ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇÀÌ »ý°¢Çß´ø »ö°¨°ú µÎ²²¿©¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. Äڹٴ÷Π¶ß°Ô Çϴµ¥µµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ¿À¸¥¼Õ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¼Õ¿¡ ´ê´Â ºÎºÐÀ» Æ÷ÀÎÆ®·Î º¸°í ÁÖ¹® Çߴµ¥ ½ÇÁ¦·Î ¼ÕÀâ´Â ºÎºÐÀÌ
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
Ä÷¯´Â ³»Ãß·²ÇÑ ´À³¦À¸·Î ¿¹»µ¿ä. ½ÇÀÌ µ¶Æ¯Çϳ׿ä. µµÅèÇϰí Äí¼Ç°¨µµ Á» ÀÖ°í, ź¼ºÀÌ ¾ø¾î¼ ¶ß´Âµ¥ Á¶
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
À¯Ò º¸°í ¶¹¾î¿ä µ¥´Ô¿¡ Ŭ¶ó¿ìµå Àß ¾î¿ï¸®°í ÀÌ»µ¿ä Ŭ¶ó¿ìµå »öÀ¸·Î¸¸ ´Ù¸¥ ¸ðÀÚ ¶°µµ ÀÌ»Ü °Å °°¾Æ¼
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
À¯Æ©ºê º¸°í ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ½ÇÀÌ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä »öµµ À̻ڰí Áú°¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä ¿©¸§ ¸ðÀÚ·Î ¶ß±â ÃÖ°í¤¾¤¾
¸ðƼºê ©·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ȸé°ú »öÀº µ¿ÀÏÇÏ°í ½Ç ±½±âµµ ÁÁ°í ±Â±Â±Â±Â
¸ðƼºê ©·Á°í ¿©·¯°¡Áö »öÀ» »ò´Âµ¥ »öÀÌ ³ë¹Â ¿¹»µ¿ä ȸé°ú µ¿ÀÏÇϰí Àß ¶ã°Ô¿ä
¾Æ±â Á¶³¢ ¶ã·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ±¦Âú³×¿ä ½Ç ±½±âµµ ÁÁ°í ¸¾¿¡ µé¾î¿ä±Â?±Â
À籸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â °Ü¿ï ¸ðÀÚ ¶ß±â ±¦Âú¾Æ¿ä:-) °¡º±°í ¿ï ¼ÒÀç¶ó µû¶æÇØ¿ä
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
°Ü¿ï¿ëǰÀ¸·Î Á¦°ÝÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ±â¸ðÀÚ ÀÛ¾ÆÁ®¼ Ãß°¡·Î ¶ã·Á°í À籸¸ÅÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ»ö Àú»ö ´Ù»ç¼ ¸ðÄ¥¶ó½Ç°ú Á¶ÇÕÇØ¼ ¶°º¸·Á°í Çϴµ¥ ´Ù Àß¾î¿ï¸®°í ÁÁ³×¿ä!
(»ö»óÃß°¡)Ä÷¯ ¼ñÆ®
Ä÷¯ ¼ÖÆ®·¹Áö¿¡ ¹ÝÇØ¼ À̰ÍÀú°Í »çº¸¾Ò¾î¿ä. ÀÏ´Ü Áö°©¿¡ ½áºÃ°í ¿Ê¿¡ ÇØµµ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä!
Ä÷¯ÄÚÆ°ÀÌ ¸ðÄ¥¶ó½ÇÀ̾ú³×¿ä~~À̰ŠīµåÁö°© ¶°ºÃ´Âµ¥ źźÇÏ°í ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä~~
Ä÷¯ ¼ÖÆ®·¹Áö ³Ê¹« À̻۰۰¾Æ¿ä. °ñ°í·ç »ç¼ ¸ðÄ¥¶ó½Ç°ú ¶°º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù~
¹Ì´Ï°¡¹æ¿ëÀÔ´Ï´Ù. ¾ÓÁõÅ©±â »ö»óµµ Àß³ª¿Ô¾î¿ä °¡¹æ¹Ù´ÚÀº ´Ï¶ß°¡ Àý ưưÇѵí ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì´Ï Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á×