ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×µ¿¾È ±¸¸ÅÇѰÍÁß¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ÇÒÀÎÀ» ¹Þ¾Æ ±¸¸ÅÇ߳׿ä Èò»öÀº ±Ý¹æ ¼ÒÁøµÇ³×¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÃÊ·Ï»ö°ú °°ÀÌ »êŸ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé°Ô µÇ³×¿ä ´ë¿ë·®À̶ó ¼ö·®ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹¾Æ¿ä
»êŸ¼ö¼¼¹Ì ¹ÙÅÁ»öÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù ´ë¿ë·®ÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ¸¸µé ¼öÀÖ¾î¿ä
ÁøÇÑ ÃÊ·Ï»öÀ̶ó »êŸ¼ö¼¼¹Ì ¹è°æÀ¸·Î ¾ÆÁÖÁÁ¾Æ¿ä ´ë¿ë¶ûÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä
ÀÎÇü¿¡ ´Þ¾Æ¼ ۸µÀ¸·Î »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù^^ ´Þ±âµµ ½±°í ưưÇÏ³×¿ä »ö»óµµ µÎ°¡Áö¶ó °ñ¶ó¾²¸é µÇ¿ä
ºØ¾î ¿¼è°í¸®(1set-2
µåµð¾î ¹®¾î¹ß Á¤¸®ÇÏ·Á°í »ò¾î¿ä. È®½ÇÈ÷ Á¤º¸¸¦ Àû¾î¼ ³¢¿öµÎ±â ÁÁ¾Æ¿ä.
Ŭ¸³ ´Ü¼ö¸µ ¼¼Æ® /
´Ï´Ï´ÏÆÃ Áٹٴà ±Ã±ÝÇØ¼ »çºÃ¾î¿ä~ ¸· ´ÏÆ®ÇÁ·Î ÁøÀúó·³ ¸Å²ô·´Áø ¾ÊÁö¸¸ »ÏÁ·ÇÏ°í °¡º±°í ÄÉÀÌºíµµ ³ª
Æ©¿ï¸³ ´Ï³ª´ÏÆÃ ´ë¹Ù
ÄÚÆ°¿¡ ¼û°ÜÁø ¹Ý¦ÀÌ? ¾Æ~ÁÖ ¸Å²öÇÑ ´ÀÅ´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ì¿¡ ´ë¿´À»¶§ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø¾î¿ä.¾ÆÁ÷ ÅÐ·ÎµÈ Á¦Ç°À»
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
°¡¹æ,Áö°©µî À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²À̴°Ű°¾Æ¿ä ½ÇÁÖ¹®ÇÒ¶§¸¶´Ù ÁÖ¹®ÇϰԵǴ ÀÚ¼®´ÜÃß
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
ÀÎÇü ÇǺλö¿¡ ½è¾î¿ä. ¾à°£ Å´×ÇÑ »ö±ò °°À̼ ¸¶À½¿¡ ½ï µé¾ú¾î¿ä. Çã´Ï°¡ ÃʽÉÀÚ°¡ ¾²±â¿¡ ÁÁÀº ½Ç °°
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
À§ÂÊ ¹ö¼¸ ¸öÅë¿¡ ½è½À´Ï´Ù µû¶æÇÑ »ö±òÀÌ°í ²Ï ¹à½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦³ª ¹Ï°í ¾²´Â ¸ðµåÄÉÀÌÅ©!
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÀÎÇü ¸Ó¸® »ö±ò·Î ½è¾î¿ä ½ÇÀÌ Àû´çÈ÷ µµÅèÇϰí ź·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¸î¹øÀ̳ª Ç®¾ú´Ù ´Ù½Ã ¶¸´Âµ¥°í ¸ÖÂÄÇØ¿ë
¸ð¾Æ³ª½Ç ¹°¿¡°ÇÏ°í ½ÇµµºÎµå·´°í °¡°Ýµµ ³ÑÂøÇѽÇ~Ç층º»¸¸µé°í »çÁøÃ·ºÎÇÒ²²¿ä
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
°¡À»ÀÌ¶ó¼ ±×·±°¡?ÄÚÄÚ¾Æ ¸ðÄ«ºê¶ó¿î»ö °èÅë»öÀÌ ¸ÚÁö¿ä. »ö±òÀ̸§µµ Çò°¥·Á¿ä.
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)