ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÄÚ¶öÇÎÅ© ³Ê¹« ÀÌ»ÚÁö ¾Ê³ª¿ä? °ñÇÁ°ø ÁָӴϸ¦ ¶¹´Âµ¥ »çÀÌÁîµµ Àû´çÈ÷ ÀÌ»Ú°Ô Àß ³ª¿Í¼ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
¸ðÀÚµµ ¼ÂÆ®¿À µûº¸°í ½Í¾î¼ »ñ´Âµ¥ ¿©·Æ³×¿ä ¼Õµµ ¾ÆÇª°í »¡¸® ¿Ï¼ºÇؼ °¡¹æÀ̶û ¼¼Æ®·Î ÇÏ·Á°í¿ä
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
½Ç °¡º±°í ¶ß±â ÆíÇØ¿ä »¡¸® ¿Ï¼ºÇؼ µé°í´Ù´Ï°í ½Í³×¿ä À籸¸ÅÇÏ·Á°í¿ä
[Çã´Ï½æ¸Óver.] »ï°¢
¿©¸§¿¡ ¿øÇǽºÀÔ°í ¿¹»Ú°Ô µé¼öÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä ¾îµð¿Ê¿¡³ª Àß¾î¿ï¸®°í º¸´Â»ç¶÷¸¶´Ù ¿¹»Ú´Ù°í ĪÂùÇØÁà¿ä ¸¸Á·
»ï°¢ ¸°³Ù Å䯮¹é /
Ä«¸áµµ °¡¹æ¶ß¸é ¿¹»µ¿ä »çÁøÀ» ÇÑÀ徿¸¸ ¿Ã¸±¼ö ÀÖ°Ô ÇØ³ö¼ ¾Æ½¬¿ö¿ä À籸¸ÅÇÏ·Á±¸¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿¹»Û¼Õ°¡¹æ¶ß±âÁÁ¾Æ¿ä ¿©·¯°¡Áö ¶°º¸·Á±¸¿ä ÀºÀºÇÒ ¹Ý¦ÀÓ ¿¹»µ¿ä ´õ ±¸¸ÅÇÏ·Á±¸¿ä
Æ®À®Å¬ÄÚÆ°½Ç »ç¿ë °¡¹æ ¶ß±â¿ëÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¿ä. ÀºÀºÇÑ ¹Ý¦ÀÓµµ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
µ¿¾Æ¸® ½Ã°£¿¡ ¶ß°³Áú ¹è¿ì°í Àִµ¥ ½Ç ã´Ù°¡ ÁöÀÎÀÌ ¾²°í °è½Å°É º¸°í ¹Ù·Î °Ë»öÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ÀÛÀº
¼ÖÆ®·¹Áö »çÀÌÁî°¡ Ä¿¼ Àá±Û¶§ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ÀÖ°í ÁÁ³×¿ä. ÀÚ¼®´ÜÃߺ¸´Ù »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇØ¿ä
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
°¡º±°í ¿©¸§¿¡ ¾²±âÁÁ¾Æ¼ ¹Ìµµ¸®½Ç »ò¾î¿ä~ ¸¶ÂûÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â¸é ²÷±â´Ï±ñ Á¶½ÉÇØ¾â²¨°°¾Æ¿ä~ Á¡Â÷¿Ï¼ºµÇ¾î
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
»ç°¢À¸·Î ¿À¸·Á°í ¹Ù´Ú±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ±Í¿©¿î »Ú¶ì °¡¹æÀÌ µÉ²¨°°¾Æ¿ä ¹Ù´ÛÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡¹æ¿¡¹°°Ç³Ö¾úÀ»¶§ ó
»ç°¢Çü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
Á¶³¢¿¡ ¹è°æÀ¸·Î ÀºÀºÇÏ°Ô ³Ö¾ú´Âµ¥ ³Ñ ¿¹»µ¿ä~~ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä
¼ø½Ç(50g)
¾îµð¿¡µç Àß ¾î¿ï¸®´Â ÄÚÆ°¶óº§ ÇÑÁö °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®Áֱ⠸éÀ̶ó ¹Ù´ÀÁú ÀÛ¾÷Çϱ⠾Áö¾Ê¾Æ¿ä.
ÄÚÆ° ¶óº§-¸®¹ÌƼµå (
Ä«¸áºê¶ó¿î »ö»ó ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ µµ¾Èº¸´Ù ´õ ´Ã·Á¼ ÀÛ¾÷Çß¾î¿ä. ÀÚÅõ¸® ¾È³²°í ´Ù ½è´õ´Ï »çÀÌÁîÄ¿¼ ¾ÆÁÖ
[10+1] ´Ï¶ß ÇÑÁö ¶ß
»÷µåº£ÀÌÁö »ö»ó ¾ã¾Æ¿ä. ī۶û °°Àº µµ¾È, °°Àº ÄÚ¹Ù´Ã ÀÛ¾÷Çߴµ¥ »çÀÌÁî°¡ À۾Ƽ ¤¾¤¾ Àú´Â ¸ø ¾²°Ú¾î