ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Ç ±½±â°¡ µé¾¦³¯¾¦ÇÏ°í ½Ç¿¡ Àú·¸°Ô ÃÊ·Ï»öÀÌ ¼¯¿©ÀÖ¾î¿ä Àú¹ø¿¡ »ò´ø ½Ç°ú »öÀÌ ¸¹ÀÌ´Ù¸£³×¿ä
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¶ã¶§ ´À³¦µµ ÁÁ°í »öµµ ¸ÇÑ°Ô ÀÌ»µ¿ä! ´ÙÀ½¹ø¿£ ´Ù¸¥ »öµµ »çº¸°í½Í¾î¿ä
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
¿©¸§¸ðÀÚ¶ß·Á »ò´Âµ¥ óÀ½ ºÃÀ»¶§ ¾çÀÌ ¿ë·®¿¡ºñÇØ À۾ƺ¸¿´´Âµ¥ ¼Ó±îÁö ²ËÂù¾Ö¿´³×¿ä !
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾ú¾î¿ë ¶ã¶§ ¸Å²ö?ºÎµå·¯¿ò? ¶´ø ¼þµ¢¼þµ¢ Àß¶°Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä
½º¸¶ÀÏ ¼ö¼¼¹Ì ¿¹»Ú°Ô ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ½º¸¶ÀÏ ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¶ß°í Àִµ¥ »ö»óÀÌ ¿¹»µ¼ ´Ù Àß ¾î¿ï¸®´Â °Í °°
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
½ÇÀÌ °¡º±°í »öÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä µÎ·çµÎ·ç ¾²°íÀÖ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Ç×»ó Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½Ç¸¸ »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä ¸¹ÀÌ °ÅÄ¥Áöµµ ¾Ê°í °Åǰµµ ¸¹ÀÌ ³ª¼ »ç¿ëÇϱ⠵ü ÁÁ¾Æ¿ä^^
°¢Áø °¡¹æÀ» ¿øÇؼ »ç¿ëÇØºÃ´Âµ¥ ¿·¸é ±îÁö ³ÖÀ¸´Ï »ì¦ ¹«°Å¿ö Áö³×¿ä ¹ØÆÇÀ¸·Î¸¸ »ç¿ëÇÏ¸é µü ÁÁÀ»µíÇØ
°¡¹æ ¿·ÆÇ
½º¸¶ÀÏ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~ ³ë¶õ»öÀÌ ½º¸¶ÀÏÀ̶û Àß ¾î¿ï·Á ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
¼ö¼¼¹Ì°¡ ÇÎÅ©ÇÎÅ© ÇÏ´Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ½ÇÀÌ °ÅÄ¥Áö ¾Ê¾Æ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß±â ÁÁÀº°Å °°¾Æ
¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¾ðÁ¦³ª Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç·Î ÁÖ¹®Çϰí ÀÖ¾î¿ä »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
µðÀÚÀÎÀÌ ±Í¿©¿ö¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ÆÐŰÁö Àß ¾È »ç´ÂÆíÀε¥ ´Ï¶ß ÆÐŰÁö´Â ²À »ç°Ô µÇ¿ä~
Çöó¿ö ¹è»ö ÆÄ¿ìÄ¡
ÁöÀÎ ºÎŹÀ¸·Î ±Ö¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ±Ö ²ÀÁöºÎºÐ¿¡ µü ¸Â´Â »ö±òÀÔ´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÁöÀÎ ºÎŹÀ¸·Î ±Ö ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä À¯Åõºê¿¡ ¿©·¯°¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´õ´Ï ÇÑ º¼¿¡ 4°³ ³ª¿É´Ï
µ¿»ý °¡¹æ ¸¸µé¾îÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¸ÇÑ ÆÄ¶û»öÀÔ´Ï´Ù~ ±×·¡´Ï½ºÄù¾î °¡¹æ ¸¸µé°Çµ¥ °¡º±°í Å©°Ô ³ª¿Í ÁÁ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40