ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ÞÅ»½Ç Áß¿¡ Áú°í ¾çÀÌ °¡Àå ÁÁÀº°Å °°¾Æ¼ 2º¼·Î ÇѰ³¾¿ ¶ß°íµµ ³²³×¿ä~ 4°³¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© ¼±¹°¿ëÀ¸·Î 2°³
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] Ç÷¡Æ¼
½ÊÀÚ¼ö½ÄÀ¸·Î ¸ídz°¡¹æ ¶ß·Á°í »ê°Çµ¥ ±¸¸ÛÀÌ ³Ñ Ä¿¼ »ý°¢Çß´ø ´À³¦ÀÌ ³ª¿ÀÁú ¾Ê¾Æ ¾îµð¿¡ »ç¿ëÇØ¾ßÇÒÁö
°¡¹æ ¿·ÆÇ
¼ñ ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù µÎ²¨¿ö¼ ¾î¶»°Ô ¶°¾ßÇϳª °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù¡¦
[10+1]µ¥ÄÚÄÉÀÌÅ©¾á(2
Ãß¼®À» ¸Â¾Æ ÈÀü¼ö¼¼¹Ì ¼±¹°·Î µå¸®·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¹ÞÀ¸½ÇºÐµé »ý°¢ÇÏ´Ï ¹ú½á »ÑµíÇϳ׿䤾¤¾
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ³×Æ®¹é ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »çÀºÇ°À¸·Î ÁֽŠ´ÏÆÃ¸µµµ Àß ¾µ²²¿ä^^
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
ÀÎÇü ¸Ó¸®¶¹´Âµ¥ źźÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä. ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ½Ç »öµµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä.
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
»ö»óÀÌ ±Ã±ÝÇØ ±¸ÀÔÇߴµ¥ À̻ڳ׿ä. ´ÙÀ½¿£ ¾ø´Â »ö ´Ù ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú¾î¿ä¤¾
¿¬µÎ»öÀº ±¸ÀÔÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾î ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä. »ö»ó ³Ê¹« ÀÌ»µ »¡¸® ¶ß°í ½Í³×¿ä¤¾
ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº Çã´Ï½Ç~ ¶ß±âµµ ÆÝÇϰí źźÇÏ°í º¸Ç®ÀÌ ¾È»ý°Ü ÁÁ¾Æ¿ä.
¼¼ÀϱⰣ¿¡ ±¸ÀÔÇÑ ¿¬¹ã»ö~ »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¶ß±â ÆíÇØ¿ä.
½ÇÀÌ ÅºÅºÇÏ°í »ö»óÀÌ ÀÌ»µ ÀÎÇü¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÎÇü¶ß±â¿¡ ºüÁö¸é¼ Çã´Ï½Ç ´Ù ±¸ÀÔÇҰͰ°¾Æ¿ä¤¾
°íµ¿»öÀº ¸Ó¸® ¶ß±â ³Ê¹« ÀÌ»Û ½ÇÀΰŠ°°¾Æ¿ä. ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í ½Çµµ ÅºÅºÇØ ÀÎÇü¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä.
¿¹Àü¿¡ Åä³¢¶ß°í ½Ç »ö»óÀÌ ÀÌ»µ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Çã´Ï½ÇÀº »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ½Çµµ źźÇÏ°í ¶ß±âÆíÇØ¿ä.
ÀÎÇü¶ß±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ½Çµµ źźÇÏ°í »ö±òÀÌ ÀÌ»µ ÁÁ¾Æ¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§´Â ´õ´õ¿í Àï±â°í½ÍÀº ¿å½ÉÀÌ »ý±â°Ô µÇ
»ö»ó ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~ ÀÎÇü¶ß±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÀÌ»Û »ö»ó ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÇ³×¿ä~~^^