
Å©·Î¹Ù ¾Æ¹Â·¹ ·¹À̽º
±òº°·Î ´Ù »ç°í½ÍÀº ±Í¿ä¿òÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾ »çÀÌÁîµµ Á£´çÇϰí Àμâ»óŵµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¿ª¹æÇâÀ¸·Î ³ª¿Â°Ô ÀÖÀ¸¸é
½º¸¶ÀÏ Ä÷¯ ¶óº§(1¼¼
±á¿±¼ü´Ï´Ù~~ ±Ùµ¥¤Ì°¡¹æ¿¡ ´Þ¸é ¸ð¾çÀÌ µÚÁý¾î Áö´Ï.. ¿ª ¹æÇâ Àμ⠶󺧵µ ÀÖÀ½ ÁÁ°Ú¾î¿ä~~ ³Ê¹«³Ê¹« ±Í
Å©¸®½º¸¶½º ¼ö¼¼¹Ì ¶ãÀû¿¡ °ñµå¶û ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ »öÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ÀÌ»µ¿ä.
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
¿Ã ¾î¹öÀ̳¯ ½º½ÂÀdz¯¿£ Ä«³×ÀÌ¼Ç ¼ö¼¼¹Ì¶°¼ ÀÌ·¸°Ô ÀÌ»Ú°Ô Æ÷ÀåÇÏ¸é ´ë¹ÚÀÌÁÒ. ´ÏÆ®´Â ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÁÁ
½ºÆ¼Ä¿ ºÀÅõ ¼¼Æ®(1¼¼
Å©¸®½º¸¶½º ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ »öÀÔ´Ï´Ù. ÀÖ°í¾ø°í Â÷À̰¡ ´ë´ÜÇØ¿ä. ²À »ç¼¼¿ä
»õÇØ´Â º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¼ö¼¼¹Ì¶ß±â°¡ ÃÖ°íÀΰŠ°°¾Æ¿ä. Çϳª¸¦ ÁÖ´õ¶óµµ ÀÌ·¸°Ô ¿¹»Ú°Ô º¸ÀåÇϸé À嶯 ¹è¼Ûµµ ºü
Å©¸®½º¸¶½º Ãò¸®¿¡ ´Þ¶ó°í »ò¾î¿ä. ¹Ô¹ÔÇÑ Æ®¸®¿¡ Àα⸸Á¡Àϰа°¾Æ¿ä. ¼ö¼¼¹Ì°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿À³Ê¸ÕÆ®·Î »ç¿ë
Å©¸®½º¸¶½º ·Î°íÀå½Ä
Çã´Ï 5¿Í 3 °°Àº ÇϾá»öÀ¸·Î»ò½À´Ï´Ù µÑ´Ù³Ñ ÁÁ°í ¾îµð¿¡³ª ¾î¿ï·Á¿ä Çã´Ï½ÇÀÌ ÁøÂ¥ ¾Ö¿ë½Ç¤¾¤¾
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
½Ä»§¼ö¼¼¹Ì ¶ß´Âµ¥ ¿ÏÀü Æø½ÅÆø½ÅÇÏ´Ï ±¸²²°¨µµ ÁÁ°í ÀÌ»µ¿ä ¼±¹°ÇÏ´Ï ³Ñ ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸ðÀÚ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ½Ç ¾çÀÌ ¸¹°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ã ¶§µµ ÆíÇß½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç »ç°í½Í³×¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¸öÆÇ 40ÄÚ·Î ¶°¿Ã¶ó°£ Å䯮¹éÀÔ´Ï´Ù. 6¹Ð¸® ÄÚ¹Ù´Ã »ç¿ëÇß¾î¿ä. 1º¼ Á¶±Ý ´õ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾îÁö°£ÇÑ Ã¥ ÇÑ
¿Õ¸ðÂî (300g)
Ä¿´Ù¶õ ´ÜÃß°¡ ÇÊ¿äÇߴµ¥ ¾ÆÁÖ Âû¶±À̳׿ä Á¶Ä«°¡ Àڱ⵵ ¿ä ´ÜÃß·Î °¡µð°Ç ´Þ¾Æ´Þ¶óÇØ¼ ´õ ±¸ÀÔÇØ¾ß »ç
µµ³Ó ´ÜÃß(1set-5°³)
¸ðÀÚ¶ß±âÁÁÀº ½ÇÀ̶ó °Ü¿ï¸¶´Ù ¾ÆÀÌµé ¸ðÀÚ ¸¸µé¾îÁÖ°íÀÖ¾î¿ä~ üũ¹«´Ì ¸ðÀÚ ¸¸µé¾îÁá´õ´Ï µþ¾ÆÀ̰¡ ´ÙÀ½