ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°°Àº ÃÝ·Ï»öµµ ÀÌ·± °í±ÞÁø Ä÷¯ ã±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀºµ¥ Çã´Ï¹öºí½ÇÀº Ä÷¯°¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ¹Ý¦ °í±Þ½º·¯¿î°Å
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ Á¦ÀÏ ÅÐ ¾ÈºüÁö°í Àß ¶°Á®¿ä~ °ÅÀÇ´Ù ½á°¡¼ ÀçÁÖ¹® Çß°í¿ä! Ä÷¯°¡ ÁøÇÏ°í °í±ÞÁ®¼
Á¦ °¡¹æ º¸°í ¸·³»µµ °®°í ½Í´Ù°íÇØ¼ Á¶Ä«²¨¶û µ¿»ý²¨ 2°³ ¸¸µé¾î º¸³Â¾î¿ä. ¯¯ÇÏ´Ï ½ºÅ¸ÀÏ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
À籸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÅ©ºê¶ó¿î »ö»óÀÌ ¾ÆÁÖ À̻ڰí ÁøÂ¥ ¾Æ¹«µ¥³ª ´Ù ¾²±â ÁÁ¾Æ¿ä. ÄÚÆ°µ¹ »ö»óÀÌ ´õ ´Ù¾çÇßÀ¸
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
ºê¶ó¿îÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ ºê¶ó¿î°ú´Â Á» ´Þ¶ó¿ä. ȸé»óÀ¸·Îµµ ±×·¸°Ô º¸À̱â´Â Çϴµ¥ Ä«¸á¿¡¼ ¾à°£ ¾îµÎ¿öÁø
Ä«¸á»ö À̻ڰí ÁÁ¾Æ¿ä. ºê¶ó¿îº¸´Ü ÀÌÂÊÀÌ ´õ ¸¾¿¡ µå´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä. ±×³É µü Ä«¸á »ö »ý°¢ÇÏ¸é ³ª¿Ã ±×»ö
º£ÀÌÁö »ö»óÀÌ¿¡¿ä. ÀÌ »öÀº À̹ø¿¡ óÀ½ ±¸ÀÔÇØºÃ´Âµ¥ ¿¬º£ÀÌÁö¿Í Â÷À̰¡ ¾à°£¹Û¿¡ ¾ø¾î¼ ¿¨? Ç߳׿䤻
¿¬º£ÀÌÁö´Â ¸î¹ø À籸¸ÅÀä, ȸé»óÀ¸·Î´Â º£ÀÌÁö°è¿ Áß¿¡¼ Á¦ÀÏ ¸¾¿¡µé¾ú´ø »öÀÌ¶ó ¿©·¯¹ø ¾²³×¿ä.
ºí·¢Àº ÀÌ¹Ì ¿©·¯¹ø ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä. ¸ñµµ¸®, ¸ðÀÚ µî¿¡ Àß ?´ø ½ÇÀε¥ À̹ø¿¡ ¶Ç ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù~ ¹ÐÅ©¾áÀ¸·Î´Â
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
Â÷ÄÝ»öµµ µü ¸» ±×´ë·Î Â÷ÄÝÀÌ¿¡¿ä. ¿ø·¡ ºí·¢ »©°í´Â ¾îµÎ¿î »ö»ó ¹ÐÅ©¾áÀ¸·Î´Â Àß ¾È»ç´Â ÆíÀε¥ ¸·»ó »ç
±×·¹À̶û Ŭ¶ó¿ìµå »çÁøÀ» Çò°¥·È³×¿ä¤»¤» ÀÌÂÊ¿¡´Ù ¿Ã·Á¾ß°Ú¾î¿ä~ ±×·¹ÀÌ´Â Æò¹üÇÑ Áß°£ ±×·¹À̵µ ¿¬±×·¹
¹ÐÅ©¾á ¸¹ÀÌ ½áºÃÁö¸¸ ÀÌ »ö»óÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇØº¸³×¿ä. ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â Çϴûö º¸´Ù ¸ÇÔµµ ´úÇÏ°í ¼ÒÇÁÆ®ÇÑ »ö
¿À¸® ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µå·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇºüÁüµµ Àû¾î¼ Ç×»ó ¿©±â¼ ±¸¸ÅÇØ¿©
¿¹»Ú°Ô Ä«³×ÀÌ¼Ç º¼Ææ ¸¸µé¾î¼ ¼±¹° µå·È¾î¿ä º¸Ç®ÀÌ Àû¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä!!
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ