ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ»ö¹¬À½À̶ó ÁÁ¾Æ¿ä »ö»óÀÌ ³Ê¹«¿¹»µ¼ À̻ۼö¼¼¹Ì¸¹À̶ã¼öÀÖ¾î¿ä °¢ÀÚ¹è»öÇØ¼¾²´ÏµµÁÁ½À´Ï´Ù
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì(90g)
»ö»óÀ̳ʹ«È»çÇÏ´Ï¿¹»Ú³×¿ä 30±×¶÷ÀÌÁö¸¸¾ËÂ÷°Ô ½è½À´Ï´Ù ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
ÈÀÌÆ®´Â ´Ã ½áÁö´Â»öÀ̶ó ¹ú½áºO°³Â°ÀÎÁö¸ô¶ó¿ä ±½±âµµÀû´çÇÏ°í ´Ã¹Ï°í¾¹´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´Ã ¾²´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù À̰ÔÁ¦ÀÏÁÁÀº°Å°°¾Æ¿ä 4°³ ¹À½»ç´ÏÀú·ÅÇØ¼ÁÁÀ¸³×¿ä
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
»÷µåº£ÀÌÁö Ä÷¯ ¿¹»Ú°í, °¡º±°í Æ÷±ÙÇÑ ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ÅÐÀº Á¶±Ý¾¿ ºüÁöÁö¸¸ ±¦Âú³×¿ä.
[Ä÷¯Ãß°¡][8º¼ÀÌ»ó
³¹°³·Î ÁÖ¹®ÇÏ´Ù°¡ Å«¸¾¸Ô°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¼Â¶Ñ ¼Â¶Ñ ¼ÂÆ®°¡ ÁÁ±äÇÏ³×¿ä ´ÏÆ®ÇÁ·Î ÁøÀú ¹Ù´ÃÀº ¾³¾³ Àß ¶°Áö
[·ÕÆÁ] ´ÏÆ®ÇÁ·Î ÁøÀú
±×¸®µå ¶ß±â óÀ½ À̶ó Á»Ã³·³ ¼Óµµ°¡ ³ªÁú ¾Ê³×¿ä °Ü¿ï°¡±âÀü¿¡ ¸ñµµ¸® ÇÏ·Á°í ¿½ÉÈ÷ ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¶ß±âµµ ½±°í Á¶°¢µµ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¸öÅë ¶ã¶§´Â °¢ÀÌ ¾ÈÁö°Ô ÆÐÅÏÀ» Á¶±Ý ´Þ¸® Çß´õ´Ï ¸¸Á·½º·´³×¿ä
[ÄÚ¹Ù´ÃÀÎÇü] ±î²á ·Î
½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó ¸¶¹«¸® ¸øÇß¾î¿ä. ¼±¹°ÇϰíÆÄ¼ Äà¼ö ´Ã·È´õ´Ï ª¾ÆÁ®¼..¤¾¤¾ ½ÇÀº ³Ê¹« ÆíÇÏ°Ô ¶°Á®¼ ÇѺ¼
(¸ðµåÄÉÀÌÅ©ver.) ¿Í
ºÎµå·´°í ¸ñµµ¸®³ª ¼ñ ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä. »öµµ ¸¾¿¡ µé°í ¼Õµµ ¾È¾ÆÆÄ ±Ý¹æ ¶ß°Ú¾î¿ä.
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
½ÇÀÌ ±½¾î¼ ¼Õ°¡¶ôµÎ ¾ÆÇÁ°í ÆÈ²ÞÄ¡µµ ¾ÆÇÁÁö¸¸ Á¶±Ý¾¿ ¸ð¾çÀÌ ÀâÇô°¡´Ï±î »ÑµíÇÕ´Ï´Ù
[10+1]µ¿¹æÄܸé»ç ÓÞ(
9È£¹Ù´Ã·Î ¶¹¾î¿ä ¸¹ÀÌ ´À½¼ÇѰͰ°¾Æ¿ä 8È£¹Ù´Ã·Î ¶á°ÍÀÌ ´õ µµÅèÇÏ°í Æ÷±ÙÇϳ׿ä ÇÑÆÄ ¸Ó¸® µû¶æÇÏ°Ô ÇØ¾ß
ÆûÆû ºñ´Ï /´Ï¶ß,°Ü
³Ê¹« Àß ¾î¿ï·Á¿ä µû¶æÇϰí ÀÚ²Ù ¶ß°í½Í¾îÁö³×¿ä ¶ß±â½±°í ÅÐ ³¯¸²µµ ¾ø°í¿ä ³Ê¹« ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä ¿ï¼¼
¼ÂÆ®¿¡´Â 9È£¹Ù´ÃÀÌ ºüÁ®ÀÖ´õ±º¿ä ±ÞÇÏ°Ô ±¸Çؼ Àß »ç¿ëÇմϴ٠óÀ½»ç¿ëÀ̶ó Á» ºýºýÇѵ¥ Àß ±æµé¿© »ç¿ë
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
°¡¹æ¶ß±â ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù ¶ß´Â°úÁ¤ÀÌ Èûµé±äÇ߾ ³Ê¹« ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Í¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[10+1]Ä÷¯ÄÚÆ°(50g)