ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ ÅºÅºÇØ¼ ÀÎÇü¶ß±â¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä ¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù!
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÅÂÆÃ·¹À̽º¶ß±â¶û ÀÛÀº ۸µ ¸¸µå´Âµ¥ ¾²·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä^^ 1¹Ì¸® ÀÌÇÏ »ç´Â°Ç óÀ½Àε¥ °¡°Ýµµ Àú·ÅÇØ¼
ºê¶ó¿î ·¹À̽º ÄÚ¹Ù´Ã
´ã¿ä ¸¸µé·Á°í »ò´Âµ¥ ½Çµµ Àû´çÈ÷ ºÎµå·´°í µû¶æÇϳ׿ä ÃßõÇÕ´Ï´Ù ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ±¸¸ÅÇÒ°Ô¿ä
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
ÀÛǰÀÇ ¿Ï¼ºµµ³ª ÀÛ¾÷ÀÚÀÇ Æí¾ÈÇÔ À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é Àåºñ¸¦ Àß ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´Â°Í °°¾Æ¿ä ¾ÆÁÖ ¸¸Á·½º·¯¿ö Àü ÀÌ
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
½ÇÀÌ ÁøÂ¥ µµÅèÇØ¿ä Ä¿´Ù¶õ ´ã¿ä ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÏ°í ¶ß°ÅÀÖ½À´Ï´Ù
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
Á¦°¡ ¾ÖÁ¤ÇÏ´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä Àû´çÈ÷ °ÅÄ¥°í ¶ã¶§ ¼Õµµ ÆíÇϰí Àï¿©µÎ°í½ÍÀº »ö»óÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
Äí¼ÇÄ¿¹ö¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾Ë¶ã¸¶ÄÏ »óǰ ÇϰԱ¸¸ÅÇØ¼ÁÁ¾Æ¹¦ ±Ý¹æ ´ÜÁ¾µÉÁÖ¶ö¾Ò´Âµ¥ °è¼Ó ³ª¿À³×¿ä ÷¿¡
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
Æ÷Äϼö¼¼¹Ì¸¦ ¶° ºÃ¾î¿ä ³Ê¹« °ÅÄ¥±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ºÎµå·¯¿ö¼ ³î¶ú¾î¿ä ÀÛ¾÷Çϱ⵵ ÆíÇÏ°í Æí¹°µµ µµÅèÇØ
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸¶Á¨Å¸°°Àº ÇÎÅ©»ö Æí¹°ÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»Ú°Ô ¶°Áý´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¸¹ÀÌ ÆÄ¼¼¿ä~~¢½
µµ¾Èµµ ½±°í ¾î·Á¿ò¾øÀÌ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. ³Ñ ¿¹»µ¿ä. ´Ù¸¥»öÀ¸·Î ¶Ç ÁÖ¹®ÇÒ²²¿ä~
»ï°¢ ¸°³Ù Å䯮¹é /
°¡¹æ¹Ù´ÚÀÌ Â¯Â¯ÇÏ°Ô ¹ÞÃÄÁ༠ÁÁ¾Æ¿ä. °¡¹æ¹Ù´Ú ±¸¸Ûµµ Ʋ¾îÁü¾øÀÌ µü ¸Â°í °¡¹æ¹ßµµ ÀÖ¾î °í±Þ½º·´°í ÁÁ
°í±Þ °¡Á× Å¸¿ø °¡¹æ
¾à°£ ¹Ý¦ÀӽǵµÀÖ¾î¼ À̻ڳ׿ä ÀÌ»ÛÇÎÅ©¿¡¿ä ÆÇÃÝ¶ß´Ï ½Ã¿øÇԿ뤾¤¾
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
µþ·¥¿ÊÀ̶û Ä¿Ç÷ΠÀÔÀ¸·Á°í ¾ÆÀ̺¸¸® »ò¾î¿ë^^ Á» µÎ²®±äÇÏÁö¸¸ ±¦Âú³×¿ä Èå¹°ÇÏÁö¾Ê¾Æ ÁÁ¾Æ¿ë
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÌ»Ú°Ô ¶ã°Ô¿ä Ç×»ó ÀÌ¿ëÇϰí ÀÕ¾î¿ä Àß ¾²°Ù½À´Ï´Ù ÀÌ»µ¿ä ÀÌ»µ¿ä ÀÌ»µ¿ä
ÀÎÁ¶°¡Á× ÁöÆÛ ž
ÀÎÁ¶°¡Á× Å¬·¯Ä¡ ¹Ù´Ú