ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áö³¹ø¿¡ ±¸ÀÔÇØ¼ °¡¹æ¶ß´Ù°¡ ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ Ãß°¡ ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù ¸¶¹«¸®¸¸ ÇÏ¸é ¿Ï¼ºÀ̳׿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
±Í¿±°í ¾ÆÁÖ °í±Þ½º·¯¿ö¿ä. °¡¹æ ¼ÕÀâÀ̸»°íµµ Àå½ÄÀ¸·Îµµ ¿¹»Üµí Çϳ׿ä...¤¾
ÁøÁÖ ±¸½½ ÇÚµé /°¡
·¹À̽º¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù! ùµµÀüÀε¥ ¿¹»Ú°Ô ¶ã ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä~ ¤¾¤¾
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
ºí·¢Ç°Àý·Î ¿ÍÀÎÄ÷¯·Î º¯°æÇؼ ¼ö·ÉÇß½À´Ï´Ù~ ¿ÍÀÎÄ÷εµ ¿¹»Ú³×¿ä~ ´ÙÀ½¿¡ ºí·¢µµ ´Ù½Ã ½ÃÄѺÁ¾ß°Ú½À´Ï
¶óÇǾƽÇ(40g)
±Í¿±°í ±ò²ûÇϳ׿ä... »çÀÌÁî°¡ ¾à°£ À۾Ƽ ¾Æ½±±äÇϳ׿ä... ÀÛÀº °¡¹æ¿¡³ª ´Þ¾Æ¾ß ÇÒµí ¤Ð
¹Ì´Ï ¶±ººÀÌ´ÜÃß(1¼¼
¿©¸§ °¡¹æ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù~ ½Ç °¡º±°í ÁÁ³×¿ä~^^ ¾ð´É ¿Ï¼ºÇÏ°í ½Í¾î¿ä~
°¡¹æ¿¡´Ù ¶óº§ºÎÂøÇß´õ´Ï ¸íǰ°¡¹æ µÇ¾ú³×¿ä ¶óº§À» ºÙ¿©¾ß ¶ß°Ô°¡¹æÀÇ ³¡À̵ÇÁö¿ä ³Ê¹«³ª źźÇÏ°í ¸ÜÁö³×
¸ÅÁ÷ ½º¸¶ÀÏ ¶óº§(1Àå
°¡·Î48 ¼¼·Î37¼¾Æ¼ÀÇ °¡¹æÀ» 307¹ø ºê¶ó¿î»ö½Ç 6º¼ µé¾î°¬¾î¿ä ³Ñ Ä¿¼±×·±Áö Á» ¹«°Ì³×¿ä
¸¶¸° º£ÀÌ ³×Æ®¹é /
ÀÎÇü ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ ³²Àº ½Ç·Î ¸¸µç ¼ÒǰÀ̶û ÀÎÇü¿ÊµéÀÌ ´õ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Â °Í °°¾Æ¿ä. ½Ç »öµµ ¼±¸íÇÏ°í ¿Ï
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
°©Àڱ⠷¹À̽º¶ß±â°¡ Çϰí½Í¾î¼¤¾¤¾ ÇѺ¼·Î Èò»ö5°³ ¸¸µé¾ú³×¿ä ²Éµ¸¶ß°í ÇÒ²¨¶ó ¿©·¯°¡Áö»ö ÁÖ¹®Ç߳׿ä
½Ç¹°µµ ÀÌ»µ¿ä. ±Ùµ¥ ¹«°Ô°¡ Á» Àֳ׿ä. °µÀûÀ¸·Î °ñµåº¸´Ù ½Ç¹ö°¡ À̻ڳ׿ä. °ñµå´Â »ì¦ ¾îµÎ¿îµí...
üÀι«´Ì ´ÜÃß(1set-2
½Ç¹°µµ ÀÌ»µ¿ä. ±Ùµ¥ ¹«°Ô°¡ Á» Àֳ׿ä. °µÀûÀ¸·Î °ñµåº¸´Ù ½Ç¹ö°¡ À̻ڳ׿ä.
ÀÌÁ¦ ¶ß±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù ºÎµå·´°Ô ²¨ÁöÁø ¾ÊÁö¸¸ °¡º±°Ô µé¼ö ÀÖÀ»°Å °°¾Æ¿ä ¿äÁò ¼ÕÀÌ ¾ÆÆÛ¼ õõÈ÷ µûº¼
½æ¸Ó Æ÷ÄÏ Å©·Î½º¹é
°õÀÎÇü, °í¾çÀÌÀÎÇü¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾²±â ÆíÇØ¼ ¶Ç ±¸¸ÅÇÒ°Å °°¾Æ¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ