ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Àú·ÅÇѰ¡°Ý¿¡ Àß»ò¾î¿ä~ À籸¸ÅÀÇ»çÀÖ½À´Ï´Ù »ý°¢ÇÏ´ø°Å¶û ¶È°°¾Æ¿ä
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
¿¬±×¸° Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º£À̺ñÆÛÇà Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
º£À̺ñÇÎÅ© Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
¿Ã¸®ºê »ö Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
ÇÇÄ¡ÇÎÅ© Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
ÈÀÌÆ®»ö Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
ÆÄ½ºÅÚºí·ç Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
¾ÖÇÁ¸®Äà Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
ÇÇÄ¡»ö Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
»÷µå»ö±òÀÌ ¹è»öÇÒ¶§ ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó
Ç×»ó ÁÖ¹®Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¹è¼Ûµµ »¡¶ú°í Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù »óǰµµ ÇÊ¿äÇÏ´ø°Å¶ó¼ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
»ì±¸»öÀÌ Ã¤µµ ³ôÀº °Å °°À¸¸é¼µµ ¾ÆÁÖ ¸¼¾Æ¿ä ¹àÀº ÅæÀÇ ÀÎÇüÇǺΠǥÇöÇϱ⠵ü ÁÁ¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p