ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ö¼¼¹Ì ¶ß°í Àִµ¥ ÄÜ»ç¶ó¼ ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ³×¿ä. ¶°µµ¶°µµ ÁÙÁö ¾Ê¾Æ¿ä ¤¾
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÄÚ¶öÇÎÅ© ÇÖÇÎÅ© ÁøºÐÈ« ºñ±³¤¾¤¾ »öµéÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¿ä Æ«¸³°ú Áø´Þ·¡¿Í öÂß²ÉÀÌ ¶°¿À¸£´Â »öÀÔ´Ï´Ù º½Àθ¸Å
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä. Ä«³×À̼ǵµ ¸¸µé°í ´Ù¸¥°Íµµ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
µµ¾Èº¸´Â°É ¾î·Á¿öÇϴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¸¸µé±â°¡ ½±³×¿ä. ¿©·¯°³ ¸¸µé¾î¼ ³ª´µÁà¾ß°Ú¾î¿ä
Ä«³×ÀÌ¼Ç È£»§¼ö¼¼¹Ì
5¿ù¿¡ ÁöÀεéÇÑÅ× ¼±¹°·Î µå¸®·Á°í ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~~ »ý°¢º¸´Ù ¶ß±â°¡ ½¬¿ö¿ä~~~
¶ó¿îµå Ä«³×ÀÌ¼Ç ¼ö¼¼
±×¸°»öÀÔ´Ï´Ù. ÁÁ¾Æ¿ä °³º°·Î Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¹è¼Û½Ã ½ºÅ©·¹Ä¡µµ ¾È³ª°í ÁÁ³×¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
(»ö»óÃß°¡)Ä÷¯ ¼ñÆ®
Å©¸²»ö ÁÁ¾Æ¿ä °³º°·Î Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¹è¼Û½Ã ½ºÅ©·¹Ä¡µµ ¾È³ª°í ÁÁ³×¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
38 µ¥´Ôºí·ç Çã´Ï¿ï½Ç ÁÁ½À´Ï´Ù »çÀÌÁî´Â ÁøÂ¥ ÀÛ¾Æ¿ä ½ÇÀº ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã