ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ö¼¼¹Ì½Ç Á¾·ù°¡ ¸¹Àºµ¥ Çã´Ï¹öºí½ÇÀÌ Á¦¾È ¸Â´Â°Å °°¾Æ¿ä~~ ¼³°ÅÁöÇÒ¶§ °Åǰµµ dz¼ºÇÏ´Ï Àß³ª¿À°í ½Ï½Ï
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿¡¶ì¸ð ³Ê¹« ÆíÇÏ°Ô Àß ¾²°íÀִµ¥ ±×·¹À̸¸ ¾²´Ù°í ·¹µå»ö»ó º¸´Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~~ ¹Ù´Ãµµ ·¹µå»öÀ̶ó ´õ´õ
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
»ö±òÁ¾·ù ¸¹°í ½Î»ç ÁÁ¾Æ¿ä üũ¹«¸¨´ã¿ä ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÆÜ´ÚÇÏ°í ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¸ðƼºê¶ß±â¿¡ °¡¼ººñ °©ÀÎ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ¿Ê¶ß±âµµ ÀÎÇü¶ß±âµµ ÁÁ¾Æ¿ä !
µðÀÚÀÎÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä. ½ÇÀÌ Á» µÎ²¨¿î ¸éÀÌ ÀÖÁö¸¸ Çѹø ¶°ºÁ¼ ¿Ï¼º½ÃÄѺ¸·Á±¸¿ä.
¹Ù´Ï ۸µ /ÀÎÇü۸µ
»öÀÌ ÀÌ»Û º´¾Æ¸® »öÀÌ¿¡¿ä¤¾¤¾ ±×¸®°í ´Ù¸¥ »öº¸´Ù µÎ²¨¿î ´À³¦ÀÌ Á» Àֳ׿䤾¤¾
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Á¦°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÃÖ¾ÖÄ÷¯ ¹ÎÆ®¿¹¿ä~~ ¿ª½Ã³ª ÀÌ»Ú°í³¸®³×¿ä~~
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
³Ê¹« »öµµ À̻ڰí ÁÁÀºµ¥ ÀÌ ¸ðƼºê ¶ß´Â µ¥´Â ÀÌ ½ÇÀÌ Á» ¾È¾î¿ï¸®´Â°Í °°¾Æ¿ä. Á¦ »ý°¢À¸·Î´Â ·¥½º¿ïºóƼ
°¡À» ²ÉÇâ±â ¸ðƼºê
Çã´Ï½æ¸Ó´Â ·çÀÌ¿Í º¸±â¿¡´Â ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ¶ß´Â°Ô ³Ê¹« Èûµé¾î¿ä...»öÀÇ Á¾·ùµµ ¸¹ÀÌ ¾ø¾î¿ä.
Çã´Ï½æ¸Ó Ä«µåÁö°© /
´«ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä. »çÀÌÁî´Â »ý°¢¸¸Å ´Ù¾çÇÏÁö´Â ¾Ê³×¿ä. ±×·¡µµ °¡¼ººñ ÁÁ¾Æ¼ ¸¸Á·ÇØ¿ä. »ç
ÀÎÇü´« 5Á¾ ¼¼Æ® ³ª»ç
½Ç 3°³ »ç¼ ¿ø·¡ µµ¾Èº¸´Ù Å©°Ô ¶¹¾î¿ä. Á¦ ¸¶À½´ë·Î ´Ã·È°í ºñÀ² »ý°¢ÇÏ¸ç ±×³É ¶¹³×¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ ½ÇÀÌ
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
¿¹Àü¿¡ ¶¹´ø µµ¾ÈÀε¥ À̹ø¿¡ ۸µ »ç¸é¼ ½Ç »ç¼ ¶°ºÃ¾î¿ä. ³Ê¹« ±Í¿©¿î °õÀÌ Åº»ý! ½ÇÀº ÇѺ¼°ú Á¶±Ý ´õ
ÀÎÇüÀÌ ±Í¿©¿ö¼ ¿À·¡°£¸¸¿¡ ½Ç Àâ¾Ò³×¿ä. »çÀÌÁî ÅÁ÷ÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÌ ³ªÀÌ¿¡µµ ÀÎÇüÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ °¡¹æ¿¡
ÈÀåǰ ÆÄ¿ìÄ¡ÇÒ·Á°í ¶¹´Âµ¥ ¶ß¸é¼ ÀëÀÖ¾ú¾î¿ä µé°í ´Ù³æ´Âµ¥ µ¿»ýÇÑÅ× »©°å³×¿ä ¤Ð Çϳª ´õ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä
Çöó¿ö ÀÔü ÆÄ¿ìÄ¡
°¡¹æ²ö¿¡ ÀÌ¿ëÇØµµ ÁÁ°ÚÁö¸¸ Àü D¸µ°ú ·¹Å͸µ ²öÀ» ÀÌ¿ëÇØ ۸µÀ» ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä. ´ÙÀ½¿£ Á» °¡´Â ¸µ°í¸®¸¦
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ